zle

No z tym kolanem nie jest tak źle cały czas leczę no w tej chwili leżę z kompresem żelowym zimnym. W każdym razie nie przeszkadza mi w ćwiczeniu na siłowni pomijam podskoki ze sztangą jedynie z planu, ale jak klęknę na kolano albo kciukiem naciskam to czuję ból, może jeszcze ze 2 tygodnie i minie ten stan zapalny:)

[...] tylko elastycznosc, umiejtnosc naprezenia sie ich i oddania sily co rowniez najlpiej oddaje plyometryka;) skoczkowie maja chude lytki bo szybciej sie wtedy achilles przemiesza:)oczywiscie ze silne lydki nie sa zle...ale ni jak ma sie to do wyskoku.....liczy sie sztywnosc?elasycznosc? w kazdym razie.. to uczucie sprezystosci w kostce w kostce.

nie no bez przesady, nie jest tak źle. mam bardzo dobre trawienie, moge jesc bardzo duzo a i tak duzo nie przytyje. niejedna dziewczyna by tak chciała :)

na zywo na prawde nie wyglada to zle, nogi mam umiesnione. nie bede sie wyglupial i wrzucal to swoich zdjec. ale troszeczke przytyc probuje

nie,nie jestem :) przeciez ponad 70 kg przy okolo 185 cm wzrostu to jeszcze chyba nie tak zle. najwazniejsze ze nogi mam dobrze zbudowane wiec pracowac nad wyskokiem moge

radzę Ci odrzucić przeciwzapalne, sporo czytałem na ten temat artykułów, na jednym forum dowiedziałem się, że mają złe działanie tzn przeszkadzają tak naprawdę w procesie zapalnym i jego redukcji, sam stan zapalny to objaw a nie przyczyna, i nie należy nic z nim robić, bo jest to sygnał organizmu że jakieś tkanki się goją. Radziłbym Ci je [...]

a tak btw, mówią ze fast foody takie nie zdrowe, a ja Wlazłego widziałem jakies 3 lata temu w Mcdonaldzie w częstochowie , jadł własnie Cheesburgera z żonką :D byłem jeszcze młody , nie wiedziałem jak zagadać, ale zdjęcie z nim mam i autograf :D moze te fast foody nie takie złe :D?

wiesz, przy jego przemianie materii, to taki 1 wypad to nic ;P fast foody na pewno są złe, sam przez wiele lat tego doświadczałem, na szczęście się opanowałem, bo wyglądałem strasznie ;P

Może źle upadłeś. Albo, jeżeli obracałeś się z piłką w miejscu, noga zaczęła się za późno skręcać w stosunku do reszty ciała.

ja odkrylem swoja glupote....na 99% wiem czemu nie moglem powiekszyc wyskok z mojej slabszej nogi....bo zle robilem plyo. Wydawalo mi sie ze te tupanie co robia ludzie przy wieloskokach itp to przez slaba sile w stawie skokowym ale to tak ma byc! Wybicie ma byc z plaskiej stopy, wieloskoki maja byc na plaskiej stopie! Przez to ze wybijalem sie [...]

slabe mam wyniki silowe ale to nie jest dla mnie teraz priorytet ... cwicze inaczje jak Wy ale nie uwazam ,ze robicie zle ..jest pare rzeczy z ktorymi sie nie zgadzam ale milcze ... soltys swiecie uwaza ze wyskok to jest wynik w przysiadze i przeklada kilogramy na cm ... czasem nie moge juz tego czytac .... ja biore w pelnym przysiadze 110 kg ost [...]

ja po dwóch zabiegach falą jestem, kolano 2 tygodnie już jadę na tejpach, jest znacząca poprawa, ćwiczę codziennie rowerek poł godziny około i wzmacnianie VMO, dziennie 2 godziny na proces rehabilitacji i mam nadzieję że wszystko idzie w dobrym kierunku. zamawiam już 2 puchę nutrend flexitu i powiedz mi Patryk bo mowiles wtedy zeby cala ta [...]

Wtedy źle ci napisałem całą miarkę tzn wiesz 20g, o to mi chodzilo ale się pomyliłem, no ja też będę miał falę laser i pole magnetyczne. Ja właśnie nie pamiętam ile ma pomarańczowa gram, używam innej miarki na której mam napisane, przyjmij że jedna łyżeczka to 5 gram. A co do rowerka to podobno wpływa na skrócenie kroku biegowego i przez to wyskok [...]

no to trzeba z głową ćwiczyć a nie katować się przed treningiem i musisz zrobić regenerację bo z tego co pamiętam 8 tydzień już zrobiłeś treningu, chyba że źle pamiętam:D Ja też odrazu nie czułem różnicy po każdym treningu musi być odpoczynek żeby nastąpiła tzw. superkompensacja czyli nadwyżka energetyczna tj. moment w którym najwięcej z siebie [...]

no to jak 8 tygodni trenowałeś to odpoczynku zrób sobie ponad tydzień i od nowa tym samym planem jedź dalej... ale proponuję ci krótsze cykle skoro jeszcze do tego trenujesz siatkówkę, bo takie długie źle będą wpływać na twoja formę

Ale o ile wiem on nie miał żadnych wywrotek ani nic, poprostu ćwiczył cwiczył nie grał i w trakcie cwiczen na siłowni mu coś jevlo , ale moze zle wykonywał nie wnikam , nie ważne :P Panowie dzis czytałem ze jajka w duzej ilości powodują nasilenie alergii , co o tym sądzicie ? bo ja własnie problem z tą alergią mam w 3 dup* :/ ,ale odkąd biore [...]

Strzykanie w plecach to nie jest dobry znak bo to raczej nie mięśniowa sprawa, uważaj na zawodach dobrze się rozgrzej bo możesz łątwo mięśnie w lędźwiach naciągnąć. Ja miałem z kręgosłupem długie perypetie i czasem daje o sobie znać, i gdy strzyka, kłuje to już źle wróży.

Kur*a te plecy j**vne : < przyjechałem z meczu (3:1 AZS ♥ wygrał) i bóle sa konkretne, podczas meczu w sumie także, ale nie zwracałem na to uwagi ... jest opcja ze Zle robie MC ? albo poprostu za duzo kg ? bo dzis ładnie przyebaem po plerach :P ... i jest opcja ze zmęczenie dało siwe znaki ? bo spałem mało .

to jak w koncu jest z tym progresowaniem ?? MC i przysiad progresuje co serie, no i co trening, a cwiczenia typu power clean, przysiad bułgarski itd co trening ? tak ? czy zle gadam ? ;p

kurcze chyba sie zle zrozumielismy ;p albo ja nie obczajam, chodzi mi o to ze teraz na treningu siły 1 seria przysiad bede bral 50kg i chodzi mi o to ile kilogramow dorzucać co serie ? co tydzien dorzucam 5kg w 1 serii. ;-)