zle

davidooo wiem ze to zle - ale robilem tylko przez dwa tygodnie ale i tak w planie nie ma zadnych przysiadow - przez pierwsze dwie fazy - tylko prostowanie + zgiecia (ktorego wogole nie czuje) wiec po 2 tygodniach podjalem decyzje ze nogi 'odpuszczam' z 2 powodow: -bo faza 3 nastawiona jest na nogi i wiem ze przerwa przed jeszcze lepiej im zrobi [...]

[...] - HST bylo extremalnie malo bo gdzie tu robic po 5powtorzen - tu smigan 1,2,3 powtorzenia. Sila szaleje masa razem z nia Nie chce krakac ani zapeszac bo to zawsze sie zle konczy w moim przypadku - ale na razie jest bardzo dobrze. Wyniki grubo ponad oczekiwania. Mam nadzieje ze bedzie mi dane w spokoju o bez stresu dokonczyc caly plan - [...]

[...] do Polski ..i wyyebali ponad 3,ooo pracownikow + kolejne kilka tysi z firm ktore byly scisle powiazane z ta gdzie ja pracowalem. Nie jest dobrze teraz,ale tez nie jest zle - zawsze moze byc lepiej,ale tez moglo byc gorzej uszy trzymam do gory na razie,zobaczymy jak bedzie dalej. Za 6tyzni sie przeprowadzam na 100% - szukam prace na [...]

no własnie kupie se nsjpierw ten carniline umnie po 2.80 sa ale 3 zł za 3 g to było by nie zle :) jakos niewidze zainteresowania w przeciwienstwie do Chela Mag B6 Forte SHOT co dlamnie jest bynajmniej dziwne? :) Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-06-24 10:03:28

EDIT: wyżej napisałem źle. podane wartości 10w/3,5 cukrów w carni line są na 500ml a nie na 100. Sorry. Pozdro

no tak trochę źle się wyraziłem co innego gdybym robił np.siłę.Wtedy szkoda by było treningów.A skoro robię redukcję to odpuszczenie na x treningach dwóch ćwiczeń nie będzie grzechem.W końcu na 1. miejscu są aeroby i dieta+spalacz choć rzeczywiście staram się utrzymać jak najwięcej.Jutro już powinienem mieć BCAA.Heh, taka ciekawostka pozdro [...]

hmm... powiem tak.Jeszcze przed rozpoczęciem redukcji nie chodziłem głodny 1,5h po posiłku i mam tu na myśli posiłki kurak+ryż. Ale też powiem tak - nie jest źle.Obawiałem się, że będzie gorzej czasami do dwóch posiłków popołudniowych dodaję warzywa i oliwę na końcu (wypijam łyżeczkę). Czasami też (choć tylko raz jak na razie to się zdarzyło) [...]

ok Slawku dziekuje, zle zrozumialem Twoj zwrot czyli: Tauryna przed treningiem silowym: tak Tauryna przed treningiem silowym + aero: nie Tauryna po treningu silowym: tak Dawki 2-3 g. Teraz dobrze rozumuje? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

To idz na siłownie rób ogólnorozwojówkę ,biegaj ,skacz na skakance rób bieg bokserski ,nie opłaca się walić w worek bo sobie wyrobisz złe nawyki.

ale chodzi mi o gruszkę ,czy można sobie na niej wyrobić zle nawyki ?;p przez ten czas troche szybkość bym poprawił ??

to może inaczej... na czym moge sobie zrobić mniejsza krzywde gruszka czy worek ? odpowiedzcie tak jakbym znał techniki - nie powtarzajcie ciągle jednej kwestii,bo mi złe nawyki nie przeszkadzają - Tysonem nie chce byc

Zabawa z wypelnieniem jest upierdliwa i trzeba to dobrzez robic bo potem moze byc miejsacami zle wypchany. polecam z wypelnieniem.

[...] o wybaczenie :) nie zgodze sie kolego z tym,ze napisales by lepiej nie bic worek jak sie nie ma pojecia dlaczego ? chyba lepiej jak sie cos trenuje,nawet jak sie ma pozniej zle nawyki,po za tym na ulicy czy w szkole takiemu mlodziakowi sie przyda nawet byle jakie bicie w worek,zawsze bedzie szybszy,mocniejszy itd.niz by nic nie robil.pozdrawiam

Szukałem w dziale o workach tylko akurat o tych konkretnych co chcę się dowiedzieć czy warto kupić nie znalazłem(może źle szukałem, ale wątpie)

Wszystkim chodzi o to że po jakimś czasie pewnie nabawisz się kontuzji i wyrobisz sobie złe nawyki, przy worku mógłbyś stać bez gardy i wejdzie ci to w "krew" bo przecież worek nie odda itp.

A posiadasz chociaż rękawice/owijki? Bez tego nie ma co się napalać bo bez techniki sobie tylko paluchy itp poprzetrącasz. Przeczytaj parę stron w tym temacie i znajdziesz odpowiedź jakie worki są dobre a jakie złe. Ale zastanów się przed tym dobrze czy naprawdę nigdy nie będziesz chciał iść do klubu. To jest naprawdę trudno stwierdzić a potem sam [...]

Tak jak kolega SzK napisał worek nie może być zbyt lekki bo będzie się na nim źle ćwiczyło - wg mnie worek o wymiarze 150 x 45 i wadze ok 50 kg jest optymalny. Co do worków Marbo to dziwi mnie że tak dużo osób nabiera się na te ich wyidealizowane aukcje na allegro :) Poczytaj rady które podawałem na 47 stronie to będziesz wiedział jakimi [...]

możliwe że źle zamocowałeś trochę.dziury to normalnie szpachlą możesz załatać.może akurat te miejsce było jakieś słabe.spróbuj w innym i zobacz czy stanie się to samo.

Martucca - dziękuję za odpowiedź. W takim razie mogę na razie pomarzyć o zmianach w ciele, dopóki mój organizm nie przestawi się po dołożeniu większej dawki złożonych węglowodanów. Nie chcę źle zrozumieć...

Gałązka jeśli Twoim celem jest redukcja to jednak te tluszcze bym trzymała w ryzach, bo 15 gram odstępstwa to już nie mało. Tzn. nie to, że diety tłuszczowe są jakieś złe, ale wtedy ogranicza się węgle a założenia masz inne i staraj się jednak być bliżej założonego makro :)