zle

Dziś o 5 rano dojechaliśmy do domu-droga powrotna była trochę dłuższa,bo po drodze odwiedziliśmy specjalne miejsce-szczególnie dla kulturystów mojej generacji . Trochę snu-ok 4 godzin,jajecznica i na trening-trzeba zrobić zaległe plecy z poniedziałku. Siłownia w hotelu była ok-ale nie dla mnie :) /SFD/2016/12/6/101dfc2b65d34f069f48333fd940516c.jpg [...]

czyli moje nie jest takie zle to MC z wiosłem :)

Giaurnemo tylko na tym filmie to nie jest typowe wiosłowanie tylko ćw na tył barków ,część kapturów i równoległoboczne. A że gość tak sobie podpisał,to już jego problem :) Masti nie zgadzam się z Tobą:-{ Po prostu skaleczyłeś%-) ćwiczenie Pendlay Rows:-)) Nie znaczy, że to co Ty pokazałeś na filmiku jest złe (wręcz przeciwnie) ale to jest Masti [...]

To źle mówią-izolowane to jest na ławce Larry Scotta a nie w staniu :)

Red Alrt nie jest tak źle-już jest wykorzystywany,tylko jest stasznie drogi jeszcze. Ale tam ,gdzie koszty nie grają roli-wojsko,astronautyka-funkcjonuje od paru lat.

Dokładnie tak - ,muszę w tabelce to odnotować ,bo nie wpisłem :) Mam takie same odczucia - te mocniejsze dają szybkiego kopa i na tym koniec za parenaście minut,zresztą jakoś źle się czuje o tego typu przedtreningówkach. Teraz będę próbował Hero Pump firmy All Nutrition - też tak działa. Jest wyrażne wejście na wyższy poziom energii i [...]

Ale jakoś je ćwiczenie na barki Cię nie zainspirowało. A ja cały czas je robię-bardzo mnie przypasowało Nieprawda! Za jedno wykonanie nawet zwrócono mi uwagę, że robię je źle! (Wznos ramion w pochyleniu tułowia) Robię je teraz 2x w tygodniu.

Nie było tak źle-oprócz nie zrobienia drążka,słabo szło wiosłowanie jednorącz hantlą-po prostu bolało. Ale pozostałe ćw ok. Kolosy też były-co i jak pokazała waga-będzie za jakąś chwilę w temacie Kolosa-jeszcze się ładuje materiał . Olek ,kolega z pierwszej siłowni na której zaczynałem porządne treningi, też był i pakował plecy, klatę, ramiona [...]

Kilka razy podnoszę ale przerwy były zbyt długie dla mnie-wiecznie na zimno podnosiłem-a to u mnie źle działa . Tak między 10 minutą a 25 powinno wszystko być

Nie było tak źle,Maceek trochę rzeczywiście był wymeczony i ADHD nie stwierdzono. 2 godziny podciągania ,muscle up i poreczy zrobiło swoje :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19424487_10211594839524750_8542351791446239765_n.jpg?oh=456b200478cbd00281fa4569f431360f&oe=59CF8AD3

Wczorajszy trening-plecy,całościowo i dwugłowe ud-udany-dziś wszystko trenowane boli w zakresie dobrym- nie kontuzyjnym .. Ale jeden mały nie pasujący epizod zaszedł-jeszcze mnie to teraz irytuje :. Sam już nie wiem,czy źle założyłem obciążenie(może jakaś 25 kg się wkradła,bo strasznie na prawo ciągnęło,może krzywo chwyciłem? albo po prostu siły [...]

Jak to się mówi-lepszy rydz niż nic. Żona czeskiego kulturysty Filipa jest Polką-robię sobie apetyt na jakiś fajny wywiad z nim,przy jej pomocy. Dziś trening dodatkowy-ale robiłem go trochę inaczej niż zwykle-tylko brzuch i nogi. Dlaczego tak? Jest kilka przyczyn: -przede wszystkim regeneracja kontuzji ramienia i przedramienia-nawrotny obły do [...]

Wpadła mnie w ręca przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie [...]

Wpadła mnie w ręca przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie [...]

1,o8 km To jest moc na jedno powtorzenie ?,a jaka na wszystkie w ciagu minuty ?,czy zle mysle ?

Kebul-masz u siebie źle czas ustawiony :)

Tak ogólnie w w sportach siłowych,kulturystyce grunt jest bardzo podatny na "Płaskoziemców" Trochę chłopaki potrenują i nagle ! -wszystko wiedzą i nie pogadasz.:) Wrzuciełem na fb zdjęcie MIkołaja ,jak robi przysiady ze sztangą z przodu i już mu jakiś gość napisał,że źle sztangę trzyma :) Dziś znów tak wcześnie na trening-nogi i ramiona. Już na [...]

Jawor-wiesz jak jest z moim treningiem-wszystko powinno być poprzedzone " masti" rozpiętki . Jest już masti row,są masti przysiady,Kondzio w niedzielę ocenił moje wyciskanie też bardzo krótko-wszystko źle :),doszły masti rozpiętki . Robię tak by łokcie nie bolały-jakbardziej wyprostuje-coś tam w stawach dziwnie trzeszczy i się nieprzyjemnie [...]

Szajba -domyślam się, w czym problem. Przykłady mogłyby być bardziej neutralne,by uniknać takich opinii,jak Twoja. Ale jeżeli to odpowiednio przesiejesz -meritum jest bardzo interesujące . Kiedyś w szkołach uczono sposobu wypowiedzi,takiego by przekonać innych do swoich racji,ba uczono nawet demagogii w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Dziś takie [...]

Trening zrobiony,jestem zadowolony choć odnowiła mnie się kontuzja skośnego brzucha-trochę to nieprzyjemne. I to jak zwykle nie na treningu-pomogłem koledze coś przenieść i jakoś tak źle bokiem stanąłem i...poszło (to ta od tego płotu z przed paru lat :) Po prostu jak jestem nierozgrzany -lepiej nic nie podnosić :) - taki wniosek z tego :) Ale w [...]