zle

coś słodkiego? no cóż, może to zgaga? może coś źle pogryzłaś..wypij mocna gorzką herbatkę

mi sie wydaje ze to po tym chkebie zytnim ktorego macie zdjecie... (nigdy wczesniej go nie jadłam) ze on mi niezle zoład podraznił.. bo potem zaczelam sie zle czuc... cos tam jeszcze zjadlam (wzasadzie to wypiłam białko) w ciagu dnia a wieczorem myslalam ze sie zwine z bolu. wczoraj zjadłam sniadanko owsianka.. potem byly platki z wiejski no i [...]

[...] rywalizacji jaka bedzie w tesice bede chciala miec najlepsze wyniki i jak ich nie bede mogla osiagnac mimo tego ze dziewczyna idzie jakos i bede zostawac na szarym koncu to zle podziala to na moja psychike. Mam teraz plan zeby podyszyszc metabolizm przez wieksza ilosc jedzenia ciezszy trening silowy dodac te interwaly, poprawic kondycje i z [...]

_kavva_ od kiedy idziesz na masowanie? Czytałam ostanio ,ze kryzys sie konczy wiec może wszystko niedługo ruszy i nie bedzie tak żle

[...] moc rosnie -tric musze nastepnym razem weszy uchwyt chyba wziasc ale ladnie czuc trica troche nie wygodnie bo musze albo z za głowy podnosic albo z kolan -bic no nie bylo zle ale tez moge o 5kg do gory i nie dalam rady wiecej -wykroki a wiec wziela bym wiekszy ciezar jak by byl wolny ale byly potem 10 kg - wypychania nogi do tylu zapomnialam [...]

[...] niektore dni z jeszcze poprzedniego do tego zaliczyc ) to byla masakra, ciagle zaliczenia, nierowne posilki albo omijanie bo nie mialam gdzie i jak zjesc, nerwy itp tak zle to chyba niewygladalo jeszcze Wiec Cie bede pilnowac przy okazji Oby teraz szlo z gorki, organizm odpoczal od redukcji i moze na pelnych obrotach teraz bedzie pracowal [...]

na mnie np zauważyłam źle wpływa aspartam zwłaszcza jak kiedyś jadłam jogurt owocowe typu "light", a juz np acesulfam K i inne tak nie wpływają

kavva ja juz dzis na wyspy wracam i wracam do normalnego odzywiania sie. Nie wmawiam sobie calkowitego odstawienia slodyczy bo potem ciagnie jeszcze bardziej ale po prostu na razie stopuje ze wzgledu na zdrowie. Jak by nie bylo cukier jest szkodliwy a w takiej formie przetworzonej to juz wogole zle dziala na organizm

[...] jakas petycje hehe Ale w sumie te przysiady mozesz spokojnie robic z wiekszym,faceci i 30 i 40 kg Ci pomoga zalozyc no albo na tej maszynie,ale mi np sie na maszynie jakos zle robi przysiady :-/ nie moge sie nigdy idealnie ustawic i czuje ze ciagne plecami. A sissi squat (inaczej syzyfki? ) daje popalic. Zrobilam raz daaaawno temu 3x15 i przez [...]

a więc tak jeśli chodzi o nadgarstek to jak ćwicze z hantelkami wyciskanie klata barki to czuje ta reke czasem z bandazem robie jak ja wczesnie nadwyrąże, ale jestem wstanie wytrzymać, na ułożenie dłoni zwracam bardo duża uwage bo jak źle ją dam to wogóle nie poćwicze wręcz jestem wstanie sobie krzywde zrobic no nie będe w stane ciężaru utrzymać [...]

ale wkoncu wiecie co to czyli cel zostal osiagniety a i nie jest tak zle mam zakwasy po wczorajszym treningu rece plecy.. na klacie narazie nie.. ale kto wie moze sie pojawia Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-10 11:55:38

Obli napisałaś u vajolet, że ma robić ten obwód z jak największym ciężarem, ewentualnie w ostatnich seriach zmniejszy.. A czy w takim normalnym treningu jak ja mam też powinno się tak robić? Bo zle mi idzie dobieranie obciążenia i się zastanawiam jak sobie z tym problemem poradzić.

no tak, trudno jak brakuje ciezarow, chociaz 3 powtorzenia to nie jest zle, wiem ze masz zakres, ale nie boj sie schodzic nizej, jak nie zaatakujesz wiekszych ciezarow to ciezko ci bedzie o progresje, ona sama slabo idzie no fakt najwazniejsze to zaskoczyc w cwiczeniu

a moje udo cały czas rośnie dzisiaj jest już prawie 58 a zaczynałam z 55 ja nie chce tak były tylko 3 bo nie dałam rady nie siłowo tylko wydolnościowo.. w czasie tej minuty moje tetno chyb pozostawiało na poziomie 190 po wtorkowych nogach miałam/ mam jeszcze zakwasy. Sama byłam na siebie zła, że mi tak źle poszło. Obli a czemu zygzakiem ? [...]

kavva GRATULUJE spadków .Ja też mam problemy z doborem cieżarów zawsze mysle ,ze jak nie idzie mi bardzo cieżko to trening mam zle wykonany

[...] nog silnych nie masz, ale nie podoba mi sie ta zabawa w 3cm w jedna i druga strone w obowdzie. po prostu nie chce bys sie denerwowala i wole dmuchac na zimne. mysle ze za jakies 2-3kg uspokoi sie to wszytsko i wrocisz do normalnego treningu silowego nog. teraz mozesz nawe na barki 15kg i wchodz, nawet wiecej razy, i po 20x na noe nie bedzie zle

nie jest zle, spada w kluczowych miejscach. nie kominuj z nieliczeniem, to oznacza odpuszczenie, albo zejscie z kalorycznoscia bardzo nisko, co odbije sie pozniej. kavva jak zaczniesz sie rozmywac to dojdziesz do mozmentuy ze bedziesz sie nieskonczenie odchudzac, sprez sie przez min. 4 tygodnie (jak nie potrafisz dluzej), jak chcesz pozniej zrob [...]

kavva, jakiś czas temu miałam podobnie jak Ty dwa, trzy dni OK, a potem klapa aż tu pewnego dnia się zmobilizowałam i stwierdziłam, że jak to, jaaaaaaa nie dam rady??? i wytrwałam 50 dni, czysto, bez ani jednego grzechu jedzeniowego sama byłam w szoku ale w czasie diety nie marudziłam, że jest mi źle, bo tego czy tamtego nie mogę, tylko sobie [...]

fajnie byloby kiedys zrobic zlot tylko nie w czasie redukcji mogłoby się to źle skończyć

Owszem Tylko, że akurat w wypadku kręgarzy sprawa jest o tyle delikatna, że jesli któryś kręgarz źle nastawi np. kręgi szyjne miedzy c4-c6, może to spowodować paraliż czterokończynowy. Kręgarze często pomagają, ale trzeba pamiętać, że to co prawda nieinwazyjna, ale spora ingerencja w najważniejsze okolice - rdzenia kręgowego. Zmieniony przez - [...]