Dziś już się czuję lepiej, choć wczoraj było mocno źle. Wit. D jest na receptę, jedyne co mogę w tej kwestii zrobić to wypijać więcej tranu. Herbatę z imbirem już zakupiłam, lukrecji nigdzie nie mają. Jutro zahaczę o rynek, to popytam. Dzisiaj: Rozgrzewka dla połamańców oraz wyciskanie na płaskiej 5x16/5x22/5x26/5x32/3x34kg wyciskanie [...]
Hmmm bo ja mam taki "problem" że kompletnie nie pasuje mi trenowanie 4razy w tyg (zupelnie nie wiem czemu system T,T,W,T,T,W,W mi nie odpowiada - zle sie regeneruje przy tym gdy robie po 2 partie miesniowe dziennie dzien po dniu itp i ogolnie jakos zle mi sie cwiczy tym systemem) i lepiej mi sie trenuje 3x w tyg ale to z kolei treningi [...]
Wychodzi 2,8k (zle spojrzalem wtedy) kalorii jak cwiczy zeby utrzymac wage, a jak nigdy regularnie nie jadl i nie cwiczyl to bedzie mu wskakiwalo powoli, mimo tego, ze ma takie zapotrzebowanie. Troche wyluzuj ton swojej wypowiedzi, bo wiek Twoj nieadekwatnie sie ma do tego aby tak sie odnosic do starszego i bardziej doswiadczonego. Balt 40 w lapie [...]
Na silownie chodze od 2 lat, ale po braku efektow widze, ze cos robie zle - podejrzewam, ze jest to mocno wina diety. Plan jestem w stanie ospuscic, jesli zostanie mi polecone cos w zamian. Jestem mocno nastawiona na zrzucenie warstwy fatu, bo mam go dosc i bede grzecznie sluchac bardziej doswiadczonych :) Wiem tez, ze co do diety to przeliczenie [...]
[...] Miski z wczoraj i dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b21a2917b6da47aa84b205fc734dc8c0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8422e540f9824329a736f148af9aa357.png Jak widac chorowanie mi nie sluzy... Moje wymiary wygladaja bardzo zle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86560b83fb124e6a8da76b742242d7d2.JPG Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-10 09:58:46
[...] jakie po nich mnie napadaly sprawily, ze skupilam sie na innych formach bialka i od tego czasu problemow zoladkowych nie mam. Treningowo - progress jakis jest, wiec nie jest zle. No wiec, tak oficjalnie mam maly kryzys motywacyjny. Szefowe zerknijcie prosze jeszcze co mam calkiem wywalic z diety, zeby poprawic efekty. Ograniczylam porcje nabialu [...]
Dzieki malvinus, zerkne sobie tam gdzie mowisz. Jesli chodzi o jajka to od dziecinstwa zle je tolerowalam. Kiedys jakies testy robiono i mowili, ze mam lekka nietolerancje na zoltko. Antybiotyki fakt - bralam duzo w dziecinstwie, ale teraz staram sie zdecydowanie ich nie brac, wlasnie ze wzgledu na to by jednak organim sam sie bronil. Czosnkiem i [...]
[...] Trenuje 3 x w tygodniu muay thai. 1. Biore odzywki weglowodanowe tylko w dniu treningu tzn. Gainer porcja 1h przed treningiem i carbo odrazu po treningu. Dobrze robie czy zle? Białko serwatkowe porcja pije z mlekiem codziennie przed snem. Mam 181cm 90kg. 2,Staram sie ostroznie brac weglowodany bo mam maly brzuszek i go wlasnie zgubic chce :) [...]
rozpuszczalność dobra, smak czekolada hmmm może trochę za słodki ogólnie ale nie jest źle. na mleku wchodzi gładko a z woda to już jak każdy inny gainer smakuje gorzej ale da się wypić
Nie wiem co wy chrzanicie z tym smakiem i pianą. Mam akurat ciężką robotę i waga mi spada musiałem czymś zastąpić 2 posiłki. Zamówiłem sobie gainera 2 bo miał fajny skład. Naczytałem się wypowiedzi i planowałem go już z automatu sprzedać. Przyszedł w końcu. Opjerdzieliłem 4,5 miarki na spróbowanie, z mlekiem zmiksowałem to. Zrobił się płyn [...]
Być może źle się wysłowiłem i brniemy w błąd. Z tym atlasem było tak: Kupcie sobie wszystko jedno jaki atlas anatomiczny, wszystkie są dobre. Ja to napisałem tak że tam nieprawdy nie napiszą. Nie dlatego, że coś jest do ukrycia, tylko dlatego, że takie rzeczy jak to że człowiek ma dwa płuca są oczywistą sprawą. I nie ma prawa być napisane, że [...]
Tomo_1 ok ok nie będą go nigdzie rozprowadzał bo widzę, że będziesz mi tu prawa autorskie podawał, fakt postąpiłem źle.Tylko mam pytanie do Ciebie masz w domu wszystkie rzeczy oryginalne gry, filmy, programy?I nie rozprowadzasz ich nigdzie?"Najpierw osądzajmy siebie a potem patrzmy na innych".
[...] ale... myslalem ze moze bedziesz chcial dopracowywac swoj produkt, a z alkoholem dieta nie musi oznaczac calkowitej abstynencji... kieliszek wina np w dzien ladowania wegli zle nie robi, a warto byloby go wprowadzic do rozpiski diety. Pomysl o tym. Mam nadzieje, ze przyszle ewentulane uwagi moge wrzucac bo przeciez chodzi o to zebys mogl [...]
hehe wiem wiem, programowales go w WinAPI tak jak napisales wczesniej, po prostu zle sformuowalem zdanie, chodzilo mi o to ze tez troche programuje a ze builder przyszedl mi akurat na mysl bo podobny program calkiem robilem tyle ze roznil sie merytorycznie(ogolnie interfejs podobny no i działania na bazach), a tak to ucze sie php teraz pozdrawiam.
Jesli chodzi ci o lamanie desek to wystepuje chyba we wszystkich stylach karate i kung fu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Ja trenowalem przez pol roku zapasy i nawet pierwszy sukces byl Ale znudzilo mi sie szybko...wiec zapisalem sie na boks tajski i chyba nie jest zle...wiec gwarantuje Ci ze jesli cwiczyles ju-jitsu(czy jak to sie pisze ) przez 4 lata to tez nie bedzie zle z Toba...bedziesz mial przewage sily i kondycji nad wiekszoscia poczatkujacych...i jakas [...]
Cześć. Mam nadzieję, że nie jest tak źle jak mówisz. Byłem z problemem u lekarza pierwszego kontaktu a także założyłem nowy wątek, ponieważ ten nie cieszył się dużym zainteresowaniem. Oto link: http://www.sfd.pl/Problem_z_lewym_kolanem.-t861085.html Lekarka przepisała mi lek na receptę - Xeforapid a koledzy polecili żel przeciwzapalny. Zostałem [...]
dzięki za pocieszenie|-) chciałabym na stałe zagościć na forum i zrobić coś z sobą w odpowiedni sposób. Przeglądałam już sporo dzienników. Aktualnie jestem tylko mocno zdołowana bo tak czytam i czytam na temat skutków złego odchudzania i czarno to wszystko widze :/ Przepraszam za te wszystkie upierdliwe pytania i wgl ale nie mam takiej wiedzy jak [...]
" Objawy zakwaszenia Zakwaszenie ma swój udział w niemal wszystkich chorobach przewlekłych - albo wyzwalając objawy, albo będąc efektem uszkodzenia komórek. Poniżej wymieniamy jedynie główne choroby spowodowane nadmiarem kwasów w organizmie. 1. Przewód pokarmowy Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, [...]
balt080 - ogień.
