zle

To w co mam wierzyc jak nie w badania? Nawet jak przyjda nowe to nie znaczy , ze stare sa zle. Poprostu nowe jeszcze lepiej pokazuja co sie tam dzieje. Mam wierzyc w sylwetki kulturystow z okladek? Takie gadanie, ze kazdy jest i inny i na kazdego dziala co innego to prawda ale w malym zakresie. W kazdym z nas te same przemiany biochemiczne [...]

A TEN POST MOGL BY BYC "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ten post moglby byc przeniesiony do dzialy tradycyjne sztuki walki w tradycyjnych SW kopie sie wiecej z wyskoku niz na kickboxie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

dobra strzelam to jest to samo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ale ja bylem blisko "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

I własnie przez takich instruktorów ( zatwardziałe betony) KK miało złą sławe w latch 80-tych . Takie testy skończyły się dla jednego trenujących w Białmstoku bardzo zle. Sanchin nie służy do tego aby znecąc się nad wykonującym.Pewien shihanek żle pojął pewne rzeczy i potem nauczał głupot w Polsce. Obecnie większośc instruktorów zaprzestała tych [...]

Dopiero zacząłem i zle się zaczyna hehe, mam tylko nadzieję że metafen wystarczy i po weekendzie się ładnie wyleczy. Bo od 10 jesli bylo by zle to chyba powinno spuchnąć lub sie zaczerwienić a tak nie jest Dzięki.

[...] Co do tego bólu łydki to na razie zluzuje zluzuje lekko z ciężarami bo jak będę to tak ciągną dalej nie zważając na protest organizmu(dotychczas tak było)to może to się w końcu zle skończyć. Może zmienią klasyki na fronty to i od razu ciężary zejdą trochę w dół. Zobaczymy ja to będzie. pozdro. ps.czemu nikt się nie odzywa poza plackiem studentem

eyyyeee ... źle nazwałem na smithcie rzecz jasna (o ile robisz)

stopniowo trzeba było zwiększać jak organizm źle reaguje a nie jeeb i jest a resztę mam w dupie (ew na gaciach) wrzątkiem zalewaj inaczej tracisz na przyswajalności ile ryżu zjadałeś? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-09 22:56:24

PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi z klatki R12 12x28kg / 12x38kg / 12x48kg / 11x63kg / 8x55kg / 20x43kg 2. Unoszenie bokiem 5x12/12/15/15/20 12x12kg / 12x12kg / 15x10kg / 15x10kg / 20x7kg 3. Gironda dips 4x12/12/15/20 12x10kg / 12x10kg / 15x5kg / 15x5kg 4a. Rozpiętki skos 3x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 4b. Pompki na ziemi 3x max 25 / 15 / [...]

Mozesz miec uszkodzenia pasma biodrowo-piszczelowego. Przyczyną mogą być za słabe mięśnie pośladkowe co powoduje złe ustawienie miednicy. Może też być związane ze szpotawością kolan. Rozciagaj ,chlodz smaruj zelem przeciwzapalnym oszczedzaj... warto popracowac nad stabilizacja bioder .. a biegasz?

jeszcze takiego ssania nie miałem na żarcie jak wczoraj i dzisiaj, normalnie jem i 5min po posiłku czuję się głodny, pomimo, że jest już koło 3000kcal wczoraj wpadło dodatkowo 300ml mleka i wpc, musiałem czymś zabić głód chociaż na chwilę, do tego podjadałem trochę rodzynki, ale to tylko nasiliło głód, dzisiaj jest to samo, ale wieczorem czeka na [...]

PUSH 2 1. WL R12 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg / 8x93kg / 13x75kg / 15x68kg 12x55kg / 12x65kg / 12x75kg / 12x85kg / 16x75kg / 13x68kg 12x58kg / 12x68kg / 12x78kg / 12x90kg / 18x80kg / 15x73kg 12x58kg / 12x68kg / 12x80kg / 12x95kg / 15x85kg / 16x75kg 12x58kg / 12x70kg / 12x80kg / 11x100kg / 11x90kg / 12x80kg 2. Sztanga skos R15 15x35kg / 15x40kg [...]

no i wczoraj ani dzisiaj żadnego problemu nie było jak dałem te płatki w omlecie, dziwna sprawa, widocznie żytnie muszą być poddane jakiejś obróbce termicznej, inaczej źle na mnie działają %-) ogólnie to odkąd wystartowałem z masą to przez te 8tyg prócz planowanych czitów nie wpadło nic spoza michy, no i cały czas myślałem, że czym więcej bedzie [...]

PULL 2 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4x max 22 / 15 / 13 / 12 25 / 19 / 15 / 12 25 / 19 / 15 / 12 24 / 18 / 15 / 12 26 / 20 / 16 / 14 25 / 19 / 17 / 15 24 / 18 / 16 / 16 2a. Wiosło hantlami leżąc na ławce 4x12 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg [...]

boczki sie nie wylewają to nie ma źle;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-20 09:08:24

KLATA 1. WL R6 6x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 10x100kg / 12x90kg 6x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x113kg / 16x100kg / 20x90kg 6x58kg / 6x75kg / 6x95kg / 6x115kg / 15x103kg / 18x93kg 6x60kg / 6x80kg / 6x100kg / 6x118kg / 16x105kg / 15x95kg 6x60kg / 6x80kg / 6x100kg / 6x120kg / 15x108kg / 13x98kg 6x60kg / 6x80kg / 6x103kg / 6x123kg / 14x110kg / [...]

[...] nad pozowaniem , to i wtedy wiecej wyjdzie , sam nie umie super pozowac , ale jak ktos poprawi widac roznice w zdjeciu , Np przy bicepsach tylem , lokcie do przodu , rozciagnij motyl i odchyl sie do tylu , tez zle stoisz dlatego sie tobie wydaje ze jest srednio . Cisnij mlody jestes , zapal masz i sluchaj Przemka a dobrze na tym wyjdziesz:-)

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ 10/8/6/6/6 10x110kg / 8x135kg / 6x160kg / 6x160kg / 6x160kg 10x100kg / 8x135kg / 6x165kg / 6x165kg / 6x165kg 10x100kg / 8x130kg / 6x160kg / 6x160kg / 6x160kg 10x100kg / 8x130kg / 6x160kg / 6x160kg / 6x160kg 2a. Wykroki z hantlami 5x8 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg / [...]