zle

[...] wrazenie jakby sie bieglo pod jakims spiworem hehe - beton i asfalt oddajacy cieplo tworza dosc niekomfortowe warunki. Ostatnio startowalem tez z konca stawki - nie jest to zle posuniecie rowniez: jest luzniej no i sie wyprzedza w wiekszosci ludzi wiec to dziala tez na morale podczas biegu :) Na mnie tak to dzialalo :) Zycze powodzenia Heinz w [...]

[...] wrazenie jakby sie bieglo pod jakims spiworem hehe - beton i asfalt oddajacy cieplo tworza dosc niekomfortowe warunki. Ostatnio startowalem tez z konca stawki - nie jest to zle posuniecie rowniez: jest luzniej no i sie wyprzedza w wiekszosci ludzi wiec to dziala tez na morale podczas biegu :) Na mnie tak to dzialalo :) Zycze powodzenia Heinz w [...]

Tu puściłem farbę, to tutaj zakończę temat. Debiut na 10 km w Biegu Europejskim zaliczony. Czas 54:18. Był deszcz, słońce-był też i grad. Trochę za bardzo asekuracyjnie zacząłem przerażony opisami Świętojańskiej-nie było tak źle. Drugie pięć kilometrów pobiegłem szybciej niż początkowe. Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedź. Sorry, ze pytam o takie podstawy, jesli to nie miejsce napisz słowo:) mam jeszcze pytanie odnośnie tętnią, widze, ze za mocno sie nie przemęczasz, to znaczy raczej niskie tętno, nawet na przyspieszeniach masz max 160 tak? To jest standard? Ja wczoraj biegłem 8,5km ze wyższa średnia. Chyba złe to robię. Znalazłem jakas [...]

[...] biegac z chuda na razie bo ona za mocno biega.. musi sie sama nauczyc :) U mnie dluga baza, nogi mam ciezkie od kumulacji treningow, ale leje dzis, wieje i wszystko co zle - wiec banan na twarzy, bo jak jest ciezko, to wiem ze robie dobra prace na przyszlosc. 2,5 godziny biegu w deszczu i blocie, zal bylo wracac ale zmarzlem juz strasznie, [...]

Teraz widzę, że moje interwały źle robiłem - ze spokojnego biegu przyspieszałem zamiast najpierw przejść do marszu i potem dopiero wejść na duże tempo.

[...] jak z dzieckiem ;) Osobiscie jestem gotow na bieganie piatki ponizej 20 minut - znaczy tak mi sie wydaje.. ;) Ale to na isza okazje zostawiam - choc przyznam ze wcale tak zle nie bylo - sympatyczny dystans by sie mocno przebiec, ale nie zajechac - idealny by od poczatku do konca jechac na Hrmax. Chuda ma ogromny potencjal - bo nigdy nie byla [...]

Wczoraj dzien konczylem plywaniem - mocno, szybko i dobrze. Dzis zaczynalem rowniez plywaniem - zle - dzien cieplej wody - makabra. Trzeba bylo przetrwac, ale trening bez przyjemnosci.. Mam niedoczas, ale reka na sercu, dzis odpisze na priv wszystkie. Serdecznie dziekuje wszystkim za pomoc w akcji Kilometry Maja Sens ! U mnie ostatnia prosta do [...]

Chuda ma tętno niżej ode mnie, nie jest źle 154 avg i 165 max - powiedzmy na długim wybieganiu miałbym tak samo. PS. Też jest na LCHF? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-25 12:04:01

[...] fala z prawej, a wiec pierwsze 400 metrow z mojej oddechowej strony, kolejne 300 fala w czolo, dopiero koncowka fala w tyl glowy przy oddychaniu - co i tak nie jest zle, bo tam gdzie sil bedzie mniej, tam natura mniej bedzie przeszkadzac. Ciekawostka, jesli poplyne taktycznie tak, jak chce - to gdy ja bede w polowie plywania - czolowka [...]

Marcin....... a teraz tak po męsku.....po co robisz zarzut z pressem skoro robisz to źle %-) mnie by było szkoda barków i pleców przy takiej technice. Zaczynasz z kocim grzbietem, łopatki tez nie najlepiej ustawione. Do tego trzymasz ciężar "w nadgarstkach i barkach" zamiast w rack position. Wiadomo, jak się walczy o ilość repów na zawodach CF to [...]

Coś mi w głowie świtało, że do polskiej. Ale chyba źle świtało ;-)

Niedziela, bieganie - recovery. 29 stopni, slonko, wolne przestawianie nogi za noga. Zly nastroj udalo sie zabiegac, bardzo zle wiesci dla mnie nadchodza z Poznania. Bardzo prawdopodobny jest zakaz uzywania pianek w zawodach, a ja od 3 miesiecy nie zrobilem treningu bez pianki. Malo tego, moje plywanie bez pianki nie nadaje sie jeszcze na zawody [...]

Pompka chodzi pięknie! Z pianką faktycznie złe wieści. A jakieś przesłanki mają organizatorzy? W regulaminie coś o tym było? Ściągnij aktualną wersję regulaminu może.

[...] pomyslal, ze sie obijam. Ogolnie, laduje akumulatory, ale plywalem dzis dwa razy, w poludnie lekko w zatoce, juz na akwenie zawodow, w slonej wodzie i na falach - nie jest zle. Wieczorem trenowalismy plywanie w grupce, krotko ale dosc zwawo. Pieknie sie dzis plywalo, jutro dwa plywania i bieg. Dzis reset, zjezdza ekipa z Poznania - piwko i [...]

[...] czas dawal pierwsze czterysetke, teraz ledwo zmiescilem sie w tysiacu. Start i impreza mega kosmos - czas tez, ale juz nie sam wystep. Koszmarne bledy taktyczne, dziecinne, zle rozlozone sily, cala seria zlych decyzji. Opisze wszystko dla Was jutro. Dzis pierwsze zdjecia, prywatne. Pozniej wrzuce profesjonalne, jak beda dostepne. Nie jestem w [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

[...] ograniczenia treningu silowego do wylacznie funkcjonalnego. Musze bezwzglednie zgubic kilka kg miesni - co za tym idzie wiele cm z obwodow. 2. Plywanie - trenowalem zle, za duzo dlugiego plywania, za malo techniki i interwalow, sily i szybkosci. Teraz bedzie inaczej, celowy trening w fazach - budowanie wytrzymalosci - budowanie [...]

Już kiedyś linkowałem. http://www.festiwalbiegowy.pl/bieganie-i-zdrowie/czy-bieganie-moze-uchronic-przed-miazdzyca#.U_RRklRf3HQ Bieganie nie obniża zagrożenia miażdżycą. Na pewno, w jakiś sposób, częściowo chroni przed nią odpowiednia dieta. Niestety biegacze mają bardzo złe nawyki żywieniowe i nie będę pisał nic więcej. Wróg jest słodki.

Bez przesady, w tych czasach, kiedy zakupy online sprowadzają się do tego, że klikasz a sprzedawcy przysyłają i odbierają w razie potrzeby zwroty (a kupującego to nic nie kosztuje) to nie widzę sensu, mając doświadczenie z daną marką (a nawet go nie mając) po sto razy mierzyć. No może trochę źle się wyraziłem, bo nie chodzi mi o to, żeby nie [...]