zle

No to trochę nasz problem że delikatnie mówiąc olewa się ile trzeba offu, zaczynamy ćwiczyć niby ok spoko, a potem jakieś komplikacje wychodzą i trochę zwala się że źle zrobione, a wiadomo nie boli a to jade 100%

Ile płacisz za zabieg? Jak usuniesz raz to już później nie ma opcji, że wróci problem? Czy jak ktoś źle wytnie to może nawrót być?

[...] kolan do klatki 3s max Wczorajszy trening na innej silce bo z tym dojazdem do miasta do końca roku słabo wiec trochę tez zmian w ćwiczeniach musiałem wprowadzić ale nie ma zle, mam bliżej i nie ma tam ludzi za bardzo i jest dobre swiatlo ^^ wszystko fajnie elegancko sle z ciężarem nie trafiłem. Dziś jestem jednym wielkim zakwasem, off. [...]

[...] na lekach bo jest tak organizm trupem, drzesz mordę na wszystkich o nic, śpisz ja prześle w pracy, glod nie daje żyć spac srac… to jak sobie z tym poradzić? Ja to po prostu zle robiłem. W tym momencie śpię 9h na mini dawce nasennych, zero nerwow bez powodu, zero głodu, zero k***a. I to jest ta różnica, ten ogarnięty w końcu trener który reaguje.

Z perspektywy czasu wiem ze największym problemem moim było zle podejście, brak wiedzy i alkohol.

No miało być 8-10pow ale jak widać zle dobrałem ciężar wyszło 22

Wiesz, ktoś może nas naprowadzić ale jednak tą głowę samemu trzeba ustawić więc nie tak do końca tylko Dawida :) Ale wiadomo mieć w kimś wsparcie, móc pogadać i liczyć na czyjąś pomoc jest niezastąpione bo jak pozostajesz sam ze sobą i wszystkimi myslami w głowie to źle może się podziać... Sam wiem po sobie co czasami się dzieje w głowie.

Mysle ze ściągnie krew w piątek i tyle. A taka chwila odpoczynku mi zle nie zrobi na pewno szczególnie ze ostatni czas miałem ogrom stresu i zero czasu dla żony. Teraz ogarnę wszystko z rana i choc trochę czasu mogę spędzić z Karina. Budowa tez na ostatnim etapie za dwa miesiące już powinnismy mieszkać i jest tez sporo spraw związanych z tym. Dziś [...]

[...] 10kgx14 24x15 10x14/10 - Uginanie obunoz lezac 13x35 13x20 12x40 12x20 - Przysiad smith 110x7- 80x10 100x10 80x8 - Hip Thrust 110x11 70x12 110x14 80x10 Ok jednak zle wywnioskowałem i ch** nie masa (dzban %-) ) dostałem info ze to był odpoczynek i teraz możemy dociąć , cieszę się bardzo z tego faktu. ;-) https://youtu.be/V2ARN2wmfcY

Można powiedzieć po tej redukcji że nie było tak źle z Toba przynajmniej z ilością zbudowanego miesa , sporo go miales na sobie , inaczej takiego efektu by nie było :-)) mimo Twoich różnych przygod życiowych lata treningów nie poszly na marne ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-12 12:42:42

Akurat od 2 dni pełnia wiec z ta energia to ch**nia bo śpię zle.

Akurat od 2 dni pełnia wiec z ta energia to ch**nia bo śpię zle. łącze sie w bólu :D Ja przy pełni to samo, nie moge zasnac, jak zasne to sie budze co troche w nocy krece wierce no nie sen, najchetniej to bym wstał i zaczał dzien bo wstaje gorzej zmeczony niz jak sie kladlem spac :) a co do formy to mega to wyglada poprostu. nawet brzuch to [...]

Akurat z tym meczennictwem to gadałem przed chwila z terapeutka. Czemu ja chce wyglądać zaj**iscie i rozj**ac zawody, ale z drugiej strony narzekam, ze to mnie meczy i odpowiedz była prosta: Gdy człowiek wychodzi ze strefy komfortu to rzecz ludzka, że gada ale należy sobie małymi krokami stawiać blokady i tu dała fajne porównanie do dragów. Jak [...]

zle ulozony posilek. dobry posilek to zastrzyk energii a nie sennosci spotkalem sie z sytuacjami gdy osobnicy z szybka przemiana zle reaguja na posilki z duza iloscia ww, lepiej im wchodzi gdy duzo jest b+t. kombinuj z rozklaem skladnikow i to calej diety, skoro jestes czesto zamulony. No chyba, ze to przetrenowanie tez niedobor tluszczow moze [...]

Znów ktoś wyciaga stare posty,hmmm...tak będziemy dalej koksować tylko ciekawe czemu nikt niepowie czegoś takiego komuś kto pali papierosy albo ćpa,jak sterydy to odrazu za łeb się łapiecie i mówicie jakie to złe i straszne,a sami na imprzeach piguły zapijacie piwem i do tego szlugi jaracie...to nie takie złe co;)? Niewiem czy to Ciebie dotyczy [...]

od 9 lutego wbijam po 10 kresek z insulinówki robiłem parę dni temu badania jestem już ciut powyżej normy hcg znów działa na mnie niefajnie, wplatane po 1 kresce, poprostu źle się po nim czuję, pobolewa mnie łeb mam czerwony ryj jak rzodkiewka i inne takie nie jakieś bardzo mocne odczucia ale natrętne i w sumie dokuczliwe

Tym bardziej 200 ui hcg dziennie to też dużo więc pewnie Ci wybiło estro i się źle czujesz. Badania zrób

Jesteś już na tym forum tak długo. Myślałem, że okres półtrwania estru jest Ci znany ;-) np. wbijasz 100mg cypio to po ok 6 dniach (jedne źródła mówią 5, inne 7 więc przyjmijmy średnio 6) z tych 100 mg masz 50. Po kolejnych 6 dniach masz 25, po kolejnych 6 dniach 12,5mg po kolejnych 6,25 itd... tylko w między czasie jak tak schodzi dochodzą [...]

Wyluzuj. Za bardzo się spinasz. Jestes na etapie ustalania dawki, który na własne życzenie źle zacząłeś. Zrób tak jak Ci napisałem. Napisz proszę jaki masz plan na kolejne 3 tygodnie żeby podsumować i nic nie zmieniać.

Wyluzuj. Za bardzo się spinasz. Jestes na etapie ustalania dawki, który na własne życzenie źle zacząłeś. Zrób tak jak Ci napisałem. Napisz proszę jaki masz plan na kolejne 3 tygodnie żeby podsumować i nic nie zmieniać. Może i się za bardzo spinam, ale to są dwa światy, w jednym czuje się dobrze i mam siłę na wszystko pomimo deficytu czasowego [...]