zle

Witam! Po ćwiczeniach nie bolą mnie mięśnie tak jak kiedyś, tylko kości. Miałem problem z dokończeniem serii z powodu tego irytującego bólu. Chodzi mi o kości przedramienia, plecy (mimo, że ostatnio nie ćwiczone) i chyba to jeszcze są... barki (najgorzej po pompkach na drążku) To przez przećwiczenie złe rozgrzewki czy od czego to może być?

Cześć. Czy spirulinę można przyjmować regularnie w większych ilościach? 35g spiruliny daje tyle białka 100g mięsa, a czytałem że jest bardzo wartościowe poza tym ma wiele witamin. Zazwyczaj zaleca się profilaktycznie około 5gr spiruliny dziennie, zastanawiam się czy 35g to moze być złe dla zdrowia?

[...] mam lipomastie czyli klatke w miare dobrze zbudowaną a pod sutami sporo fatu i wody oraz wieksze sutki miękkie.. cwicze bardzo duzo i chodzbym robil klate 3 raz w tyg to dalej ta woda pod sutami fat nie znika POMÓŻCIE ....!!!! czy zastosowanie Nolvadexu przez miesiac dwa pomoze ?? napisze ze 2 lata temu bralem SAA i bardzo zle sie odblokowalem.

czesc!! jestem nowy i chciałbym zebyscie mnie ocenili dobrze czy zle ale niestety narazie mam tylko zdjecie pleców!!postaram sie w przyszłosci zrobic wiecej zdjec !pozdrawiam danielek81

rano gdy wstaje nie czuje stóp a dokładnie piet to krążenie jak to zmienić? Jakieś ćwiczenia.Czy żimna woda pomaga?Lubie goronce kompiele .To żle?Gdy byłem młodszy zawsze spałem z odkrytymi nogami taraz mi zimno ,dlaczego ?CO JESĆ ŻEBY POPRAWIĆ KRĄŻENIE? Czy zwiększenie ćwiczeń pomorze?

Witam, rok trenowałem na mase fbw. Zmieniłem siłkę, teraz mam dostęp do trenera. Okazało się, że źle robię przysiady, na które przez ten rok kładłem największy nacisk. Przyrosty masy były, ale szału nie ma. Będę teraz kładł nacisk na technikę. Pytanie jest czy dalej lecieć fbw czy mogę spróbować splita?

ostatnio zauwarzylam ze mam starasznie duzo piepszykow chcialabym sie dowiedziec dlaczego wciaz mino zimy powstaja mi nowe piepszyki? czy jestem na cos chora? czy to zle ? czego mam sie spodziewac za kilka lat czy moje cialo bedzie cale w piepszykacg ?

witam, dziś źle się czuje nie dam rady jeść, ani nic jeść, zjadłem śniadanie i nie wiem czy dzis jeszcze coś przełknę, co zrobić jestem na diecie masowej, a efekt mam przeciwny w ciągu tygodnia straciłem 3kg, chyba jednak 'niezdrowe; jedzenie lepiej mi służy

Witam, od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie, że mój organizm źle reaguje na przyjmowanie białka (z sfd lub my protein) wymieszanego z kreatyna. Zaraz po wypiciu, a nawet w trakcie picia, mam niestrawność i bóle głowy. Czy jest taka możliwość, że dzieje się to z powodu suplementacji? Gdzie się mam zgłosić z takim problem? Pozdrawiam

już 6 dzień jade na clenbuterolu, wziąłem do tej pory 8 tabletek i jak dotąd nie skoczyła mi temperatura, cały czas mam 36.7, ani łapy mnie się nie trzęsą. Biore clen tak: 1 dzień-2mg, 2-4mg, 3-6mg, 4-8mg, 5-8mg, 6-8mg itd.. Czy coś źle zrobiłem? czy to normalne jest? moze dawke jeszcze zwiększyć?

Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8/6 Arnoldki 12/10/8 Francuskie wyciskanie sztangielek 10/8 Przysiady z obiciążeniem 12/10/8 Martwy ciąg na prostych nogach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielkami 10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami 10/8/6 Cel: masa Co źle, co poprawić?

mam 15 lat , bola mnie barki przez zle wykonywane cwiczenia i zbyt duze obciazenia. od 3 mies biore glukozamine , efekty sa ale nie jestem do konca sprawny. Chce całkowicie je wyleczyc. Co radzicie ?? Animal flex ?? podobno najlepszy na rynku

co zrobic zeby badania eeg wyszly dobrze ostatnio niestety mi wyszly zle i teraz czekam do lutego na nowe badania. Lekarz przypisal mi jakies tabletki. Moze macie jakis sposob na te badania ??

Mam takie pytanie Mam ławeczke i ćwicze na niej wyciskanie sztangi i rozpietki.Jest taka sprawa robie 4*12 wyciskanie i 4*12 rozpietki.Czuje zmęczenie w łapach ale w klacie nic nie czuje.To znaczy że coś źle robie i czy mięśnie na klacie rosną>?

Witam, prosto z mostu szukam drążka na ściane do 60 zł myslalem nad: http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-do-podciagania-do-sciany-ns-605-i4305730849.html ponieważ gość ma dobre opinie na allegro na innych patrzylem ale mieli bardzo zle opinie wiec nie wiem. nie wiem czy na takich kołkach nie odpadne od sciany podczas podciagania ^^

Witam.Wiem że jestem bardzo młody ale......Chciałbym barddzo szybko shudnąć.2 lata źle się odrzywiałem i nie ćwiczyłem!Musze mieć diete. 12lat 58kg Jaką diete radzicie? A i nie chce wiedzieć tu takich odpowiedzi jak: Młody jesteś ćwicz na wuefie itp.

Powiedzmy, że mam koszyk warzyw i trochę mięsa. Wrzucam to do garnka/ na patelnię/ do parowaru - czy po przyrządzeniu będzie to miało ten sam bilans makroskładników co wcześniej? Odgrzewanie w mikrofali - powoduje spadek wartości jedzenia? Czy utrzymywanie tego samego jadłospisu przez kilka tygodzni nie jest złe dla zdrowia?

witam, Mam problem ćwiczę w domowej siłowni już ponad rok chodzę systematycznie, mięśnie rosną mi jak na drożdzach ale mam prawy mięsień cyca większy a drugi większy, z lewej strony odstają mi mocniej żebra i brzuch źle się układa. Co mam zrobić żeby wszystko było jak nalezy??

Hej zrzuciłem ze 135kg do 105kg , zacząłem w zeszłym roku w lutym , mam problem tego typu ze mam zle samopoczucie , czuje się strasznie nabuzowany , wszystko w miarę przechodzi jak zjem to co lubie. Chciałbym zejść niżej ale potrzymam dietę tydzień i wszystko wraca. Powiecie co może być przyczyna

Brałem przez 4 tygodnie kreatyne i nie czułem przyrostu siły i mięśni. Brałem glukozę i witaminki do tego. Czy to jest spowodowane że mam trening żle dopasowany do potrzeb moich mieśni?? Pomóżcie