zle

TRENING Grzbiet + Barki 1A. DRĄŻEK NACHWYT 4X MAX 12/11/10/7 11/10/10/8 1B. UNOSZENIE BOKIEM 12/10/8/5 7,5/9,5/12/12 7,5/9,5/12/14 2A. WIOSŁO PODCHWYT 3/6/9/12 85/70/60/50 90/75/60/60 2B. WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 12/9/6/3 14/18/22/26 15/16/24/29 3A. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY 3/6/9/12 47/37/37/33 ??????????? 3B. WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI [...]

Witam Czwartek 15.11.12 TRENING Nogi: 1A. PRZYSIAD 15/12/9/6/6 70/80/100/115/115 70/85/105/120/120 1B. UGINANIE LEŻAC 15/12/9/6/6 15/20/25/25/25 15/20/25/27,5/27,5 2A. PRZYSIAD PRZEDNI 3/6/9/12 80/70/60/60 85/75/70/70 2B. SYZYFKI 12/9/6/6 15/20/20/20 15/20/20/20 3A. WSPIĘCIA STOJĄC 20/15/12/10/10 3B. WSPIĘCIA SIEDZĄC 5X12 W przysiadzie pierwsza [...]

no na 100g chyba nie tak źle? :)

Dzięki panowie :) jeszcze jednak nie skończyłem. Nie jest źle, ale jednak trochę jest do wycięcia jeszcze. Dół brzucha i boczki są zatłuszczone. Zbijam do konca tym razem bo nie wiele wydaję mi się, że mogę zrobić w obecnym stanie. Jak wytnę do końca i będę miał jeszcze testa to pomyslę nad masą. Przed / po Waga: 76 / 74,5 Pas: 85 / 78,5

Michail nasz Guru może nas rozjaśnisz jakie są te "błędy merytoryczne" Jak już piszesz że są błędy to może je wypiszesz chociaż? =D Ja napisałbym że w Twoich artykułach z serii "Robimy forme na lato" jest mnóstwo błędów merytorycznych, dużo tam błędów jest i lepiej żeby nikt tego nie czytał i nie robił tych treningów. [...]

Nie chcialem byc zlosliwy bo taki nie jest zle mnie zrozumiales ... wyrazilem poprostu swoje zdanie , a poza tym nie rozumiem czemu sie tak do Michaila rzucacie to jest jedyny moderator w tym dziale ktory sie udziela chce wam pomoc i stara sie zeby był tu porzadek a wy wszyscy wjezdzacie na niego bez sensu przeciez w tym dziale zrobil sie taki [...]

Ale ja nie mowie ze to zle Tylko niektore z tych babek nieciekawe PS:Aló dzienki za fpis na pierfszom strone. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-01-30 14:21:55

W zasadzie to nie celowałem w humor z tą ankietą, źle trafiliście dzisiaj Mnie nie ma z tego samego powodu właśnie No i .... literówka w ankiecie! melalu zamiast metalu!! Sprawdzałem 3 razy i nie widziałem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-30 19:07:20

Łapa też fajna Skoro jest źle, to ja pierniczę jak wyglądałeś jak było dobrze SOG jeśli jeszcze nie było, w co wątpię

A wiesz że podobno kreatyna i białko to bardzo złe połączenie? Słyszałem coś o stackach kreatynowo - białkowych ale to inna bajka zupełnie. Nie znam się, ale raczej nie łączy się jednego z drugim. Lepiej popytać specjalistów Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-31 19:43:34

Witam. tylko u mnie forum chodzi jak ....?? czy u wszystkich? Ive przeglądając te fotki twoje, to źle nie jest, powiedziałbym nawet ze jest dobrze, ale mało wyraźne

Jakby to była "poza kulturystyczna" chociaż w jakimś stopniu to szerokość była by widoczna a tak, słabo widać, ale widać, ze źle nie jest. szerokość praktycznie u każdej osoby do poprawy - bo nigdy zbyt wiele jaka waga/wzrost/poziom bf?

haha ale sobie słodzicie^^ Adzik nie jest źle chociaż dla mnie to za tłusto.

Mam pytanie ile mniej więcej trwa wasz trening FBW?? Ja chyba coś źle robię bo w 25-30 min się wyrabiam.

[...] jakichs tam pozostalych mniej znaczacych ran . Najgorzej ucierpialy kolana ktorymi uderzylem z calym impetem w kolumne kierownicza i kokpit . Jednak moze byc dobrze albo zle bo jutro dostane wiadomosc jak ma sie to w rzeczywistosci. Opuchlizna kolan moze oznaczac wiele i sam jestem w kropce,w bezradnosci co sie okarze. Twarz nie szklanka [...]

ja biore dietanabol pozyskuje go z dobrze dobranej zywnosci ale jak zle dobeirzesz to nic nie da ni choo cho

gdzie źle doradziłem?

Zostanę psychologiem. - "Panie Łukaszu, nikt mnie nie kocha, mam złe oceny, dziewczyna mnie rzuciła! Co robić? Straciłem sens życia..." - "Zabij się ****a bo mi się nie chce myśleć. Następny" Taką pracę to ja bym chciał mieć

Taki dŻOŁK ? Załapałem ! czemu maszyny wyebac? Dlaczego sąąą złe? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-11 20:20:58

prosba do modow zrobcie cos z typem o nicku hadesZiom2 bo takie bzdety pisze i zle doradza dzieki