zle

drazekm dlatego zmieniłem" pochlebstwa" na" coś innego" żeby nie było zrozumiane źle .Uważam tak jak Ty ale nie chciało mi się tyle pisać :-) masti dobra to komentujemy :-) Używając ciężar którym nie jest się w stanie wykorzystać ćwiczenia które powinno obciążać w największym stopniu dany mięsień (np.triceps ) pewnie że go poczujesz, poczujesz [...]

Dokładnie tak. Nie mam aspiracji robić encyklopedię ćw. Co do ciężarów-też nie są aż tak duże jak Wam się wydaje,tu cieniasy robią tricepsy całym stosem i się pewnie dziwią dlaczego my tylko tyle robimy. Ja dokładam tak długo aż czuję ,że zaczyna to źle pracować,czy się przerzuca na inne grupy więcei nadmiernie. Bo tak a propos-cokolwiek [...]

Wiesz ,jak jest -w tym wieku to ciekawe tematy :) Zresztą zostałem do tego sprowokowany :) Drazekm-masz focha ? 8-) Nie tylko nie będę skakał z tematu na temat jak coś ktoś ma do moich poglądów to niech pisze wprost tu u Ciebie. To że np olympia wykonuje wg mnie źle technicznie nie znaczy że muszę go podziwiać i nie mam prawa do swojego zdania. [...]

Napiszę nowy post bo mogę nie zdążyć edytować Mam takie wrażenie że właśnie patrzycie z punktu widzenia bardziej doświadczonych i zaawansowanych treningowo i przez to nie ma możliwości abyście przyjęli moje argumenty. Miałem na silce taki przypadek gość 120 kg na bombie ale zalany ćwiczy triceps na wyciągu wyprosty w dół ( triceps marny) podchodzę [...]

Owszem przyznałeś rację ale napisałeś też to zdanie. Trochę się tutaj to jednak przerodziło w dyskredytowanie sposobu treningu doświadczonego zawodnika. Nie wiem czy Masti to Twój autorytet ?, ja autorytetów nie mam i widzialem na własne oczy jak kilkukrotny wicemistrz świata weteranów i wielokrotny były mistrz Polski plus trener personalny dawał [...]

Operator źle wykadrował film %-). Niestety nie widać Cię dokładnie {:-(

Nie bardzo-na treningu robiłem wiecej powtórzeń. :) Brzuch robię także na koniec treningu-dwa inne ćwiczenia-też ok 100 powtórzeń. Tu mam problem ze znalezieniem dobrego miejsca,bo wszędzie jest krzywo i do tego strasznie nierówno pod tym piaskiem-korzenie drzew. Poza tym-jak trenuję rano-jestem po śniadaniu ok 40-50 minut-źle mnie się tak [...]

Zaraz na trening,na zewnątrz na razie zimno ale słonecznie-7 st C. Dziś się muszę przyłożyć do liczenia,bo juz myśłałem,że forma się poprawia w brzuszkach a tu mnie znów ściągneliście do realu :). Acha -dziś mam wolne ,bo jest Dzień Wyzwolenia Holandii,gdzie Polacy się do tego mocno przyłożyli (nawet zbyt mocno ) Po treningu zrobię aeroby [...]

Całkiem możliwe. Na Henia pozowanie to przyjeżdżali ludzie z calej Polski-tak miał siper opracowane i wykonane ,że ąż ciarki szły po plecach. Były do tego najczęście z 3,4 bisy-tak ludzie klaskali aż znow wyszedł. Dziś te pozowania na zawodach-to po prostu lipa i źle prezentowane a te zasady 1 minuta-kompletnie to do reszty zepsuła

Są jeszcze dwa filmy ale źle kamerę ustawiłem https://youtu.be/9fh8-r2Hbis https://youtu.be/B1JLQwk4t8Q

Źle usiadłem na początku i zacząłem spadać z siedzenia :)

Druga część historii startu Patryka Pohoryło Po brązowieniu nadal ładowałem, ale szczerze tak mi poprawiło humor to opalanie, że już totalnie nie zwracałem uwagi czy ładować dalej. Sól miałem używać od rana, a totalnie o tym zapomniałem. No kompletnie nie brałem na poważnie mojego startu i rozmawiałem sobie z Angeliką i zawodnikami obok, i [...]

Dzis trening zrobiony,trochę śniegu nawet leży. Metoda 8 x 25 w barkach ,super się sprawdza nawet na gumach Poźniej wrzucę film,choć źle się skadrował ale dzwiek jest ok ;) /SFD/2021/1/17/31cb7f63416245c6baa1256fb99d5146.jpg /SFD/2021/1/17/f029f006b30840bf91564e3760df6a0b.jpg

Dzis I jutro lecą live Debiuty i XLIV mistrzostwa Polski https://youtu.be/ejdoAJP19Vc Tak patrzę na listy startowe - tak źle to jeszcze nigdy nie było. W Debiutach startuje 2 kulturystow ekstremalnych,2 physique classic i z 5 kulturystów klasycznych .....

W kulturystyce też się duzo dzieje: 1.mistrzostwa Europy IFBB w Santa Susanna Jakos live nie widze i zdjeć też jeszcze nie zauważyłem-może beda trochę później. Ale jest juz jeden sredbrny medal Borela. 2 Kolejne zawody miedzynarodowe NPC w Markach pod Warszawą-live jest ale płatny-zdjęć też jakoś nie widzę Zaczyna się to wszystko znów tak [...]

Trening pleców,wczorajszy, już za mna. Niestety jakos źle wyliczyłem czas wyjścia na trening i musiałem się ostro spieczyc,bo miałem o 10 ważne spotkanie Ale sztangi sprawdziłem i pomost -jestem zadowolony. Jedyny minus ,tworzywo kryjące obciążenie-dość śliskie i wymyka się z dłoni. Dziś niedługo jadę na trening klaty-wypróbuje ławki i maszyny [...]

Nie jest tak żle-skusiłem sie jednak na 200 kg 8-) https://youtu.be/5Iub-j5-mpI

Nie jest tak żle-skusiłem sie jednak na 200 kg 8-) https://youtu.be/5Iub-j5-mpI O ja pierdziu, masz powera 88-O mnie 200 kg, to by dzisiaj połamało |-) no ale zacznijmy od tego, że w ogóle nie oderwałbym od ziemi, także nie było by problemu, ewentualnie jakaś brązowa plama mogłaby się z wysiłku pojawić na kalesonach |-)|-)|-)

Ale z planu niestety ni nie wyjdzie: Seba rano jest w pracy a mnie popołudnie nie pasuje,bo juz za dwa dni wyjeżdżam . Ale może innym razem się uda? Pewnie słyszeliście co ostatnio Arnold powiedział? W skrócie-by sie wszyscy poddali obowiazujacycm restrykcjom i szczepieniom,dodał jeszcze : "pieprzyć waszą wolność" Bardzo się to nie spodobało wielu [...]

Jak to się mówiło: Trudne czasy tworzą silnych ludzi Łatwe czasy tworzą słabych ludzi. A w pewnym stopniu jesteśmy jakby na przełomie wyjścia z łatwych czasów(ostatnie 20-25 lat ) w trudniejsze,czyli teraz mamy słabych ludzi,co nie potrafią nic zdziałać porządnie. Widać to w wielu zakresach życia społecznego: np absurdalne ruchy [...]