zle

Nawet nie wiesz jak sie ciesze ze to wyliczenie jest złe!!! Korzystałam z tej metody, co to sie chwyta palcami faldke, mierzy odleglosc i podstawia na jakiejs stronie:/ Czyli mam mniej - to jaka metoda powinnam mierzyc? I jak ustale dokladny trening to zobaczymy czy bedzie ciezki czy nie. Poki co, dziekuje za pomoc!

Zamierzam sie tylko i wylacznie mierzyc. Co do silowni to tylko troche cwiczylam wczesniej, zadnego porzadnego treningu. A tego ostatniego zdania nie pojmuje:) Chyba zle zapytałam. Nie wiem czy ma byc 214g ww czy 237g ww przy 1900kcal zapotrzebowania. I ja juz lepiej tej faldy nie mierze - moze sama zniknie z czasem...ehhhh

Po prostu blad, ni eliczylam tylko spojrzalam w tabelke i zle spojrzałam , ty sie mna nie przejmuj tylko sama licz Nie musisz obcinac, ale mozesz. Dobrym sposobem jest np. 3dni na 1700kcal (w twoim przypadku) i jeden na 1900kcal. Niezaleznie od silowych. W dni bez siloni jesz normlanie kazdy posilek jak przy treningowych, z ta roznica ze mozesz [...]

nie jest zle, ale wycinac sie jeszcze chcesz? nic nie zostanie. niemniej jednak sog i szacuneczek za "manie jaj" i pokazanie wlasnych fotek jako dokumentacje. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-06-22 00:16:30

ojca/dziadkow masz raczej z tych wiekszych, czy niezbyt? bo moze faktycznie byc tak, ze masz ku.rewsko pod gore w kierunku, jaki sobie wybrales (kulturystyka). z tego co widac, to nie jest z toba zle silowo, moze lepiej w te strone skierujesz swoje wysilki? i tak bedziesz bardziej dotyrany, niz 95% spoleczenstwa

Dziwny jesteś Kiedyś źle trafisz i żyłka pęknie

A właśnie jak to jest z tymi rzeczami używanymi, bo słyszałem że żeby dostać dotację z unii na rozkręcenie firmy, trzeba kupować sprzęt na który dostanie się fakturę, żeby się potem rozliczyć czy jakoś tak... Na używany sprzęt też mozna dostać fakturę, czy może to ja jakoś źle usłyszałem i wcale nie trzeba żadnych dowodów zakupu w postaci faktury??

ale patrz uznajmy że przy dobrych wiatrach będzie chodzić do ciebie 30 osób... 30 x 80zł (miech) = 2400zł po odliczeniu podatków, prąd, woda, gaz, czynsz co tam jeszcze sie płaci to ci w sumie zostanie na waciki... czy coś źle kalkuluje ??

[...] 3 lawki, 13-15 par hantli oraz max 500kg obciazenia i na tym sie konczylo) to chodzilo grubo ponad 100 osob, z tego ani 1 kobiety, bo nawet 1 rowerka nie mieli na starcie bede mial spokojnie >50 osob, wiec mysle, ze nie bedzie zle Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-30 17:04:09 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-30 17:05:29

banda idiotow 10x im pisalem, ze zle zrobili ten gryf, i nic echo a jak teraz mi 10kg wypadlo ledwo zalozone na gryf, to myslalem, ze pjerdolne na plecy niech dalej sprzedaja zabawki marketowe, a nie pchaja sie w PRO i robia syf a jak to wypowiedz usuna to juz nie mam slow [...]

[...] miesni, chodz u mnie tego jeszcze nie widac co do plecow to fakt slabo wyszly, za duze nie sa bo taki mam c***owy kosciec i zawsze bylem waski, ale wydaje mi sie, ze tez zle przypielem bo tak wygladalo to 5lat temu przy wadze 64, wiec gdzie ja kvrwa mam te kg ale silowo nie najgorzej podciaganie na drazku z obciazeniem 20kg 6x w serii [...]

[...] utrudniac chyba ze robisz te areoby dla kondycji.Robicie wszystko jak zawodowcy gdzie walka jest o kazdy gram nikt tu i tak nie bedzie zawodowcem to nie wiem po co tak sie wczuwac a ze ci z reki zlecialo to znaczy ze byla albo zatluszczona albo zle rozlozyles posilki staraj sie zeby organizm byl dobrze odzywiony od rana i powinno byc dobrze.

Trzeba podejść do wszystkiego z dystansem. Czasem śmiech bierze jak człowiek słyszy o załamaniach bo masa spadła po cyklu. To wszystko sprawa iluzoryczna,zobaczcie jak wyglądają byli zawodowi kulturyści co przestali wbijać. Jeżeli się komuś wydaje że na cyklu robi mięso to mu się źle wydaje.Nabijasz włókna nie mnożysz.Inaczej ma się sprawa z hgh [...]

To wina orala. Niektorzy zle na nie reaguja. Sprobuj siemie lniane pic do tego gotowane. Smakuje ochydnie ale pomaga.

[...] nie wiedzieli,że jego dawki to pikuś przy profesjonalistach po za tym nie każdy musi być tak jak cała szara masa,jeden podobny do drugiego...o takim kimś mówi się i dobrze i zle,ale jednak się mówi...i to jest ważne po za tym był i jest tu na forum chłopak którego wszyscy jechali,że nie ma genetyki,żeby dał sobie spokój bo nic nie zdziała,ale on [...]

jak sie ryzu nie dogotuje i nie nasiąknie woda to objętościowo 200g ryzu nie wyglada źle ;) Fakt ,ze taki ryz do smacznych juz nie nalezy .

Do pracy do była wałówka , dla mnie i mężowa %-) Napiszę tutaj ku większej motywacji : od jutra zaczynam przez miesiąc ograniczenie glutenu do minimum . Ostatnio zdecydowanie popłynęłam z tymi wszystkimi cudnymi produktami glutenowymi , źle mi z tym , mam uczucie wypchanego brzucha którego tak nie lubię .. Ciekawa jestem odczuć bo [...]

Mam jeszcze pytania dwa : - czy warzywa faktycznie trzeba ograniczać czy nie? Wiem że to w większości błonnik, ale czy ten błonnik wlicza się do dziennych ww czy nie? To zależy od wielu czynników. Błonnik ma kilka rodzajów, także trzeba uważać. Najlepiej spożywać mniej niż 50g węglowodanów całkowicie. Warzywa mogą też negatywnie wpływać na nasze [...]

no to nie tak zle jak sie spodziewalem tymbardziej ze dieta uboga w wegle to korzystna informacja

Czyli masz złe wspomnienia %-)