zle

Cześć mam kilka pytań co do treningu. 1 pytanie. czy jeżeli w swoim treningu mam podciąganie podchwytem w treningu A i w treningu B mam nachwytem i jak wykonuje te ćwiczenia to one sprawiają mi trudność ale nie czuje po ich rezultatów czy tak ma być czy coś źle wykonuje? 2 pytanie. mam sporo tkanki tłuszczowej i chciałbym ją spalić i poprawić [...]

Witam! prosze pilnie o odp ,bo nie wiem co mam zrobic z tłuszczami w diecie;/ Kupiłem oliwe zoliwek i przez jakis czas trzymałem ją w lodówce. Pózniej przeczytałem,ze to zle i trzymałem ją normalnie na szafce w kuchni. Ostatnio zauważyłem,że na jej dnie zbiera się jakaś substancja (nie wiem co to). Co to jest i czy moge pić dalej ta oliwe????

Cwicze juz prawie rok na silowni i mam taki problem mianowicie z planem treningowym moim zdaniem mam za duzo klate a za male lapy i zle to wyglada i wlasnie tu jest moje pytanie czy lepiej w tej sytylacji lapy cwiczyc 2 razy w tygodniu czy wiecej bezdzie w tym przypadku lepiej zastanawiam sie nad treningiem 4 dniowym ale wole cwiczyc 5 dni w [...]

wyglada wam to na ginekomastie? jest zle czy nie az tak?

Właśnie jestem po swoim pierwszym zastrzyku i mam pytanie. Po zakończeniu iniekcji jak wyciągnąłem igłę, z miejsca ukłucia najpierw wydobyło się troche soku a pozniej krew. Ten sok to normalne? Czy źle zrobiony zastrzyk? Zrobilem w pośladek igłą 6. Teraz juz bd robil 7 :P Dla przezorności aby NA PEWNO do mięśnia doszło. Czekam na odpowiedzi.

(z gory mowie przepraszam jezeli temat zle umijescowilem,i prosze o przeniesie go jakby zaklocal regulamin) Siema. Mam kilka pytan co do odzywek. Mam zamiar sobie kupic ActivLab BCAA Xtra (te odzywki byly najbardziej polecane na forum) I tu moje pytanie: Czy moge przerwac jedzenie ich po np. 1 miesiacu, czy jezeli przerwe to ta "masa i sila" ze [...]

Witam Mam 15 lat, ćwiczę w domu, moim celem jest masa. Od niedawna zacząłem wykonywać wyciskanie sztangi leżąc, mam z tym jeden problem, bardzo słabo czuję klatkę. Nie wiem co robię źle, w jaki sposób mogę nauczyć się perfekcyjnej techniki ? Jak to jest z mostkiem ? Trzeba to robić czy nie ? Proszę o pomoc :-)

Witam. Zakupiłem gainer tej firmy ale wyjątkowo mi nie podszedł. Do tego źle sie po nim czułem. Mam smak waniliowy. Może akurat komuś ten gainer odpowiada to bardzo chętnie go sprzedam. Zależy mi na czasie bo bede musiał w zamian innego kupić. Preferował bym odbiór osobisty. Chorzów i okolice. Z 2500g zużyłem na jedną porcję 64g. Co do ceny to [...]

Wlasnie zaczelem cykl skladajacy sie z : 12 amp: Testexu 10 amp: deki 22 amp: winstrolu Po pierwszej iniekcji strasznie zle sie czulem ( mdlosci, bul brzucha) po nastepne iniekcji juz bylo wszystko wporzadku. Co wiecie i myslicie o testexie? Po jakim czasie powinienem zaobserowac efekty?? Czy rozdzielic iniekcjie np: pon testex a czw deka czy raz [...]

Jakie możecie polecić ćwiczenia na dwugłowe nóg ? Chodzi mi o ćwiczenia bez wyciągów, które mogę wykonywać bez wyciągów. Bo nie wiem, czy źle szukam, czy po prostu nie ma typowych ćwiczeń na te właśnie mięśnie. Bo znam tylko żuraw i nic więcej. Dzięki za pomoc :)

tydzien temu zrobilem sobie tatuaz na reku ,juz chyba sie zagoil bo nie ma zaczerwien i zeszly wszystkie strupki a skora jest gladka ale ma pytanie: Kiedy moge ruszyc na silownie czy pocenie i rozciaganie nie wplynom zle na tatuaz? Z gory dzieki

Wklejam jpg z worda poniewaz tabelka zle mi sie komponuje.

witam. Dochodza mnie jakies dziwne niepokojace sluchy iz to tunczyk zawiera jakies zle zwiazki i nalezy go spozywac max 3x tydzien. Czy to prawda? Co to za zwiazki? Czy lepej bedzie spozywac makrele w oleju z puszki zamiast tuny? Makreli niestety nie mozna nabyc "w wodzie jak tuny" ale po odlaniu calego oleju moze mozna by ja wrzycic do diety? [...]

Witam. Poszukuję spalacza na 1 raz(miałem już kontakt z therm line s, zieloną herbatą, cla , oraz TSE(po którym nie za dobrze się czułem) to więc odpada). Co polecacie do 55zł, aby za bardzo nie pobudzało-bo źle się czuję bo dużej ilości stymulantów. Myślałem nad Machine Man Fat Burner. Macie jakies inne propozycje. Byleby kofeiny nie było za dużo.

Muscle-Tech NaNO Vapor 960g Mam do was pytanie. Jakie są wasze odczucia po zażyciu Muscle-Tech NaNO Vapor 960g . Bo moje to że działał fakt faktem ale od tego mnie w mostku bolało i kuło jak to zażywałem. A jakie są wasze odczucia bo moje takie że coś to źle działa na organizm człowieka. Przybyło co prawda 1,5kg w okresie 4tygodni siła nie [...]

[...] Mam pytanko : Trenuje z przerwami poonad 4 lata, przez całe wakacje bardzo dużo piłem dochodziły tez inne rzeczy do tego stopnia aż wylądowałem na odtruciu, wiem że to zle ale każdy robi co chce :). Powiedzcie mi kiedy mogę wrócić do dzwigania, na dzień dzisiejszy czuje się dobrze ale nie wiem czy musze odczekać jakiś dłuższy okres czy też [...]

Witam, przymierzam sie do cyklu z TMC Mega Caps. Jednak zalezy mi na sile i na redukcji, nie na masie (uwazam ze mase mam i tak za duza, ale nie jest zle). Jaka jest wasza opinia na ten temat. Czy jest jekis sposob na cykl TMC nastawiony na sile i redukcje (jakies specjalne dawkowanie) Czy zupelnie mi odradzacie stosowanie TMC (dodam ze zalezy mi [...]

Witam jak w temacie dopiero zaczynam brać sie za siebie. Mam 25 lat 173 wzrostu i 62 kg(mężczyzna) Od tygodnia ćwiczę na ławeczce w domu i zauważyłem ze mój biceps urósł Ok 2cm a klatka 1.5cm Czy to dobre oznaki jak na pierwszy tydzien czy cos robie złe? Biorę gainera, białko i staram sie podążać za dieta. Trenowałem przez 5 dni w sumie wszystkie [...]

Co śądzicie o pływaniu? Słyszałem, że nie źle robi mięśnie grzbietu i klateczkę. Martwię się aby o to, że stracę cenne kilogramy. Mam 179cm wzrostu i waże jedyne 67kg i chcę przytyć, a basen może zniweczyć moje plany.

moj kolega mial ok. 18 lat i zaczal cwiczyc na silowni, przypuszczam ze do tergo bral jakies substancje i jak przestal trenowac to jego miesnie staly sie zwiotczałe i takei jak u starego dziadka. czy to normalne? jak to mozliwe? co zrobil wiec zle? czy to znaczy ze juz trzeba cwiczyc nieprzerwanie?