SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zle

  • Bonkajom baby, że som dziewczyny ;-) DT Gesti

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę mnie nie było :-) po szczepionce off całkowity, łapa bolała :-D do tego jakieś smarkanie się przypałętało, ale opanowane :-) Miska świątecznie nieliczona. Bez szału, za to z kawałkami mazurka, po którym źle się skończyło. Można powiedzieć, że jestem na zero}:-( Dzisiaj trening: 1. Przysiad - z mniejszym obciążeniem z gumami, na 50 kg to się [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10141 Data: 2014-04-21 20:46:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] zalacza sie mocne ssanie, ale rzadko.. co 7-10dni robie ładowanie węglami (staram sie 'czysto').. odzywiam sie na tej redukcji w ten sposób tylko dlatego, ze po prostu zle znosze wieksze ilosci weglowodanów, taki mam organizm, wystarczy ze zjem zalozmy 200-300g węgli i mam potem wzdęcia, problemy z zoladkiem itp. takie wrazenie jakbym źle [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7028 Data: 2015-05-24 19:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Nie widać efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Usiądz, pobierz kalkulator Vitalmaxa z sieci i sprawdz ile i jak bardzo źle jesz. Pomoże on Ci też w ułożeniu prawidłowej diety. Co do treningu to jest źle. ale to juz wiesz - poczytaj podane linki i zaproponuj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2012-03-28 10:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czesc Karol Fajnie sie ogląda filmiki z poradami treningowymi,dużo wniosły do mojego treningu. Obecnie jestem na redukcji od świąt |-) idzie nie źle ,widać efekty,ale ciągle do końca nie wiem co tak naprawdę źle wpłynie na redukcje a co jej pomorze , diety trzymam sie ściśle,ale mam pytania 1.Co z owocami na redukcji, takimi jak [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 13:06:35 Liczba szacunów: 0
  • bo pracuje od rana do wieczora,przed praca zakupy,dom...po pracy brak sil na cokolwiek.jedyny wolny dzien niedziele-spedzana z dzieckiem tzn co wg ciebie znaczy wez sie....jak sie nie znam to nic z tym nie zrobie! probuje a tu ciagle zle i zle,dziekuje za marne porady

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2013-05-13 16:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] krotksze niz jeden basen!) zeby "nie przelynac ani jednego metra zlym/niepoprawnym stylem" zazwyczaj po kilku ruchach mozesz stwierdzic czy plyniesz dobrze czy zle (szybkosc, dlugosz kroku) 2. plywasz dlugie dystanse w mysl zasady: "albo sie utopi albo przeplynie" z czasem plywanie staje sie coraz mniej meczace. sama [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-10 17:32:31 Liczba szacunów: 1
  • Wytknięcie błedów - plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak ćwiczysz całe ciało na jednej sesji treningowej 3 razy w tygodniu, objetosc i intensywnosci jest dobrana w odpoweidni dla ciebie sposob, druga sprawa Zakwasy - to zle że wystepuja regularnie swiadczy to o zle przeprowadzonym treningu, zakwasy sa sygnałem organizmu o powstałych mikrourazach, wiec za ciezko. 2.Przeciesz np jak wykonujesz [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2011-07-21 12:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Wytknięcie błedów - plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    "Zakwasy - to zle że wystepuja regularnie swiadczy to o zle przeprowadzonym treningu, zakwasy sa sygnałem organizmu o powstałych mikrourazach, wiec za ciezko." A tu sie nie zgodze, DOMS mam zawsze po KAZDYM treningu w zaden sposob nie jest rowne to brakowi postepow. Brak DOMS moze byc wskazowka o zblizajacej sie stagnacji, jesli trwa to [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2011-07-21 12:50:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyprostowana calkowicie reke - poprostu sie nie da bo cos tam blokuje, tak samo mam z ta druga, tyle ze ona caly czas jest pod pewnym katem i nie idzie dalej:/ moze mi zle ja złozyli ? zle sie zrosła ? lekarz nawet nie zrobił przeswietlania po sciagnieciu, tylko kazał przyjsc za 2 tygonie zoabczyc jak ja rozruszałem. O zgiecie reki sie [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 00:27:45 Liczba szacunów: 0
  • MisSter SFD :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] spadlo mi bo nie chodzilem na silke z 5 tygodni... ale ****a te foty nie sa "naprezane" na 24 dalem fote z przedwczoraj... i teraz tez dozuce... plecy... Nie jest zle- a bedzie dobrze... Teraz zaczne odpisywac pokolei: Joaśka - dzieki za wsparcie... Joasiu to nie sa stringi... meskie figi? Majma- kibicuje dla Barcy... ale nie tylko... [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-07 21:59:19 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie z pulsometrem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dolorek myslalem ze z ta opaska to drozej wychodzi ale niema tak zle,,a bateria dwa lata to nietak zle :) co do tych dodatkowych skorczow serca to chyba jesli ktos ma arytmie albo jakies zaburzenia czy tez u zdrowego tak jest??

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 12:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak nic przy nitro 2 nie czułeś to znaczy że coś źle robiłeś.Nic nie trzeba mieć wypracowane , mięśnie to mięśnie z tym że jeden ma duże drugi ma małe ale AAKG tak samo powinno działać na nie.Jak AAKG nie czujesz podczas treningu to dalej też coś źle robisz.Prawdopodobnie jesz coś nieodpowiedniego albo za wcześnie wrzucasz AAKG po posiłku.SAW [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 13:58:39 Liczba szacunów: 0
  • A mam, bo wiem ile ludzi chwali na żywo ten produkt. A jest mały odsetek na których nie działa po prostu, ale na pocieszenie dodam, że większy % tych na których nie działa to jest taki który się źle odżywia, nie dosypia i źle ćwiczy.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 16:40:10 Liczba szacunów: 0
  • jest cearpur i creatine kupiłem tą drugą chyba źle wybrałem kurde nie wiedziałem że są dwie O ile mam racje że źle wybrałem to czy zwiękrzyć dawki czy dużo straciłem ?

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15354 Data: 2004-11-22 09:44:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    co do tych receptorów to trochę i tak żle ponieważ aktualnie nie mam dostępu do ławeczki, sztangi, kółek gimnastycznych i sprzętu i receptory nie zapamiętają ruchu właśnie w tych ćwiczeniach ze sprzętem :/ jak pójdę na siłownie to od razu nie brać się za maksymalne ciężary co nie ? pierw sobie muszę ruch wypracować tak? w ogóle to ja już trenuje [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2012-01-26 23:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mera, pisałaś kiedyś, że właśnie z powodu swojej przeszłości pozwalasz sobie na czity, a może spróbuj inaczej (zwłaszcza teraz, kiedy wydaje Ci się, że znowu straciłaś kontrolę) Oczywiście każdy musi znaleźć swój sposób, ale mi zawsze pomagało całkowite (bez wyjątków) wywalenie wszystkich śmieci, a nawet tego co niekoniecznie jest śmieciem, ale u [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 19:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem *TRENING siłowy 4. indykowy cyc, oliwa, musztarda, brokuły Będzie: 5. serek wiejski, pomidor, magnez+potas SUMA 166B / 80T / 71WW / 1674kcal 4. TRENING siłowy Musiałam zacząć od MC [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 20:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze sztangą trudno utrzymać równowagę. Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam sobie nogi... ja zmieniłam na sztangę, bo miałam siniaki na łapach, między kciukiem,a palcem wskazującym Z równowagą nawet nie jest tak źle. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-03 14:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, pomidor *TRENING siłowy - sprawdzenie maksów 4. kurakowy cyc, chleb low carb, jogurt naturalny, musztarda, kapusta pekińska, cukinia, pomidor, cebula Będzie: 5. serek wiejski, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 19:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mera ogólnie źle podeszłaś do maxów...za dużo powtórzeń i zmęczyłaś się przed głównymi seriami co do ławki to powinnaś sobie zrobić 20 na kilka powtórzeń i od 30stki po 1powtórzeniu i podobnie z resztą

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 23:18:37 Liczba szacunów: 0