zle

[...] mnie "Każde tłumaczenie jest dobre" nie wszędzie jest tak ze sie nic nie robi masz kontakt z kazda jednostka ze wiesz?najlepiej generalizować i udawać jak to jest zle i bee ze nic sie nie dzieje i tak dalej...Jak juz napisałem.. Dla chcącego nic trudnego.A do lenia wystarczy sie poprostu przyznać a nie wymyslać milion powodów,nie chce [...]

a ucieczka od treningu czy w sterydy to tchórzostwo. Trzeba sumiennie się zabrać do sprawy i nie ma opcji, żeby było źle!!

DZIEŃ 3 - 03.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b93acd978f741a582a907b350bcff1b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1592be718d74dfe8167958f3c9315ad.JPG trening rozpoczynałam z miłym bólem ramion i dwugłowych po poniedziałku A2. nogi jak z galarety pod koniec serii, nie będę zmniejszać w przyszłym tygodniu B2. bałam się nie tego ćwiczenia co trzeba ;-), nie [...]

Jeśli serio tak źle Ci z tym hack przysiadem, to spróbuj zrobić sobie przysiady przednie, może bardziej Ci podejdą. A panami na siłce to się nie przejmuj, pewnie po prostu nie znają tego ćwiczenia i stąd ich dziwne miny%-) Po BCAA miałam nadzieję, że będziesz miała takie wrażenia, o to mi chodziło:-)

wykroki nie są generalnie złe%-), tylko tyle powtórzeń to blisko granicy upadku mięśniowego , czy jak to tam się określa ;) więc nogi mam jak z galarety pod koniec no brak bóli właśnie tak sobie tłumaczę jak określiłaś, regeneracją jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona :-) co do aerobów - brak sił, mrowienie w nogach, do tego zaczyna mnie mdlić i [...]

Dzień 36 - 05.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d7486b16b9d4f9b9d48760be27dfba1.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee50576a41645c782ecd45c6e9d266a.JPG +aeroby 35 minut paskudne dziś mam samopoczucie, co w większości przełożyło się na trening. jednocześnie skończył się najlepszy koks na świecie - turbo jet, więc część D [...]

TYDZIEŃ 2 - PONIEDZIAŁEK. WYMIARY. Waga: 62,1/62,4 Klata: 93/93,8 Pas: 76/73,7 Biceps: 34,3/34,4 Przedramię: 28/28,7 Udo: 53,5/54,1 Łydka: 34,5/34 Mimo feralnej soboty i niedzieli wymiary jak na tydzień jak najbardziej na plus ;-) Pas mnie zaskoczył najbardziej, a łydka chyba musiała być źle zmierzona tydzień temu %-) TRENING. Dnt. Mimo, że [...]

TYDZIEŃ 3 - PONIEDZIAŁEK. WYMIARY Waga: 62,1/64/65,6 (+ 1,6) Klata: 93,5/96,4/100,5 (+ 4,1) Łapa: 34,4/35/35,5 (+ 0,5) Przedramię: 28,6*/28,5/29,1 (+ 0,6) Pas: 72/74,1/75,6 (+ 1,5) Kopyto: 53,8/55/56,5 (+ 1,5) Łydka: 34,2/34,5/34,6 (+ 0,1) Jak na 2 tygodnie, chyba źle nie jest %-) TRENING Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. [...]

a ja na trenio powinienem iść ale czuję się źle, nie pospałem prawie nic

wytrzymałem na redu 6 tyg,moja kobieta obstawiała od 4 do 7 dni.wiec chyba i tak nie zle.a ze redu mnie nie cieszy wiec wracam do czegos co daje satysfakcje i duze ciężary hahaha

Lekka robota w miarę ale czuje się jak g**** bez węgli. Z węglami źle bez jeszcze gorzej

jak mówiłem ze źle robisz to mówiłeś ze nie dasz rady ryżu

ciekawe jaka forma u ciebie ze tak marudzisz ze niby tak zle jest

Spałem od 23 do teraz i mi źle %-) jak śpię 3-4 h czuje sie zaj**iscie

a u mnie się pochmurno robi i deszczowo, zeby jutro nie lało, niby mam taką kurtkę do pracy w deszczu ale źle się pracuje wtedy

mam złe wspomnienia z tymi kopaczami, robili babci pomnik to zrobili taką borutę że masakra, myślałem że ich ojciec tam zabije

No zdarzaja sie firmy co partacza robote haniebnie, poprostu trafiliscie pewnie zle

strasznie mi się jeść chce nie polecam ja muszę wstać wcześniej niż na ostatnią chwilę, wypić kwę, zjeść wziąc prysznić, i chwilę się obudzić o inaczej jest źle

jsst aż tak źle

coś źle makro dobrał %-)