zle

ja ustawiam sobie glosniki pod sylwestra. mam je 4 lata i wlasnie odkrylem ze one maja potencjal i bass taki jaki oczekuje. tylko ze zle byly ustawione:D

no to dzisiaj zrobilem trening przed sylwestrem:D chyba nie jest zle z moja formą;)

o to chodzi ze nogi zaczynaja ruch w miare unoszenia tulow sie podnosi rece w stawach lokciowych proste w dosc waskim uchwycie, a i na tym rysunku ten leszcz zle podnosi dupa nizej nogi bardziej ugiete biodra nizej niz barki, sztanga blizej ciala i nie szorowal bym sztanga o uda...sztanga powinna byc blisko ud ale nie szorowac o nie Zmieniony [...]

Szorowanienie jest zle. Na pewno lepsze niz trzymanie sztangi za daleko od nog.

Może źle napisałem poprzedniego posta, na rowerze również zdarzają się momenty (albo kilkunastominutowe odcinki) gdzie się jedzie tyle ile fabryka dała, więc tutaj mówimy już o wysiłku beztlenowym - i właśnie po to potrzebuje węgli, aby uzupełnic je po wysiłku beztlenowym i nie zostac odciętym. Coś jak żel energetyczny ale w płynie.

mam cytryne 1 kg i nie jest złe . Smak może być działanie tez ok . Tylko rozpuszczalnośc jest lipna ale ogólnie oceniam 8/10

24-25.02.15 DIETA: Tak to wyglądało na przestrzeni dwóch ostatnich dni: http://imageshack.com/a/img905/5846/VpITvr.jpg http://imageshack.com/a/img631/2757/MYfEJR.jpg http://imageshack.com/a/img631/1638/3WvrwL.png http://imageshack.com/a/img537/8932/GQ6F6c.png TRENING: PULL SIŁA 1.Podciąganie na drążku rampa 5 CCx 5/ CCx 5/ CCx 5/ CCx 5/ CCx 5 [...]

Moze zle sie wyrazilem. 95mg na porcje :) Akurat w sam raz.

Ahh no to lekko sie zle zrozumielismy. Rzeczywiscie jest w tym znacznie wiecej prawdy :D

[...] tylko na filmach - Za szybka faza negatywna ale sie do niej nie przykladam - bardziej zalezy mi na ciezarze i ogolnej technice niz tucie, przysiad moglby byc glebszy ale zle nie wyglada, glowa w mc i odrobinke w wiosle mogla by byc w optypalniejszej pozycji... No i prosze o kontynuacje bardziej obeznanych :D P.s Mam takie zakwasy... Chociaz w [...]

jak najbardziej masz racje zle to sformulowalem :O) Mialem na mysli zeby ulozyc plan podzielony na dane partie w treningu i trening (parti) podzielic na 3 treningi i cwiczyc co 2 dzien :) Przyklad zeby bylo jasne :P A: klata biceps B:plecy triceps C:barki nogi Pon. A Wto. Sro.B Czw. Pia.C Sob. Nie.A Pon. Wto.B itp.

[...] zwolennikow co przeciwnikow, tym bym sie nie przejmowal, bo musisz sam sprawdzic co dla Ciebie bedzie najlepsze. W tym sporcie trzeba miec duzo cierpliwosci. Z nogami mnie zle zrozumiales, chyba. Pisalem ze plecy robisz na osobnej i tylko plecy. Nogi tez na osobnej i tylko nogi. Ten zestaw ktorym cwiczysz jest wedlug mnie nie trafiony, co [...]

OK, dzięki. Zrozumcie, nie mam doświadczenia, to fakt. Nawet za rok nadal będę początkującym. Teraz opiekuje się mną trener, którego sylwetka bardzo mi się podoba. Chciałbym osiągnąć tyle, co on i nie więcej. Nie planuję występów na scenie. Zaufam mu na kilka miesięcy i zobaczę, czy coś z tego uda się zrealizować. Na razie nie jest źle. Dziękuję [...]

jak we wszystkim masz regresje to źle i trzeba szukać przyczyn.

[...] silke na jakis czas , i zaczolem biegac , zrzucilem sporo kg zaczolem lepiej funkcjonowac , zmienilem podejscie do silki , chodz lubie sie katowac to jednak to jest zle dla organizmu , lzejsze a bardziej przemyslane treningi , zaczolem czerpac wiekrza rpzyjemnosc niz kiedys , na wiosne zas wracam do biegania bo juz sie robie ociezaly i [...]

powoli koncza sie opcja, sprobuj 5htp, bede myslal nad tym. Nie przejmuj sie opisywaniem rzeczy, jak inaczej moglibysmy pomoc. Nie odbieraj mnie zle ale moze to byc jednak psychika, cos podswiadomego:/ wybral by sie do seksuologa?

ok sprobuje jak bede u lekarza, na razie nie ma mnie w kraju, ale tu coś pokąbinuje.. Nie odbieram zle, dziekuje za każdą pomoc i zainteresowanie :) byłem u seksuologa, 2 urologów.. dla tego dał mi niby antydepresant bioxetin.. ale to raczej nie to.. :/ no nic dalej myśle i nie poddaje sie :D pozdrawiam dzieki

żle napewno jest na nogi- za mało, i na barki- za dużo wyciskań, nie ma chyba nic na tylnią część... a reszta natomiast ujdzie%-)

A napiszesz może co jest twoi priorytetem ? siła masa czy rzeźba czy może coś innego:)?Jak zaczynasz to Act(jaki masz staż?).A zresztą do rzeczy plany złe za duża częstotliwość treningu 5 razy w tygodniu :0 wystarcza 3 razy.Co do planów zastanów sie co chcesz osiągnąć ja bym polecał HST wpisz w Szukaj tam dużooo o tym jest.

No teraz taki okres przejściowy i faktycznie co raz więcej osób chodzi chorych lub przeziębionych więc trzeba uważać ale jeśli czujesz się źle to nie ma sensu iść na trening i się męczyć bo nie ma sensu katować organizmu treningiem jeśli ledwo dajemy radę się ruszać. Odpocznij na spokojnie w domu i się wylecz do końca żeby ze zwykłego [...]