zle

jesli to na jeden dzien to źle jest rozplanowane. a ten sonic pump co zawiera w skladzie- bo o tym produkcie jeszcze nie słyszalem?

20.02.15 TRENING PULL (67min) A WL wąsko 40x10 50x7 60x6 60x6 60x6 60x6 60x6 B Wiosło 70x10 90x8 110x4 120x6 120x6 120x6 120x6 120x6 FILM 120x6 110x5-5-5 (cluster 20s przerwy) FILM C Podciąganie nachwyt ccx10 10x7 17,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 FILM 22,5x5 ccx7 (tempo 41X0) FILM D Muscle snatch from full squat 25x8 25x8 25x8 E [...]

Jak cholera %-) 18.05.15 TRENING LEGS A (69 min) 8:00 A FSq 92,5x3 92,5x3 92,5x3 92,5x3 92,5x3 A MC z podium 120x6 120x6 110x8 110x8 100x10 100x10 B Wykroki krótkie sztanga 60x10 65x10 70x8 C Przysiad hack maszyna 47,5x12 47,5x12 47,5x10+30x8 D Prostowanie siedząc up/down the rack po 5p 10+15+...+40x2+25+... E Żuraw 50X1 (20s przerwy) [...]

Vena - tragediai nie ma?!.......z bliska wygląda gorzej, przede wszystkim struktura skóry i tkanki tłuszczowej...nie mam zamiaru tu narzekać jak jest źle, bo sama sobie na to zapracowałam i teraz zamierzam to zwalczyć i to na porządnie, ale jakoś zdjęć nie chciałam póki co wklejać..w porównaniu z tym co wcześniej wypracowałam uważam, że jest [...]

Mało tych węgli. Nie mówię, że to źle. Do poczytania, gdybyś miał ochotę: /SFD/Images/2015/9/29/3649d0d1be3d488a918baeb00cca3180.jpg

Mało tych węgli. Nie mówię, że to źle. Do poczytania, gdybyś miał ochotę: /SFD/Images/2015/9/29/3649d0d1be3d488a918baeb00cca3180.jpg A ja nie mowie,że to dobrze czy zdrowo - szukałem najskuteczniejszego sposobu spalenia BF biorąc pod uwagę moje "fenomenalne" kolana.Tutaj wiele zależy od wnikliwej obserwacji własnego organizmu.Do tego moim zdaniem [...]

Pogoda dopisuje,zdrówko też,wiec i zapału nie brakuje do treningu :) Dzisiejsze menu wyglądało tak: 1.Pompki na poręczach (CC+obciążenie) CCx5+28kg/x5+32kg/x8+36kg/x8+28kg/4 serie x7+28kg 2.Biceps łamana stojąc10x26kg/10x31kg/8x36kg/5x41kg 3.Pompki w podporze tyłem na ławeczkach/ciężar na nogach 15x30kg/15x40kg/15x45kg/12x50kg 4.Młotkowe stojąc na [...]

Do przerwy remis - kiepsko to widzę! Nie podoba mi się rozwlekła forma podpisu pod moim awatarkiem! Zajmuje dużo miejsca w postach! Komu to potrzebne? Już 1:2 - jak to mówi przysłowie dobre złego początki......... Rzeczywiście ostatnio pod avatarami nie wygląda to najlepiej.Myślałem,że to tylko u mnie w przeglądarce coś źle działa.

Dzisiaj wyszedł trochę inny trening - zainspirowany tym o czym napisał Gwid postanowiłem sprawdzić się z kumplem ile jesteśmy w stanie wycisnąć razy 1/2 ciężaru WC.Dawno już nie czułem takiej pompy w mięśniach - w sumie frajda całkiem niezła.Przy mojej "piórkowej" wadze obstawiałem 80 powtórzeń - wyszły 73 przy sztandze 33kg.Robiłem jednak bez [...]

[...] po 8 powt. Tu mogole nie wiem czemu 4x5 ? Ma tak być ? przeciez to trening 5x5 ??? PT Przysiad: 4 x 5 powt. 60%, 70%, 80%, 90% 1 x 3 powt. 102,5% ? ? ? tak ma być ? czy zle to zrozumialem 1 x 8 powt. 80% ? ? ? tak ma być ? czy zle to zrozumialem Wyciskanie leżąc, pozioma: 4 x 5 powt. 60%, 70%, 80%, 90% 1 x 3 powt. 102,5% ? ? ? tak ma być [...]

tak sobie czytam ten art i sobie mysle ze mam cos z***ane chyba z ta tarczyca chociaz nie wiem czy mam nad czy niedoczynnosc Bo objawy mam i z tego i z tego dzialu-taki mix Z nadczynnosci mam: traci na wadze, poci się, jest pobudliwy, źle sypia, trzęsą mu się ręce; pobudzenie nerwowe (stres) a z niedoczynnosci: - uczucie ciągłego zmęczenia, [...]

panowie mam wyniki TSH FT4 Ft3, mozecie ocenic cos na tej podstawie? Znaczy sie czy te wyniki sa dobre/zle czy tak sie nie da? Napisze jak to wyglada: TSH- 8,26 IU/ml (norma: 0,25-5,0) FT3- 5,92 Pmol/1 (norma: 4,0-8,3) FT4- 13,42 Pml/1 (norma: 9,0-20,0)

już ogarniam te wznosy :) źle je robiłam, trenejro z siłowni źle mi to pokazał, właśnie odpaliłam filmik jak to powinno wyglądać, dorzucę, myślę że do 40kg powinnam zrobić. Trening 26.05.2013: rower: 23.54 km CZAS TRWANIA 1g:14m:23s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 19.0 km/h MAX PRĘDKOŚĆ 33.5 km/h tętno: avg 165 (ze względu na zatrzymywanie się na [...]

[...] > Taaa blokada kolby rzeczywiscie jest niedopracowana, bo minelo > parenascie minut, zanim ja zlokalizowalem, stylistyka pistoletu > maszynowego do dupy, bron zle wywazona, komora nabojowa miala > zdemontowana iglice, system powtarzajacy beznadziejny, lufa zle > nagwintowana, a tak wogule, to kaliber 9mm jest dobry dla [...]

O nie jest tak źle, powodzenia.

A jesli jem jem i tyje tylko na brzuchu czy udach, tzn że źle cwicze czy jak? Czy źle jem? Nie mam pojęcia o tym

Macie tutaj pany bardzo ciekawy art bardzo fajnie sie czyta zawira duzo porzytecznych info warto wytrzymac do konca! INSULINA i jej wpływ na metabolizm wykład dr Ron Rosendale tłum. pani Karolina z internetowej listy dyskusyjnej optymalnych Dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u [...]

To nie trenażer wysyła złe dane, to TR źle je interpretuje Dane z jednego z treningów zaraz po zakupie i zrzut tego samego ze stravy. /SFD/2017/11/10/258f9e4e4db544cabfdaa2b23daa5867.jpg /SFD/2017/11/10/4619543db9fe4cd0ab12fc7bbbf6bd56.jpg

Kabo jak źle zrozumiałem to przepraszam, z resztą też się zgadzam :) Szajba jak cytryny w diecie? Ja wrzucam trzy pełne codziennie i mimo ogórków kiszonych czy pomidorów ph czy rano czy w południe czy wieczór to 5-6, tak jak Marek.C pisał z rana w moczu powinno być 7 - Ty sprawdzasz u siebie? Gdyby nie to że już kiedyś wynik ph = 7 widziałem to [...]

Szajba nie wiem czy to co napisałeś to jest Twoja odpowiedz na post w moim dzienniku czy takie ogólne przemyślenia. Niestety tak to w życiu jest że są różne odcienie bieli i czerni. Ja staram się żyć w zgodności z własnym sumieniem. Mam świadomość że wiele złych rzeczy w swym życiu uczyniłem i możliwe ze jeszcze uczynię ale czy to znaczy że jestem [...]