zle

A ja zawsze smażę. Jedynie od święta na grillu. A takie smażone złe? Chodzi o tłuszcze?

Też jestem chory, 38 temperatury, gardło mnie nap****ala i do tego mam połamane palce w gipsie na miesiąc, więc nie przejmuj się, nie jest z tobą tak zle ;] pzdr.

Dzień 70 - nietreningowy Jak zawsze rano do szkoły. Miałem po, rachunkowość, dwie ekonomiki przedsiębiorstw, biologia, WF, niemiecki. Zostałem jeszcze na 9 lekcji na zajęcia dodatkowe z PO. Dostałem 4 z rachunkowości i 4 z PO. Na WF nic nie robiłem. Niemiecki i ekonomika lajcik. Na dodatkowym PO zrobiliśmy taki bieg na zwinność. Najpierw robisz [...]

Dzień 72 - nietreningowy Pobudka o 8:30, śniadanie i pojechałem z qmplem do otwocka po obciążenie (8x5kg). Nie mogłem trafić do gościa do domu, bo mi źle wytłumaczył drogę, ale trafiłem w końcu i zaprowadził nas na siłownię do siebie do piwnicy. Ma ze 150kg obciążenia, kilka gryfów, ławka do wyciskania drewniana, wyciąg, atlas, poręcze do [...]

Dzień 75 - nietreningowy Dzień wolny od szkoły a ja pojechałem do warszawy załatwić praktyki. Na umowie był stary adres przedsiębiorstwa i najpierw pojechaliśmy w złe miejsce a potem dopiero w aktualny adres. Trochę nam się zeszło i dopiero o 6 wróciłem do domu. Pochodziłem trochę po złotych tarasach i kupiłem sobie longsleeva. Przede mną trochę [...]

źle przeczytałem

zle mierzysz odejmij 2 cm

Kolega ma rację , źle mierzysz. Miara powinna być prosto a nie pod kątem a wówczas pokaże się 4....

No właśnie Być może źle zmierzyłem, ale jak się zmierzy tak jak powinno to chyba nie będzie mniej niż 34. Właśnie pospałem 4,5h po imprezie żydowskiej. Za niedługo dam jakieś zdjęcia i powiem co i jak się działo.

Nie jest źle. Mam grzejnik olejowy ale on się nagrzewa z pół godziny. Jak zejdzie poniżej zera to się zacznę martwić. Mięśnie nie sztywnieją. Mam na sobie koszulkę, bluzę, czapkę. Dziś jak zdjąłem czapkę na 10 minut to mi uszy zmarzły.

zbyleq, wytłumacz mi co robię źle.

15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt u ciebie jest kilka serii na tym samym ciężarze więc robisz źle to ja z samego obserowania chłopaków weim jaka powinna być progresja a ty z artu nie :k: przejrzyj blog baldurana, zobaczysz ocb

Wszystko szło jak szmata. Nie wiem tylko jak planować progresję do podciągania na drążku. W siadzie japońskim miałem chyba brać 37,5kg, ale coś źle przesunąłem progresję.

Liczba odwiedzin mojego dziennika przekroczyła 10000. Czyli około 40 odwiedzin dziennie. W sumie nie jest źle jeżeli wziąć pod uwagę przerwę w styczniu a potem luty i marzec rzadkie wypiski. Mam plan, że jeżeli zrobi się już luz w szkole, czyli koniec maja to zrobię nowy dziennik i bardziej będę się przykładał. Ale to zobaczymy dopiero w maju. Na [...]

Ciezary zle nie sa, w wyc od czola ja z 45kg mialem problem żeby to wogole zarzucic Filmiki tnie, w jednym najpierw patrze i mysle: Co jest? A Student nie powinien sie smiac bo nie ma z czego. Arnoldki, fajnie ze filmik dales bo ja nie wiedzialem wczesniej jak to sie robi

Satreb, siłowo dużo lepiej stoisz. Przede wszystkim robisz prawdziwy mc i przysiad. Wyciskanie leżąc do deski 8cm 5x105kg: http://www.youtube.com/watch?v=wFJZFDAZanY Nie poszło tak źle jak sądziłem. Ostatnie 2-3 powtórzenia lipna technika, ale nie odrywałem dupy tak jak to wyglądało, tylko wbijałem nogi w podłogę przez co napinały się pośladkowe.

Stwierdzili to po wymazach czy badaniu krwii - poziom enzymów (lipazy trzustkowej). Jak przyszedłem do szpitala to miałem 3900 (czegośtam), w środę miałem 3100 i powiedzieli że to jest nadal bardzo dużo i powinno spadać szybciej. W poniedziałek przychodzę na badania i jeżeli poziom tej lipazy będzie niższy to puszczają mnie do domu. Ja już kiedyś [...]

Porównanie (jak widać światło dużo daje - pierwsza fotka lepiej) Maj 2009 - Listopad 2009 Na drugiej fotce niższy BF, i jakoś inaczej klatkę napiąłem (na pierwszej w ogóle jej nie napiąłem chyba). Trochę jeszcze brakuje do szczytu formy z końca sierpnia (nie mam zdjęć), ale uważam, że nie jest źle. Niewiele mi zostało do odrobienia. Myślę że jak [...]

Witam, Wpadłem tu przypadkiem i temat bardzo mnie zaciekawił. Podciąganie to w zasadzie jedyna forma treningu jaką teraz uprawiam (z braku czasu...). Robię to codziennie i tu pojawia się pytanie: - czy tak jest OK? Przed chwilą wyczytałem, że powinno się dać odpocząć mięśniom... Ja traktuję to jako formę relaksu psychicznego, poprawy [...]

hej papecik prosiłeś o jakieś przygody z zawodów. oto kilka,szczerze to co zawody coś się dzieje. pierwsza historyjka miała miejsce na triathlonie na dystansie olimpijskim,na takich zawodach są strefy zmian,tam każdy zawodnik ma swój box,w którym zostawia numer,rower,buty biegowe,itd.przed rozpoczęciem zawodów. start zaczynamy płynąć 1500m.w [...]