zle

czy was tez boli szyja przy wioslowaniu sztanga w opadzie ? Czy moze cos zle technicznie robie?

Witam Serdecznie mam problem jakos od miesiaca mam sciagniety gips. Mielismy W-F i skok w zwysz zle upadlem i zlalamel reke w okolicach barku i na dodatek Bark zostal wybity. Sa na to jakeis treningi by wzmocnic wiazadla by bark nie mial podatnosci na wybijanie sie ?? :(

Mam do dyspozycji metke "british dispensar" 200 sztuk,jak ja brac zeby cos bylo widac wreszcie bo nic nie widac i niewiem czy cos zle robie.Mam do tego odzyweczke weglowodanowa,aminokwasy i kreatyne.Rozpiszcie mi jak mam to brac zeby poszla ta masa.Z gory dzieki.

czy przedawkowanie bialka i weglowodanow jest zle ?? przedawkowanie chodzi mi o przekroczenia zapotrzebowania dziennego ... teraz nie pracuje i szamam duzo ... czekam na odp... z gory dzieki pzdr

panowie mam te suste i ona dlugi czas lezala w mrozie , czy ona sie jeszcze nadaje ? drugie pytanie to napisy jak palcem dotykam to sie nie rysuja , pznokciem natomiast juz schodza , to zle ? wyglada identycznie jak na fotach u innych osob ktore wrzucily tez te suste do o****enia

Mam 17 lat. Do dyspozycji mam ławeczke pod sztange z maszyna do cwiczenia nog, sztangielki, drążek, ławke do brzuszków. Moim celem glownie jest rzeźba. Prosiłbym o plan 3 dniowy. Dodatkowo cwicze jeszcze 2 razy w tygodniu koszykowke. cwiczylem juz kilkra tygodni z przerwami ale po swojemu i chyba zle.

Witam muszę przerwać cykl z powidów zdrowotnych. I mam pytanie przyjęłam trzy strzały teścia po 200 ml raz w tygodniu i deca dwa strzały po 100mg raz w tygodniu. Czy muszę odblok brać złe samopoczucie ciśnienie itp mnie dopadło i chce przerwać. Mam 36 lat i 91 kg wagi.

Czy ma ktoś link najlepiej do jakiegoś filmu czy innego materiału jak poprawnie nauczyć się powoli krok po kroku każda fazę ruchu rwania i podrzutu tak jak to robią ciezarowcy.Chciałbym te ćwiczenia włączyć do swojego treningu jednak nikt mi nie potrafi pokazać techniki a wiem że robię je źle bardziej silowo niż czysto technicznie.

Witam wszystkich!! Mam do Was prośbe, otóż czy pomoglibyście mi ułożyć plan na siłownie. Ponieważ moje plany nic nie dają, domyślam się że robie coś źle. Prosze o szybką odpowiedź. Z góry dzieki. Pozdro

Cześć, czy po 2 mieś ćwiczeń w domu i na siłce, można zrobić sobie plan w którym w 1 dzień robię górę, na 2 dzień brzuch i na 3 dzień nogi i na 4 dzień robię sobie FBW. bo jakoś źle mi się robi treningi FBW, jakoś nie lubię ;x, a w pozostałe 2 dni, rozciąganie i poprawianie mobilności w stawach,

witam mam 17lat (chłop) musze sie pozbyc oponki a teraz opornie idzie. Czy nie wpłynie zle na mnie stosowanie tse? Moja dieta to low carb trening split a aeroby bieganie i basen. Jeśli był by nie odpowiedni dla mnie to moglibyscie polecic jakiegos innego supla

cze, dwie rzeczy sa dla mnie niejasne, pierwsza czy moge po treningu piatkowych wypic 100 gram glukozy z woda, czy bedzie za slodkie, bo nigdy nie pilem, i sprawa bialka, w sobote, mam go zjesc tylko 15% zapotrzebowania???? cos mi to dziwne sie wydaje zle musialem zrozumiec post o ladowaniu elisa?

witam ma takie pytanie odnosnie zgubienia masy glownie tylek nogi i brzuch po czym sa wieksze efekty mam na mysli dwa przyzady orbitrek i rower co jest skuteczniejsze??? z gory dzieki za odpowiedz i jezeli zle wpisalem temat to niech admin przeniesie

Witam chciałem się zapytać co ma dużo białka i węglowodanów? I jeszcze jedna sprawa co robić tuńczyk nie smakuje a chce go wcinać macie jakiś dobry przepis żeby w tym był tuńczyk? Aha i do tych co się znają jak bym nie miał diety normalnej tylko bym się jej trzymał to złe nie będzie? Cel masa mięśniowa:D?

Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie http://www.sfd.pl/temat144665/ jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o ponmoc

Obecnie jestem na redukcji i chcę się zaopatrzyć w coś na spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie na rzeźbę, mocne spalacze odpadają bo mam wysokie ciśnienie i źle się po nich czuję, myślałem nad HMB ale dużo osób mi odradza, więc co? Ewentualnie coś na poprawę siły, liczę na podpowiedzi, pozdro :-)

Witam. Chciałbym wiedziec co aktualnie mozna trenowac na terenie Zabrza. pytam bardzo ogolnie. Wujek google udziela skapych informacji; moze zle pytam? Przegladajac stare posty wydaje sie ze powinno sie znalezc kilka propozycji. Mile widziane dane kontaktowe, adresy i nr telefonow

Witam, mam nastepujące suplementy i chciałbym spytać się o rade jak najlepiej przyjmować owe suple? Cykl Trwać ma 5-6 tyg. -Cell Pump 665 G -Xtreme Stack Kaizen 1000g -Cubed 250g -Detox Activita prosilbym o rozpiske bo po co mam zle to przyjmowac...

http://allegro.pl/item881754369.html http://allegro.pl/item885002295.html czy takie rozwiazanie podczas biegania zima po sniegu to dobry pomysl bo jak wiadomo przy duzej ilosci sniegu zle się biega a noga caly czas sie ślizga

Witam Mam taki problem, mianowicie mam bardzo chudą rękę w bicepsie.. Jakby popatrzeć na nią z boku to nie jest jeszcze tak źle, ale na przykład widać to jak gram w siatkówkę i przyjmuję piłkę dołem.. Bardzo proszę o pomoc.. Czy trening ze sztangą, czy jakieś pompki mogą coś pomóc? Z góry dzięki..