AGREST z BMI 40,35

A nie jesteś przypadkiem przed okresem? Upały też mogą powodować plusy. Agrest a jak u Ciebie z ruchem, spacerujesz coś? Jeżeli nie to tak jak radzi Bubumysz brać się w garść i choćby 30min dziennie i tak dokładaj co tydzień 5min lub w tym samym czasie kawałek więcej przejść

Bubumysz fakt , że tydzień to mało, a przy takiej wadze i takich wymiarach jak ja mam to ciężko co to centymetra się wymierzyć. Wystarczy że człowiek zrobi wdech, a tu już pół metra mniej w tali, wydech i metr dodatkowy:), więc to to jest 1 centymetr:) A w tym równym rozłożeniem węglowodanów to chyba rzeczywiście coś jest na rzeczy:), bo dzisiaj dopiero pierwszy raz pomyślałam o słodkim jak przeczytałam ten wpis o insulinie. Do ćwiczeń też się przymierzam, ale ciężko się zebrać. Chciałabym spróbować callanetics , ale na razie czasu.

Arphiel a teraz spojrzałam " w zapiski" i rzeczywiście chyba jestem przed ( ale ten czas leci. ) Co do ruchu to na razie praktycznie nic nie ćwiczę, zawsze coś tam wypada, ale jak tak pomyśleć to właściwie przecież 30 minut by się znalazło przecież.:) Chyba szukam sobie podświadomie wymówek, a niech to.

Gosiencja no staram się nie kombinować, chociaż czasami korciło już żeby nie zjeść jednego posiłku, bo się nie jest głodnym , albo nie cały chociaż. Tylko, że to już w przerabiałam i się nie sprawdziło, więc gdzieś tam czerwona lampka się zapala i alarm wyje " JEDZ, JEDZ, JEDZ":) no to jem.

Hasarapasa całkiem możliwe że się źle pomierzyłam, starałam się w tych samych miejscach, ale to nie takie proste. Dobrze ze chociaż waga pokazała mniej zawsze jest się czym pocieszać:)

A to moje dzisiejsze menu:






Zmieniony przez - Agrest w dniu 2013-07-22 20:22:33

No to do dzieła, samo się nie zrobi. Na następnej wypisce chcę widzieć spacer

no to jutro, a właściwie już dzisiaj pierwsze podejście spacerowe:)już sobie endomondo w telefonie zainstalowałam, żeby wiedzieć ile przejdę,i z jaka prędkością, więc technicznie jestem przygotowana;)

Super! jesli masz tak piekna pogode, jak ja tutaj, to spacer bedzie slonecznie energetyzujacy :D

apropos tych wymiarów.. ocen wizualnie czy nie zmienia Ci sie jakosc ciala. bo ja tez przechodzilam takie okresy kiedy z plastelinowatej oponki robila sie twarda detka centymetr inaczej sie ukladal I nie bylo roznicy w pomiarach, podczas gdy tak naprawde byla. poczuj jak ubrania leza, jak cialo jedrnieje to mniej upijaja - to samo sie odnosi do centymetra - mniej sciskasz przy pomiarach

Mam nadzieje że moje dziecię da się wyciągnąć na spacer, a za mała jest żeby zostać sama w domu. No ale pogoda dzisiaj sprzyja więc może się uda:)

Wizualnie to ja ledwo w odbiciu lustrzanym się mieszczę:), na razie żadnych różnic nie widzę, no ale to dopiero tydzień, poczekam drugi może będzie lepiej:) a jak nie to kupię inny centymetr, może ten się popsuł;) Jędrności od samej diety mi chyba nie przybędzie ruszać się w tym tygodniu zamierzam więcej:)







Zmieniony przez - Agrest w dniu 2013-07-23 12:32:49

Zmieniony przez - Agrest w dniu 2013-07-23 12:34:20

No to dzisiaj był marsz. Po 15 sekundach już zaczęły mnie boleć nogi poniżej kolan, to chyba te szczątkowe mięśnie;) no ale jakoś poszło.







Zmieniony przez - Agrest w dniu 2013-07-23 20:33:41

Dzisiaj nie udało mi się pospacerować, ponieważ byliśmy cały dzień poza domem i wróciliśmy bardzo późno, ale dieta utrzymana.

Dzisiaj spacer był w mniejszym trochę tempie, ale za to dłuższy bo 60 minutowy.