zle

Kabel jest na bicu - jest ok ! Nie marudź, nie stękaj, bo nie jest źle. A widać zmiany. No chyba, że znowu coś majstrowałeś przy aparacie i photoshopie

Tak. Dokladnie jak chlopaki - ,\miziasz sie, k..wa. Idziesz do przodu. Więc come on!!!!! Jak mam sie przywalic to ,tak - widac, ze jeste praworeczny. Prawy bic i ramie wy....ne, a lewe mizeria. Jestem, w centrum Polski Łódź. Tak się to miasto nazywa. Złe wspomnienia (czyt.nałogi) mnie dopadły i sobie folguje. Zmieniony przez - Kuro w dniu [...]

PODSUMOWANIE : masakrycznie ciezki trening. zero sil i checi prawie ze. ok kilku dni roz******la mnie juz wszystko tak lekko mowiac Powiem tak. Twoja sprawa, ten sport nie jest ani łatwy, ani efektów też często długo nie widać. Nie dla każdego. Psychikę trzeba mieć twardą i wybrać co za coś. Bardzo wymagający. W sumie to styl życia. Bo np. [...]

zmiana jest. wymiary do przodu, sila bardzo ladnie, wizualnie tez lepiej to wyglada, zle nie jest, kwestia czasu i bedzie coraz lepiej, nie przejmuj sie, nikt nie jest od razu Arnoldem, spojrz na mnie. i tak przy okazji, moglbys u mnie w temacie dodac info o podsumowaniu + fotach na stronach 41-42? bylbym wdzieczny powodzenia w lapaniu dalszej [...]

[...] rozbije bo strasznie slabo jestem rozciagniety, az mi wstyd jak sie patrze co inni potrafia, tyle ze ja sam w grupie poczatkujacy jestem z jedzeniem nie jest u mnie zle, obecnie 8 jajek dziennie wciagam, kasze, platki, sery, miecho, bialko, warzywa ale w wynikach jedyne teraz co widac to obwody mi leca a pas idzie w gore wiec rewelacja, [...]

[...] fizjo, mialem do wyboru punkcje albo pozbycie sie domowym sposobem opuchlizny z kolana (oklady z lisci kapusty), wybralem metode domowa bo widzialem co sie dzieje jak lekarz zle punkcje zrobi, a ze nie mam zaufania do tych rzeznikow wiec wolalem nie ry(d)zykowac do tego dostalem patent jak sie pozbyc tego uczucia "slabosci" w [...]

Jejku jejku... Aż tak źle?

tu dalej po staremu everowanie na całego a ruchasz coś stal jeszcze czy już nie ? spoko nie każde Z musi być zaliczone ważne by 3 było w wersji obliwues, reszta to ****. a co do wywalenia z uczelni nie jest tak źle, znam z autopsji

King_Odin nie widzę specjalnej różnicy między Dumbbell deadlift(MC),a standardowym przysiadem ze sztangielkami.Możesz wskazać różnice bo pewnie robię coś źle?

Szczerze mówiąc chyba mam już to zniechęcenie 'lekkie', ale się nie poddam, bo chcę po prostu trenować, chociaż jak ja sparuje z innymi początkującymi, bo tak najczęściej jest, czasem jest zmiana z tymi, że sparujemy z tymi bardziej zaawansowanym lub zawodnikami, a co do złych nawyków, jak sparuje z tymi właśnie początkującymi to trener przechodzi [...]

Amare89 do śniadania to najlepiej płatki owsiane:) jak zauważył majky kokola chodzi też o spożywane produkty, jak ja np. źle jadłem tzn. tłusto i nie zdrowo to się czułem źle.. spróbuj kupić produkty dobrej jakości typu płatki owsiane górskie, kaszę gryczaną, ryż brązowy, filet świeży itp.. moim zdaniem chodzi o produkty podaj co jesz;) czy zdarz [...]

Witam! Panowie, czy jesli dodam w celu uzupelnienia kcal orzeszkow ziemnych, majac zachowany stosunek tluszczy 2:1:1, bedzie az tak zle? Pytam, bo w natloku mysli zezarlem ze 100 gr. teraz :) Pozdrawiam! P. S p. Guran w ostatnim MD pisal ze nie sa wcale zle!

Dobry wieczór wszystkim ;) dziś był trening. A wczoraj upiekłam znowu chleb i tym razem wyszedł pyszny :) plecy+biceps+brzuch 1. Sciągnie uchwytu wąskiego z wyciągu górnego 12x25/10x30/9x30/8x30 12x25/10x30/8x30/8x30 2.Wiosłowanie półsztangą 11x20/10x20/10x20/9x20 10x20/9x20/9x20/8x20 3. Ściąganie liny za kark z wyciągu górnego [...]

Hej.. dziś chyba nie mój dzień. O dziwo pełno ludzi na siłce i co chciałam gdzieś iść to mi ktoś wchodził. {{:-( Jeszcze jak się ubierałam w szatni to jedna dziewczyna do mnie 'o widzę, że też nie masz dziś weny i już idziesz', a ja mówię, że skończyłam już to idę (wchodziłyśmy w tym samym czasie, byłam godzinę i jakieś 10 min) i że zrobiłam [...]

Hej, dziś trening pleców, w powietrzu czuć już wiosnę :-P zwiększyłam sobie kalorie do 2000, ale czuje się jakaś taka obżarta dziś, pewnie nie przez to, bo to tylko 100 kcal, ale tak jakoś..myślę, czy nie dodać sobie w jeden dzień jakiegoś treningu w domu, tak żeby były 4 dni treningowe. Najlepiej niech już będzie wiosna, to będzie można iść na [...]

hej, dziś trening pleców. Szaro, buro i się nie chciało, ale jakoś poszło :) barki się chyba zaczynają polepszać, tak mi się wydaję :) plecy+biceps+brzuch 1. Sciągnie uchwytu wąskiego z wyciągu górnego 12x30/11x30/9x35/7x35 12x30/11x30/9x30/7x30 12x30/10x30/9x30/7x30 12x30/11x30/10x30/9x30 11x30/9x30/10x30/9x30 12x25/10x30/9x30/8x30 [...]

z tego wynika, że wszystko 'jest źle'... nie byłam jeszcze. Odstawiłam trochę ten temat, bo przeprowadzka i inne 'ważniejsze sprawy'. Część badań zlecał mi lekarz rodzinny, więc może najpierw tam pójdę w przyszłym tygodniu, zobacze co powie, chociaż znając naszych lekarzy rodzinnych to mogę się spodziewać. Czy na NFZ trzeba mieć skierowanie do [...]

Dzięki Wam:-) tylko często korzystam z jakiś gotowych przepisów, więc tak nie bardzo to wrzucać chyba.. Wczoraj zrobiłam trening i nie wiem czy coś zrobiłam źle, ale dzisiaj plecy strasznie dokuczają. Dziś w ogóle jakiś parszywy humor, myśli z cyklu 'jestem gruba i brzydka i te ćwiczenia wcale nie działają". Hehe to się wygadałam. KLATA + BARKI+ [...]

Bziu- czekam na opinię :D Eveline- ale mix :D też muszę z innymi popróbować W tym tyg odpuściłam 3 trening. W pt miałam jakieś silne bóle podbrzusza i ogólnie samopoczucie złe, dlatego w sb odpuściłam. Trochę sobie w ten weekend wyluzowałam. W sb grill, a dzisiaj baseny i relax. Robiłam tylko mobilizację i rollowanie. Jest nowy trening bad ass, [...]

cod wrzuc więcej danych - jak dokładnie wyglądają pomiary, jak się czujesz oprócz tego że Ci źle :p Ile jesteś na takim rozkładzie? No i jaki masz dokładny rozkład po za tym ze 2100 :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-25 20:07:37