zle

Co sądzicę o treningu 6 razy w tygodniu? Codziennie inna grupa mięśniowa nap w pn tylko klatka a w cz tylko biceps + za każdym raze brzuchy oczywiśćie? Zauważyłem że taki trening o wiele lepiej mi wchodzi, Tak jest czy to źle w ten sposób ćwiczyć. Oczywiście za kazdym razem staram się zmieścić w 45 (wiecie czemu?) Carpe sztanga

chester masz powody do dumy niezawsze po piciu zle sie cwiczy ale podstawa to dobre sniadanie bogate w bialko oraz duzzzzzzo wody Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ja tam ze sriedniej w gimnazjum 5.3(taka malem pod koniec 3klasy) utrzymalem w liceum srednia 4.2 niejest zle i mam sie z czego cieszyc Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Bombel 16 czy ja wiem czy to az takie slabe wyniki ja tez cwicze rok ale z duzymi przerwami i mam podobne wymiary jak mottor 16 i ysle ze nei jest az tak zle ???

nie zgadzam się. Sam kiedyś tak mówiłem, że sterydy to g****. Ale tak se czytam co piszą w dziale dopingowym (nie raz fajne posty o mecie-hehe_) i rozumiem, że jak się je ważmie naprawde z głową-przymyślanie to można natym dobrze wyjść. Sam nie wezme koksów-napewno--ale nigdy nie mów nigdy-- napewno z 4-5lat na sucho, z odżywkami. ale chce [...]

oj kileri,kileri niedobrze zle ulozony jest ten plan cwicz wedlug tego, w tamtym jakos zabardzo namieszales PON-barki,nogi,brzuch SRO-klatka,tric CZW-plecy,biceps,przedramiona,brzuch Trening max 1,5h dluzszy niema sensu gdyz poziom cukru we krwi zabardzo spada i zaczyna sie katabolizm, Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

shater ja nie uwazam ze suplementy sa zle (jak troche jeszcze pocwicze to napewno sobie cos zakupie) denerwuja mnie tylko takie z***y co mowia ze zeby cos osiegnac to trzeba jesc suplementy, w efekcie jak przychodzi chlopak i mowi ze chce zaczac cwiczyc na silce to pierwsze co robi to idzie do sklepu po kreatyne zamiast sobie ulozyc dietke i dobry [...]

jak niewiesz co to znaczy nabieranie masy to zle z toba zartuje powiem ci tak nabieranie masy jest to zwiekszanie swojej wagi poprzez powiekszanie rozmiarow swoich miesni, nabieraniu masy towarzyszy rowniez obrastanie w tluszczyk (nieznacznie a dla niektorych znacznie) gdy osiagniesz zadowalajace cie wymiary i wage robisz sobie trening na rzezbe [...]

[...] 2,5kg mozesz sobie posprawdzac ktora bedzie ci lepiej pasowac mgikxx- ten plan co napisales to totalna porazka , najwiekszym bledem jest robienie klaty 2x w tygodniu, a kolejny zle polaczenie grup, dj666 podal ci prawidlowa rozpiske tylko ja bym srode z piatkiem zamienil zeby protowniki sobie lepiej odpoczely If nobody is perfect call me nobody

bombel jak zamienisz srode z piatekim to znowu klatka bedzie po barkach, nie zdaza one sie zregerowac i znowu bedza obcizane, a prostowniki prz przysaidach nie sa mocno zangazowne wiec do srogy sie zregeneruja wiec trzeba wybrac albo barki albo prostownik, ale jak zaminiesz to tez źle nie bedzie d.j666

[...] ktorzy naprawde pracuja nad soba (w wiekszosci) i to jest jedno z ich zainteresowan, chca i osiagaja, a ze niektorzy moga wiecej niz inni... no coz. I nie chcialbym tu zle zabrzmiec, ale nie irytuj sie - zreszta, jest roznica pomiedzy cwiczeniem a cwiczeniem (np rodzaj treningu). Zycze ci lepszego podejscia do sprawy i sukcesow w [...]

[...] myle czy myla sie ludzie z dzialu suplementacja ktorzy maja ogromna wiedze na ten temat , Pozatym to wiem dokladnie co to jest kreatyna i organizm bez niej nie bedzie wcale zle funkcjonowal . Jest to po prostu forma amonokwasu ktora wystepuje w malym stezeniu w czerownym miesie (ok 5g na kg miesa) i powoduje dobre nawodnienie i odzywienie [...]

[...] czy pudzianowski jako mistrz swiatamoze brac sterydy chyba ze to dozwolone niewiem bo nieczytalem regulaminu chociaz szczeze watpie zeby cos takiego jak sterydy w jakimkolwiek sporcie byly dozwolone. To moje zdanie niewiem czy dobrae czy zle!!!! Ale jak mozecie napiszcie cos o moich wynikach !!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Zle opisales . Suwnica smitha to jest zupelnie co innego . To jest taka sztanga ,z regoly olimpijska przymocowana do dwoch rurek w taki sposob ze moze sie ruszac tylko w gore i w dol. -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

diablo16 jeszcze co do twojego treningu: zle polaczone sa grupy -klata+tric -plecy+bic+przedramie -barki+? (moga byc nogi,brzuch albo nic) a co do nog to czemu ich nie cwiczysz? cwicz nogi a bedziesz silniejszy hehehe "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Ogólnie trening jest fatalny żle są rozplanowane grupy i za duzo lub za mało serii na nie. Siła klatki to także silne barki ,tricepsy po części także plecy. POZDROWIENIA!!! P.S. Pytaj a uzuskasz odpowiedź ode mnie.

To albo masz genetyke ktora nie przewiduje przyostu sily albo cos zle wymiary podales , bo z takimi wymiarami po dwoch latach cwiczen to powinno byc znacznie wiecej , no chyba ze masz 200 cm wzrostu . "Badam grunt pod stopami , gdzie mi k***a z butami " Seria tekstow pfk z ukrytym przekazem

Stara z tego co znam Shatter to źle go zrozumiales d.j666

Shetter (jak przekręciłem to przepraszam...) sorka źle skumałem. Ale ok. Diablo16 co ty qrwa wiesz o dresach?!. Chcesz nawijać o siłowni no to dawaj!... A o dresach to ty tyle wiesz, ile ja o Tobie!. Czyli qrwa nic!. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]

hehe on netu nie ma, ale mu nikt chyba nie przemowi ze źle robi on jest z tych najmadrzejszych d.j666