zle

TRENING Plecy wciąganie wyciągu dolnego siedząc (filmik przed ostatnia seria, bo mam wrazenie ze zle robie chociaz dobrze czuć plecy to nie jestem przekonany ) /12/10/8/6 Plecy ściąganie wyciągu górnego do karku siedząc /12/10/8/8/ Plecy kaptur (maszyna) 14/12/10/8/ http://www.youtube.com/watch?v=8vT2CtfjZBg Biceps leżąc na ławce skos góra [...]

[...] mowie ci z wlasnego przykladu, bo jest wato, gdybym mial taka diete jak ty, napewno mial bym duzo wieksze efekty, ale skoro ty ja masz i niemasz oczekiwanych efektow, to chyba z treningami jest cos nie tak? decyzja jest oczywisciue twoja, ale sama dieta do 40 w lapie nie dojdziesz, nie zrozum mnie aby zle, decyzja jest twoja, powodzenia ;)

darioman - dzieki ,no wyluzowana jest juz pare dobrych lat zlecialo wiec problemu z niesmialoscia czy cos tedy zniknol dawno temu teraz to mozna wszystko hehe karool- haha foty do porownania bez łapki na cyce ?? to bylo robione bardziej na jaja ale tak nie zle wyszlo to wrzucilem

Agrest, mogłaś sie tez źle pomierzyc... trzena sie mierzyc w tych samych miejscach, czasami obnizysz centymetr miarke i juz inny wynik wychodzi, albo słabiej naciagniesz... po kilku pomiarach wyczujesz, czy tak samo sie mierzysz

Bubumysz fakt , że tydzień to mało, a przy takiej wadze i takich wymiarach jak ja mam to ciężko co to centymetra się wymierzyć. Wystarczy że człowiek zrobi wdech, a tu już pół metra mniej w tali, wydech i metr dodatkowy:), więc to to jest 1 centymetr:) A w tym równym rozłożeniem węglowodanów to chyba rzeczywiście coś jest na rzeczy:), bo [...]

Ja nie zalecałam biegania, tylko źle zrozumiałam Agrest z tymi butami do biegania :) Ja tu tylko kibicuję ;)

[...] cjest przeglad overdrafta. co do HSBC to zdziwilo mnie Twoje zdziwienie wiekszy bank niz lloyds i powinnop byc latwiej o jakas forme kredytu. ]Dlaczego sadzisz ze moglem zle zrobic przechodzac do Lloydsa?] nie napisalem ze zle. Mysle ze wiekszemu latwiej-a HSBC jest wiekszy yumbolt NA co zwraca uwage bank jezeli klient stara sie okredyt badz [...]

Staram się trzymać nad ziemią, nie opierać jej o podłogę. Dobrze czy źle? Dzisiaj wtorek, czyli dzień "biegowy". Żeby nie zaczynać pełną parą dzisiaj było delikatnie. Około 40 minut truchto-biegu. HRmax - 192 bpm. Od 20:15 do 21:45 karate. Przez cały październik mamy zajęcia typowo rozruchowe: bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i [...]

Jestem na siebie zła za ten wstrętny podwieczorek, nie powinno go być. Przesadziłam z węglami dzisiaj i jest mi z tym źle. Nie wiem jak mam to odpokutować... I ten wstrętny pszenny chleb i ponadprogramowy tost... }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87a6d311ceeb42249c74eda770833434.jpg

Czołem! Miałam dzisiaj pecha, instruktor się rozchorował i tyle z mojej siłowni. Zrobię sobie coś w domu, a jutro od rana idę na starcie prawdziwym żelastwem :) Dzisiaj chyba ograniczę trochę kalorie, bo wczoraj było mi źle...

Tylko 4 do końca maszyn zostały więc spokojnie dokończ :-)) A we wrześniu spokojnie zaczniesz FBW na wolnych ciężarach. Teraz przejdź na 3 serie po 10 powtórzeń przez następne 2 tygodnie i na ostatnie dwa przejdź na 4serie po 8powtórzeń i ciśnij. Nie stoję obok Ciebie i nie wiem co i jak robisz, moje odczucia wnioskuję z tego co czytam z Twoich [...]

Tylko muszę się zastanowić jak ten filmik zrobić. Na siłowni wstydziłam się ostatnio poprosić o to, żeby ktoś mi pomógł z tymi filmami. Muszę poczekać trochę, aż koleżanka zacznie chodzić na siłownię, albo aż spotkam tę sympatyczną panią, która podgląda forum. Tak się zastanawiam... Na dietetycznych motywatorach wałkują, że czerwone mięso to zło, [...]

Bo jezli tylko wygląd jest dla ciebie wyznacznikiem wszytskiego, to musisz jeszcze 20lat poczekać %-) A tak na prawde, nawet po narkomanie na poczatku nei widać spustoszenia jakie sieje w jego organiźmie nałóg, to ze tak jedza sie im tak samo na zdrowie źle odbija tylko jeszcze w dłuższym okresie te zmiany sa widoczne i ich dzieci będa równiez [...]

Czołem! Miska z 20 i 21 września /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eeeb8ac47a04d878af6297daf8c2bfd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59971b321e249a4911f30e337eb9f74.jpg Trening z 20: 3 serie po 10 powtórzeń 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 7kg 2. Wyciskanie sztangielek siedząc: 6kg 3. Uginanie ramion ze sztangielkami: 6kg - to była porażka [...]

Nie do końca wiem jakich porad od nas oczekujesz. Jesteś pod opieką lekarza specjalisty. W sytuacji, gdy z jakichś powodów mu nie ufasz, lub czujesz się źle, to sugeruję po prostu zmienić go na innego. Nie powinno być z tym większego problemu. Bez wątpienia warto wykonać więcej badań hormonów, żeby zoabczyć jak to wygląda. Między innymi [...]

Moja rada to przywiaz sobie mydlo na sznurku i powies na szyji zeby Ci nie upadlo a tak na serio to nie rozumiem w czym problem ? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

wlasnie poczekaj na komentarze a jak beda dobre to podwiesic !!! "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

Post zaczyna sie robic ciekawy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

jeśli chodzi o białko to zazwyczaj jem kurczaka na codzień, indyka, rybę, twarogu nie bo źle się czuję /SFD/2017/6/13/abcf8975f5a347979e4f285ff811ecb4.jpg /SFD/2017/6/13/0c2b978571104dfea98509696a063857.jpg Zmieniony przez - wodoroscik w dniu 2017-06-13 21:11:28

No i właśnie proszę was o ułożenie takiego planu, bo jak ja układam sobie plan to się źle z nim czuje bo mam ciągle wrażenie że źle go ułożyłem. A pół przysiad nie jest dobry? A i jakim ciężarem wykonywać te ćwiczenia? (jaki % CM?) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-15 20:09:32