zle

[...] na zeby to nie tylko dla tych ktorzy sie leja lapami po twarzy ja podejrzewam ze na egzamin na 6kyu tez sie zaopatrze w sumie Olo mowimy podobnie tylko ja musialem zamieszac zeby sobie licznik nabic (wielki joke of korzzzz ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Dobrym przykladem sa zawodnicy Tajskiego boksu oni nie uzywaja ochraniaczy... oni koncza kariete po 30-tce "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] po 48h prop na wynikach nie przekracza normy wiec teoretycznie i praktycznie trzeba bic ed bo tak samo jak bic enana co 14dni efekt jakis bedzie ale jakos kazdy wali e3/4d. zle zrozumiales, moze ja tez zle troszke napisalem, w sumie jestem ze wsi i sam nie wiem jak to wytlumaczyc, Wy tu jesteście mędrcy więc moze rozumiecie o co mi chodzi %-) [...]

jeśli wykonało się źle zastrzyk to towar zostaje zmarnowany dla tego robimy zawsze zastrzyki głęboko domięśniowe jaką igłą ? to zależy od wybranego miejsca w które ma być wykonywany zastrzyk grubości skóry,tłuszczy czy wielkości mięśnia olej który został wbity nie tak jak trzeba zostanie z metabolizowany przez wątrobę ewentualnie mogą powstać [...]

nie będę dziękować, bo jeszcze mi źle pójdzie Muszę się jeszcze nastawić dobrze psychicznie i jazda 9kg, bo tylko tyle miałam w domu Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-11 19:27:26

Dzień 4 Jedzonko: +vigor, omega-3, curry, pieprz, zielona herbata trening: GPP "miękkie nogi" 1 burpee - 15 przysiadów 2 burpee - 14 przysiadów 3 burpee - 13 przysiadów ........... 15 burpee - 1 przysiad czas: ok.25min *przysiady pełne, burpees najpierw pompki damskie i z wyskokiem, potem już od około połowy były burpees [...]

Oczywiście, że nie zamierzam wracać do poprzedniego stylu życia, ponieważ tamten był kary godny. Codziennie słodycze, przekąski, nieregularne posiłki etc. Nie czuję się jakoś strasznie źle na tej diecie. Rozumiem, że redukcja wymaga liczenia b/w/t/ kcal itp. Tamto pytanie właśnie tego dotyczyło, bo trochę się przeraziłam myślą, żeby liczyć do do [...]

Dzień 39 dietka: +witaminy, 0mega-3, kawa, herbata zielona, czarna i miętowa, słodzik, cynamon, wegeta, przyprawy trening: Dzien 2. rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac* 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg 2. rozpietki na skosnej 10x6kg/8x8kg/8x8kg 3. przyciąganie do klatki** 10x20kg/7x25kg/7x30kg/5x30kg/5x30kg 4. wioslo sztangielka w oparciu [...]

A ten odpoczynek mocno źle wpłynie na chudnięcie? Teraz weekend będzie to może z jakimś oczyszczaniem tak myślę, może mi się przyda... Czyli zupełnie nie mogę słodzika? Czy po tym odpoczynku mogę troszkę więcej warzyw jeść?

A bardzo źle się stanie jeśli to przerwę? Bo ja chyba nie dam rady :( Nie wyspałam się, a i tak cały czas miałam mało energii. Na dodatek mam jeszcze kilka sprawdzianów na które muszę się nauczyć i spraw do załatwienia. Może zrobiłabym to innym razem kiedy wiedziałabym, że nie mam tyle rzeczy do zrobienia? Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

skeni, a o co dokladnie chodzi z tym chromem? dzień 60 jedzenie: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa, woda, sól, pieprz, musztarda, omega-3, witaminy, chrom, wit. C, dodatkowy liść sałaty zwykłej DNT Jakoś ciężko mi się ogarnąć z posiłkami. Dzisiaj chodziłam trochę głodna, przez co nawet trochę zła :p Parcie na słodkie mam [...]

[...] prosta i nie trzeba liczyc, i co najwazniejsze nadaje sie do tego by na niej tak zyc, a to jest istatone u ciebie bo zaglodzic to mozna sie zawsze tylko sie boje ze to sie zle skonczy i zawsze kombinuje co tu wywyslec by dalo sie tak zyc i nie starcic tego na co sie zapracowalo i nie starcic zdrowia, a tak sie da A i niestety ta deta nie [...]

Mi osobiście smakują ich herbaty. Są liściaste i w torebkach chyba i mają też właśnie liściaste zielone z jakimiś dodatkami. Dzień 64 jedzonko: +woda, omega-3, witaminy, chrom, zielona herbata z maliną, mięta, sól, pieprz Jeśli chodzi o warzywa to: Posiłek I sałata, ogórek, szczypiorek II ogórek, kapusta pekińska III ogórek, sałata lodowa IV [...]

Dzień 67 jedzonko: +woda, herbata zielona, melisa z pomarańczą, mięta, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz -warzywa: ogórek, sałata lodowa i zwykła, kapusta pekińska i zwykła, brokuł, szczypior, cukinia -odrobinka ryby po grecki, tylko jeden, mały kęs trening: rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac 15x20kg/12x25kg/10x30kg/5x35kg 2. rozpietki [...]

nie, nie , źle mnie zrozumiałeś, ja w tym momencie chce zacząć nowy plan kontynuując progres siłowy z poprzedniego, zacząć od 6powt i po 4tyg zejść na jeszcze niższe zakresy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-01-05 17:15:05

Jakbym dał 2 serie regresu to ta druga, chyba na 20powt by musiała być, nie dam rady %-) W jakich zakresach proponowałbyś te regresy, może źle to zrozumiałem? I nie mam pojęcia o co ci chodzi, że w treningu bicepsu brakuje podchwytu.

[...] we znaki, czuć znowu zakwasy na klatce , dzisiaj podobało mi sie podciąganie , wreszcie zaczynam czuć te ćwiczonka . Dzięki pomocy znajomym z siłowni , wiem co już robiłem zle podczas spinania mięsni brzucha , jednak technika najważniejsza:) Co do diety micha jest trzymana od środy lub w czwartku będe chciał dokładnie liczyć b/ w/ t [...]

Zaznaczam, ze to jest tylko moje zdanie nie potwierdzone zadnymi naukowymi czy tez nawet nie naukowymi () badaniami. Zle na cykl nie wplynie mala dawka alko (nie ma jednoznacznej ilosci), taka, ze gdy wstaniesz to mozesz cos zjesc i leb Ci nie peka. Zle moze wplynac nastawienie psychiczne po imprezie.

Pompek nigdy dosc Duzo biegaj ( najlepiej z rana lub wieczora) zreszta Olo dobrze napisal moge do tego dodac zebys sie dobrze odzywial,dobrze i duzo poniewasz na to wszystko potrzeba energii "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ja powiem tak kiedys brałem Lk bo miałem w zasadzie tylko do takich*****owatych firm dostep czemu twierdze ze*****owatych miałem rozpisana profesjonalna diete trening od pana z doping.pl miałem konsultacje u kogos z forum kto startuje i efekty były złe mimo ze bardzo sie starałem LK z tego co wiem to w polsce lipa w angli dobra dawno nie brałem [...]