zle

tak robiłam jak napisane nie podniosę więcej bo robię źle technicznie jeszcze trochę porobię na tych ciężarach oczywiście jak zwiekszę to podam obowiązkowo. dziś bez tr bo długo pracuję ale w pt i sobote napieram podaję jedzonko z wczoraj . pomierzę sie też w poniedz ale wiem że nic mniej ,jeszcze jest ciepło a ja puchne mam pracę siedzącą więc [...]

melduję się w gotowości podaję przykładowe posiłki na nietrenigowy dzień. trening mam po 4 posiłku około 1,5 godz po jedzeniu,wcześniej nawet nie ide bo mi się źle ćwiczy z pełnym bebechem ,jak kończę jest ok 21.30 -22 czy powinny te pokarmy być jakieś specjalne tzn bardziej tłuste,białkowe czy ww ??? może coś już wiadomo o moim treningu... co [...]

Oczywiście, że nie:) Po treningu na redukcji:) O to mi chodziło. Źle się wyraziłem

Truskawka srednia w smaku. Nie jest zle, ale myslalem, ze bede lepsze z ta iloscia wegli.

Podejście do tych "pokus" masz z założenia złe. W cukierni to ja widzę samą biała mąkę, biały cukier, podłej jakości tłuszcze w tym tłuszcz palmowy, proszki jajeczne nie mające nic wspólnego z jajkami i mnóstwo innej chemii. Zjedzenie takiej pokusy wywala cukier i insulinę na Everest a potem spadek jak do rowu Mariańskiego. Rosną trójglicerydy we [...]

Dee - tu może znajdziesz odpowiedz odnośnie tego jak sie zle czujesz: During a fat-loss program, you should feel out of breath and almost nauseous during the whole workout (the nausea is mainly due to the increase in lactate/lactic acid production). Artyuł z T-nation, Tip: The Best Rest Periods for Fat Loss Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

Witam ponownie. Nie zaglądałem tutaj od dłuższego czasu ale widzę, że niestety nikt moich tabelek nie miał ochoty poprawić. Szkoda, jeśli ktoś ma chwilkę czasu to prosiłbym o rzucenie fachowym okiem na jeden post powyżej, tymczasem ja nakreślę moją aktualną sytuacje. Przestrzegałem dokładnie co do każdej godziny posiłku diety przez ponad miesiąc, [...]

Moze za malo wegli, przy takim wspolczynniku aktywnosci. Treningi domowe znajdziesz w odpowiednim dziale Trening Domatora. Napisz bardziej przejzyscie jak i ile teraz cwiczysz i wogole o swojej aktywnosci. Dieta nie wyglada zle, ale czy wprowadziles poprawki, ktore wniosl kolega Miaz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-08 09:36:14

Wrzucam podsumowanie wtorku - z przyczyn losowych ;-) stał się w tym tygodniu dniem treningowym. Trening: Rozgrzewka: 15 minut na bieżni - 11 km/h 1. przysiady: 5 kg*/15 powtórzeń/2 serie 2. wykroki: 4 kg/15 powtórzeń/2 serie 3. wyprosty tułowia z opadu: x/ 15 powtórzeń/2 serie 4. wiosłowanie sztangielką jednorącz w opadzie: 4 kg/15 [...]

Gdy moja codzienna aktywność wzrośnie, tzn. treningi siłowe pull-push-legs wejdą do kalendarza postaram się jeść więcej ten jeden posiłek. W każdym bądź razie kontroluję swój organizm i wiem kiedy jestem głodny, wtedy wlecą jakieś orzechy i już.Masz typowe myslenie osoby bez wiedzy i odpowiedniego podejscia do tematu , wydaje ci sie ze ludzie [...]

Tak naprawde wszystkie z tych metek dzialaja raczej bdb. Osobiscie sprobowalbym teraz androxena, podobal mi sie design i z tego co pamietam kazdy u mnie chwalil:-)). Iniekcje androxena natomiast wbilbym ostatecznie, chociaz nie twierdze ze sa zle. Nie biore niektorych labow i juz.

A nie ma w dziale DZ nic o tym? W zyciu tej firmy nie widzialem. Jak nie ma tematu to zrob i wklej zdjecia:-). Elvis, druga sprawa ze ja nie napisalem ze jest zle ale wolalbym alphe, stanol czy nawet dzialajaca desme niz genesis:-)).

A nie ma w dziale DZ nic o tym? W zyciu tej firmy nie widzialem. Jak nie ma tematu to zrob i wklej zdjecia:-). Elvis, druga sprawa ze ja nie napisalem ze jest zle ale wolalbym alphe, stanol czy nawet dzialajaca desme niz genesis:-)). Świat saa nie konczy sie na sfd. Skoro na sfd nie ma tematu to znaczy, ze firma lub dany srodek nie istnieje ? ;-) [...]

metka i winko pmp o dziwo działa dobrze ostatnio jedzone winko Piszesz tak jakby kiedys dzialaly zle lub mial watpliwosci co do ich dzialania. Wszystko z pmp trzyma fason:-)). Pisalem zreszta o tym wyzej.

prop z phoeniksa dziala ! libido znacznie poprawione .. co do bolu.. czasem odczuwam lekki bol na nastepny dzien po strzale ale nie za kazdym razem moze to wina zle zronionego zastrzyku jakos do ceny napewno na duzy plus tren z phoenixa poki co nie odczuwam minelo 7 dni

Antek alphy jezt zaj**isty. Po listku musiałem odstawić, bo źle się czułem, ale do tego czasu byłem twardy jak skała i puchłem jak jasiu po sierpowym od taty.

ja pisalem. ale zle zrozumieles. jadlem scantela/balkana/foxa i dla mnie miedzy tymi metami nie bylo roznicy w dzialaniu. Jedynie z kieszeni poszlo wiecej przy balkanie. Teraz rozumiesz ? ruska jadlem kilka dobrych lat wstecz, szczerze daruja ja sobie. mhz dobrze Ci radzi. Jesli masz wybor tylko miedzy balkanem a ruska, celuj w balkana.

sory panowie zle to napisałem

Mhm byl i zniknal, droga dedukcji wychodzi na to ze skoro zniknal to znaczy ze srodki musza byc dobre a komus to nie na raczke, bo jakby opinie byly zle to czemu mialby zostac.. Dawno mnie nei bylo na forum i nie wiem co sie dzialo, wiec jak ktos sie boi pisac na forum ze biosira dziala albo nie to moze mi odpisac na priv. zwisa mi to prawde [...]

No fajnie, ale chodziło mi trochę o coś innego ;) patrz pkt 1) POTRZEBUJĘ DIETY ZŁOŻONEJ Z INNYCH PRODUKTÓW NIŻ DOTYCHCZAS, Z MNÓSTWEM WARZYW I OWOCÓW -wiem, że warzyw po 100-150g do posiłków i owoce do śniadania/po treningu, ale co jeśli prawie każdy posiłek będzie właśnie składał się w większości z warzyw (owoców)? I jakich? obojętnie? -dlaczego [...]