SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zle

  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dosc spore tetno ja przewaznie tak kolo 120 120 to niskie strasznie, musiałbym strasznie wolno pedałować/kręcić i na lekkim obciążeniu. Kurde źle zaenterowałem. Co do areo to ja już człapie, by przebyć droge. Czas jest rekordowo długi, we wtorek po raz pierwszy wyprzedził mnie inny biegacz, w dodatku ustanowiłem najgorszy czas trasy w moim [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 16:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    W piątek poszły same aeroby 40 minut. Dzisiaj już trochę lepiej się czuje antybiotyk coś tam pomaga. Poszła dzisiaj klatka, bicepsy, przedramiona, łydki i 30 minut aerobów. Wyciskanie sztangi leżąc 80x12 100x100 120x6 140x2 150x1 160x1+120x4+100x4 Wyciskanie hantli skos dodatni 4s w ostatniej 2x drop Wyciskanie złączonych hantli skos dodatni 3s [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 07:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Wiecie co, ciężko powiedzieć. Albo i łatwo. Wczoraj po nadwyżce kalorczynej (1 dzień z szejkiem po treningu), dziś rano z ciekawości na czczo i po toalecie wskoczyłem na wagę, i albo źle stała, albo jest bardzo źle, bo wskazała tylko 71,7kg. Myślałem, że będzie więcej. Ogólnie jestem mega zadowolony, ponieważ chyba mi się metabolizm rozkręca i [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 13:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Venc1Lq - Mleko jest dobre. Nawet bardzo je lubię, nie wiem dlaczego się przyjęło, że mleko jest złe. Laktoza? Ale przecież nikt nie pije 1L dziennie przez cały miesiąc. Paweł i 0,5 - Dokładnie, pod koniec treningu to już myślę o szejku i rodzynkach, bo jestem tak spragniony, że ho ho :)) Artur i Przemyski - Jutro mam DNT więc przejadę się do [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 05:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 54/DT/25.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 30 - Push A Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, brzuch Przysiady ze sztangą na barkach - wariant szeroki Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 20:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Jestem właśnie po treningu, i muszę Wam powiedzieć, że jest źle. Bardzo źle. Weszło od razu po 100g rodzynek + odżywka białkowa... jestem lekko głodny %-)

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 18:57:39 Liczba szacunów: 0
  • No rzeczywiście źle, bardzo źle %-) IMO spokojnie możesz dodać węgli do wiejskiego jeszcze. Albo wogóle jakiś posiłek extra, jak czujesz że możesz. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-01 19:28:36

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 19:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Piątek: Barki + brzuch. Trenowano: naramienne, brzuch Wyciskanie żołnierskie Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 30kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 30kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 13, obciążenie: 30kg Odwodzenie ramion w bok stojąc Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-02 20:53:49 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Buli, też wpadnę dziś do Ciebie zobaczyć jak tam idzie. Cv - No być może, że źle reaguję na jakieś połączenie. Trzeba mierzyć wysoko, a nie żyć tylko marzeniami :-D Jestem tylko ciekaw, jak będzie wyglądać u mnie redukcja, gdzie przy mojej pracy, trzeba mieć trochę kcal w diecie. :) Panowie, wymieniłem dziś baterię w wadze i .... kurde no [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 06:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Saidka Mam wrażenie że problem tkwi w tym iż ja po prostu jestem śpiochem i nie umiem walczyć z tym uczuciem \-) To całe złe samopoczucie to było tylko PMS, a nie leki ;-) Z tej przyczyny nie powinnam była iść na trening , aleeeee stwierdziłam że skoro i tak się chuiowo czuję to chyba trening aż tak sytuacji nie pogorszy. Dodatkowo powiem na swoją [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 21:23:33 Liczba szacunów: 0
  • @up wszystko jasne, co do MC to na niedziele powinien być wporządku bo się jeszcze trochę poduczę z niego;) Dzisiejszy trening fajny, Nawet ciężkie ale nie tak bardzo jak poprzednie z burpeesami, przysiady robiłęm do 4 serii troszkę za powoli to zwiększyłem intensywność i nawet je poczułem, pompki jak pompki starałem się jak mogłem, brzuszki chyba [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 11:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za dużego plusa;), ok warzywa troszkę pozmieniam, co do tych astronomicznych wartości to naprawdę są one małe, przynajmniej wyglądają niepozornie;) Owoce do Owsianki, ok. Co do jedzenia, to przez jakieś pół roku miałem 69/70kg wagi, i nigdy nie chciało iść do góry mimo że cały czas trzymałem tam jakieś diety na poziomie 3 tyś kalorii. Po [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 21:39:26 Liczba szacunów: 0
  • No, dzięki Xzaar bo się zastanawiałem tak z tą kreatynką;) @Jokero, Wcześniej nie pisałem w jakich okolicznościach poległem, dlatego bo tłumaczenie się to tłumaczenie się, a ja się tłumaczyć nie chce bo wiem że przegrałem i nie zwalam na pecha, gorszą dyspozycję itd., dla jasności;) Psychicznie i fizycznie byłem przygotowany prawie doskonale [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 17:35:35 Liczba szacunów: 0
  • To nie jest test dla wszystkich cwiczacych - jak myslisz. Zle mnie odebrales. Ten post ma uswiadomic tym 95% ktorzy nie wiedza o czym w nim pisze, jak wiele jeszcze jest do zdobycia wiedzy ktora mozna wykorzystac w trenigu na sucho! Poznanie odpowiedzi na moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-05 22:44:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tricepsow wykonane wlasnorecznie... ... bylo jedno tylko "ale" wcale zreszta niemale - nie wszystko bylo zrobione tak jak powinno - glownym problemem byly zle dobrane kąty w poszczegolnych przyrzadach. Producenci majacy wieloletnie doswiadczenie wiedza jak wyprodukowac maszyne spelniajaca swe zadanie, samemu ciezko jest [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 10:11:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] m. zebatych brzucha?? 11) chyba 15?? juz jest 12)około 1000W łącznej mocy wzmacniaczy RMS mysle ze wystarczy 13) skombinowaloby sie ale poco? 14)"glownym problemem byly zle dobrane kąty w poszczegolnych przyrzadach" moja ciotka ma profesjonalną PŁATNĄ siłownie wiec mam gdzie i naczym sie wzorowac 15)cierpliwosci mi niebrak - mysle z [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 13:10:02 Liczba szacunów: 0
  • "Ciekawe rzeczy piszesz, zastanawiam sie tylko po co..."....... Zatem kilka słow wstępu i posłowia (zarazem)!!! "Milcz albo powiedz coś takiego co jest lepsze od milczenia"- Pitagoras Masz rację czepiłem się Ciebie jak sam powiedziałeś mniej lub bardziej sensownie ( a ja do tego dodam że z perspektywy czasu wygląda na to , że [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-23 23:02:33 Liczba szacunów: 0
  • F1 - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Ile lat pracuje w BMW doktor Mario Theissen? Ile par okularów ma Nick Heidfeld? Kto jest pilotem Sebastiana Loeba i kto jest aktualnie mistrzem świata w kartingu? - odpowiedzi na te wszystkie pytania bardzo dobrze zna Robert Kubica. Kubica wziął udział w zabawie oficjalnej strony internetowej Formuły 1 "Zapytaj Eksperta". Był trzecim [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 09:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dla Was to problem, a np taki Marian marzy o takiej sytuacji, i biedny nigdy nie zaznał takiego czegoś jak przejedzenie, ciągle tylko głód %-) I tak źle, i tak niedobrze. haha :D tez prawda, dlatego każdy nosi " swój krzyż " Dla Was to problem, a np taki Marian marzy o takiej sytuacji, i biedny nigdy nie zaznał takiego czegoś jak przejedzenie, [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 13:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Źle, źle, źle... Po pierwsze: "Staż treningowy na słowni : półtora roku, ale wracam po 3 miesiącach przerwy" Po przerwie zacznij od FBW. Poza tym częstym bieganiem i graniem w piłke to możesz najwyżej tłuszcz spalić, a nie budować mięśnie. Weź to pod uwage jak bedziesz układał nowy plan Bo bez ćwiczenia nóg nie ma szans na dobre efekty. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2009-05-13 19:53:17 Liczba szacunów: 0