zle

to źle ci się wydaje, nawet 10-8 poleciało tj. Seery pare razy na deski

no oby Karolinie źle strój dopasowała załoga z Reeboka to będzie ciekawiej

może przesadzam Krylov ma coś pojęcia o parterze dzięki doświadczeniu w sambo, ale patrząc na jego skilla w parterze i że poddał ostatnich 3 rywali świadczy tylko źle o ich poziomie. 205 to najgorsza dywizja w UFC

265 lbs: Stefan Struve pokonał Antonio Silvę przez TKO (kolano na korpus i łokcie) 0:15, runda 1 BF na emeryturę. Tzn jeszcze można by wypromować na nim jakiegoś cieżkiego, ale wg mnie szkoda zdrowia. Struve był w dobrej formie, ale tez dla jego psychy taka wygrana jest cenna. 170 lbs: Gunnar Nelson pokonał Alberta Tumenova przez poddanie [...]

265 lbs: Alistair Overeem pokonał Andreia Arlovskiego przez TKO (latający front, lewy sierp, ciosy w parterze) 1:12, runda 2 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 20:00): No i danie główne. Świetna walka Overeema, zes.rałem się jak w 1 rundzie Andrzej go pod siatkę zaprowadził i zaczął ładować, ale udało się wytrzymać. Świetne kopniaki i kolana w [...]

Wczorajszy trening wyglądał tak: Przysiad ze sztangą: 20, 25, 25, 27.5 Wiosłowanie sztangą: 20, 25, 25, 30 Przy 30 czułem, że już gubię technikę Wyciskanie sztangi leżąc: 20, 25, 25, 25 W ostatniej serii zdołałbym chyba dołożyć te 2,5kg, ale ćwiczyłem sam i wolałem nie ryzykować ;) Podciąganie na drążku podchwytem -29, -19, -21.5, -21.5 Te [...]

Jeśli chodzi o trening na siłę to według mnie ogólnie źle rozpisany - nie chodzi tu tylko o tą rozpiske % jak i o zły(według mnie) system treningowy do budowy siły jakim jest split partia 1raz na tydzień oraz dobór ćwiczeń i rozkład partii (np. połączyłeś barki z nogami czego się nie robi, a to co najbardziej mi się rzuciło w oczy to to że barki [...]

10.03 - 87kg !!! Oo Niby pierwsze 2dni BPS i powinienem nabierać wody,a tu w 2 dni - 3,4kg Oo dzisiaj ostatni trening nóg i cardio przed Grodziskiem... poszedł rano raport do Przemka zobaczymy jak wszystko ocenia :) Tak jak pisałem jutro jadę na Żelistrzewo pobawić się w męskiej atletycznej, chyba że diabeł mnie podkusi i w ostatniej chwili [...]

Heheh to cos bylo nie tak, forma wcale nie jest gorsza od innych. Wina pozowania czy czego. Przynajmniej na fotach nie wyglada to tak zle.

z brązerem była lipa :P ale już chyba wiem co źle było robione no ale nie popełnia błędów ten kto nic nie robi ! ale i tak next time poproszę kogoś kto już to robił nie raz ;) Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-20 16:48:13

z brązerem była lipa :P ale już chyba wiem co źle było robione no ale nie popełnia błędów ten kto nic nie robi ! ale i tak next time poproszę kogoś kto już to robił nie raz ;) Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-20 16:48:13 CO BYŁO BŁĘDEM?

Alab coś zaczyna walić w uja. Na razie tylko morfologia przyszła, ale spoko wrzucę... Jak na prowadzenie się w miarę na lajcie, ciężko zakończyć wakacje %-) to chyba nie jest źle. Od poniedziałku mocne postanowienie poprawy i za dwa tygodnie powtórzę pełny pakiet. Czekam na resztę wyników bo estro najbardziej interesuje... [...]

Alab coś zaczyna walić w uja. Na razie tylko morfologia przyszła, ale spoko wrzucę... Jak na prowadzenie się w miarę na lajcie, ciężko zakończyć wakacje %-) to chyba nie jest źle. Od poniedziałku mocne postanowienie poprawy i za dwa tygodnie powtórzę pełny pakiet. Czekam na resztę wyników bo estro najbardziej interesuje... [...]

Po pierwsze ciekaw jestem jaki doktor powiedział Ci to wszystko. Doktorat można zrobić mieć z wielu rzeczy. Przede wszystkim czy to w ogóle była osoba z doktoratem z medycyny? Poza tym bez odpowiedniej wiedzy mogłeś niektóre rzeczy źle zrozumieć - nie Twoja wina. I tak na marginesie, nawet wśród lekarzy znajomość genetyki jest czasami na żenująco [...]

Chce uświadamiać młodych i chwała mu za to. Jednak nie tylko chęci, ale i sposób w jaki się to robi jest ważny. Czasami rzeczy mówione przez zagorzałych przeciwników koksowania przypominają twierdzenia typu: od masturbacji rosną włosy między palcami. Mówiąc o skutkach ubocznych zawsze należy podawać fakty. Twierdzenia typu ‘5 lat [...]

[...] w skrajnosci (zwiekszanie masy o 40kg w 2 lata "B" jest zmuszony przyjmowac sterydy ze wzgledu na stan zdrowia - jego organizm co bedzie naturalne bedzie bardzo zle znosil ich przyjmowanie. I tylko badania tego typu moglby nam dac dokladna odpowiedz na wplyw sterydow na organizm czlowieka i pozniejsze komplikacje.Wiekszosc [...]

hera fajnie że napisałaś filmiki postaram się załatwić, świerzak raczej nie będzie ich kręcił bo już mu się chyba znowu znudziło podnoszenie żelastwa dzisiaj był trening 15b 1 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO (BEZ OPARCIA) 27.5kg 35kg 45kg 2 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC ("WYNOSZENIE SZTANGI"/HIGH PULL OD [...]

1: wisoluj zakladajac co najmniej talerz 20kg na druga strone 2: leszcz jestes w mlotkach 3: uginanie i prostowanie nogi.. to nie 15 prawa 15 lewa, tylko naprzemiennie (15+15)p 4: moze sie myle zle uginanie na podwojnej liczie powt (30+30) i 30? po 15 rob tym sposobem.

...a ja siedze i sie musze czuwac tak do 2.00 najlepiej - bo od jutra 2-ga zmiana(nocna) wiec wole juz dzisiaj sie przestawic ...zamiast robic to co moja mała robi od godziny.... ...chrapać!.....nie dała rada i padła po 23 odcinku 3 serii LOST a tymczasem trening z dzisiaj: biceps + triceps: biceps: - uginanie ramion ze sztangą prostą - [...]

Biegunki nie sa zle , masz wiecej czasu na przemyslenia w kiblu