zle

Zero techniki -.^ na bank, poczytaj co to jest MC i przysiad i jak się je robi ;) - na maxy jeszcze przyjdzie czas Maxy sprawdzane były jakieś cztery miesiące temu, kiedy właśnie nie ogarniałem. Póżniej była przerwa i od tamtej pory maxów nie sprawdzałem. - myślę, że dodatkowe białko ni ejest jeszcze wskazane, w pierszej kolejności pochyl się nad [...]

Taaa blokada kolby rzeczywiscie jest niedopracowana, bo minelo parenascie minut, zanim ja zlokalizowalem, stylistyka pistoletu maszynowego do dupy, bron zle wywazona, komora nabojowa miala zdemontowana iglice, system powtarzajacy beznadziejny, lufa zle nagwintowana, a tak wogule, to kaliber 9mm jest dobry dla gangsterow i policji, po grzyb wojsko [...]

[...] musi być tyle samo. " - o co tutaj chodzi? na biceps mam 4 serie po 15 powtorzen i 1 cwiczenie 12/10/8/10. a co do plecow to zrobic te 2 cwiczenia po 4x 15?? czy jak?? zle rozlozone grupy? wlasnie PODOBNO NIE, bo pare doswiadczonych osob wlasnie radzilo mi takie polaczenie... bo kiedys mialem inne (złe) ok, wiec bede robic tylko na skosnej [...]

[...] to byloby ok " hehe no toż ja na to czekam az ktos doswiadczony sprawdzi to porzadnie i KONKRETNIE mi powie co tu jest ZLE i jak powinno byc zeby bylo DOBRZE. i kazdy tu mowi ze co innego jest zle, to prosilbym zeby 1 osoba wymienila wszystkie rzeczy na raz jakie sa niepoprawne i wprowadzila korekty... bylbym bardzo wdzieczny pozdrawiam

Nie wiesz dlaczego złe jedzenie jest złe? Zobacz na taki przykład: Budując dom, wybierasz najlepsze materiały. Budujesz go z cegły, bo jest trwała i trzyma ciepło. A ktoś przyjdzie Ci na budowę i powie: a po co takie drogie cegły kupujesz? Zrób sobie ściany z kartonu i dach ze słomy. Przecież też będzie dobrze. Tak jest właśnie z jedzeniem. To, [...]

i to mi się podoba, zrobiłem coś źle i ktoś od razu reaguje i mnie opie.dala :-) dokładnie tak jak napisałeś TOYSY, ominąłem barki i następnym razem zrobiłem klatkę, bo zaczynał się nowy tydzień treningowy. poprzedni tydzień był mocno zmodyfikowany, no i barki wypadałyby w sobotę, więc choojnia bo pomiędzy treningami klatki, no i choojnia bo w [...]

no fakt, tańsze raczej nie będzie, źle napisałem, mój błąd Chodzi mi jedynie o to, że jeśli Olimp da ROZSĄDNĄ cenę to ten gainer będzie dobrą opcją dla hardgainerów.

Właśnie sobie kupiłem waniliowy. Na szczęście tylko 1 kg bo domieszka monohydratu kreatyny powoduje u mnie złe odczucia przy spożywaniu. Chyba wrócę do SWG 4000. Pozdrawiam.

dlaczego się nie da- ja pije, wielu innych pije i sie da- może złe proporcje, za mało albo za dużo wody...? z mlekiem mógłbyś w sumie- lecz wtedy kreatyne osobno

Ej to bieganie z obciążnikami na dłoniach też źle Oo to do czego one są... ja tak myślałem zeby sobie kupić tego troche i zawiesić na rękach i bić się z workiem treningowym lub z tym biegać (na nadgarstkach bo z nogami to wiem, że źle) i taki trening dałby siłe ogólną ale czy stawy by ucierpiały Oo?

Czyli test z winkiem solo lepiej nie bic bo moze sie zle skonczyc :)

Źle zrozumiałeś, albo ja źle napisałem. Chodziło mi że w poniedziałek robię kimona w zaawansowanej grupie a we wtorek w początkującej bez kimon :-) 3 godziny za dużo jak na okres tygodnia przed zawodami imo. :-)

Ten tydzień był ciężki. Więcej porażek z miską niż zwycięstw. Przez brak czasu a może bardziej brak organizacji było kilka nieprzygotowanych dnia co kończyło się źle...ani razu nie udało mi się pójść na siłownię. Waga lekko podskoczyła, ale cm spadły...albo źle mierzę ;) Choć sprawdzałam kilka razy. Dzisiaj wyjazd na wesele, jutro dzień u rodziny [...]

PIĄTEK TYDZIEŃ 1 w każdy piątek jak masz z trenerem- będziesz korygował swoją technikę, a także będziesz prosił trenera żeby ci pokazał twoje największe błędy techniczne-gdyż będziesz próbował je korygować-ZAWSZE NAWET NA KRÓTKICH ODCINKACH SOBOTA TYDZIEŃ 1 200m zmiennym 150m ręce do kraula 150m nogi do kraula 300m luz- starasz się korygować swoje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson krytykuje grupę promotorska i Dana White’a za chronienie Conora McGregora Do niedawna czołowi zawodnicy wagi lekkiej UFC Tony Ferguson i Conor McGregor należeli do tej samej grupy promotorskiej Paradigm Sport Management. Jednak w [...]

stary, nie wygladasz zle, nawet bym powiem ze dobrze:) a na mma to masz wage ok, przeciez tam musisz miec sile zeby dawac rade;) co Ci da że bedziesz wysoki i mniej ważył od przeciwnika jak Cie do parteru sprowadzi i nie bedziesz dawal tam sobie rady:)? pozdrowienia

Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść migdałów II - jabłko i marchewka (starte), troszkę rodzynek i cynamon III - barszcz z uszkami (niestety jeszcze z wigilii) IV - pomarańcza, serek wiejski 150 g V - tuńczyk w sosie własnym, 2 grahamki z salami, 2 kromki chleba (niestety białego) z serem żółtym Sprawdziłem dziś [...]

Boksero - no widać że pozazdrościłeś bo w ten weekend mało co spałem:) no ale tej nocy już odespałem:) No i Boksero powiem Ci że 7 kg mlecznej to byłaby kusząca propozycja:) No i nie udało się zrobić treningu siłowego wczoraj. Do domu wróciłem o 23, już nie miałem siły. W piątek biegałem 30 min. Dieta chyba nie wyglądała źle w ten weekend - [...]

Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów i żurawin II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekoladu III - polędwica wołowa ok 200 g, ryż ok 50 g, papryka czerwona IV - serek wiejski 200g, 6 mandarynek V - bułka z ciemnego pieczywa i z mnóstwem ziaren, 2 kromki z ciemnego chleba z szynką, serem żółtym, czosnkiem i [...]

Znam takiego co przy antybiotyku na imprezy chodził, wódkę pił i wyzdrowiał:) ale jednym to nic nie zaszkodzi, a innych może wykończyć, zależy od organizmu. Znam też takiego co brał metke i pił wódkę to mu całkiem rozum zje**ło. Myślał później że go chcę zabić:) tak że medykamenty + alkohol to nie za dobre połączenie:) No to fajne starty:) ja mam [...]