no szacunek, że podjąłeś się sędziowania pompeczek, każdy co innego robi źle a do tego 4 osoby na raz :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-09-22 18:42:17
[...] się ,że jednak jest wiecej zalet i mniejsza presja na sędziów. Poza tymkonkurencje sa bardziej realne:bo przecież przy sprincie na 100 sędzia też nie podpowiada co zawodnik zle robi,podobnie jest w wiekszości sportów-co wytrenowałeś-to robisz-potem jest ocena startu i wyniku... A nie prowadzenie za raczkę zawodników podczas wykonywania próby. [...]
Poza tymkonkurencje sa bardziej realne:bo przecież przy sprincie na 100 sędzia też nie podpowiada co zawodnik zle robi,podobnie jest w wiekszości sportów-co wytrenowałeś-to robisz-potem jest ocena startu i wyniku... w sumie tak
mi się ciężko oddychało w kamizelce, trzeba być chyba do niej przyzwyczajonym, ale ogólnie nie było źle bo można ładnie siłowo robić, wyprostować nogi itd., a z ciężarem przy pasie było by to utrudnione, gdyż pewnie nóg nie można by było złączyć gdyż po środku było by obciążenie :) chociaż Ukraińcy sobie z tym radzą i jakoś z tyłu wieszają te [...]
Iti no i wykrakałeś spory {{:-( Zadzwonił pan 72lata i źle zaczął bo od " widac że zawody są pod kogoś robione " a działa to na mnie jak płachta na byka . Boo nie ma kat. wiekowych i wagowych ( chodzi o nauczycieli ) 88-O Od samego poczatku nie było i zawsze był ciężar stały 50kg mówię a on to źle bo nie ma szans przy wadze 78kg z cięższymi i [...]
Barti - źle się wcześniej wyraziełm. Chodziło mi raczej o to co napisałem poniżej :-) Jak dla mnie za dużo dywagacji masz ;-) Złap sztangę, pomachaj nią - a jak to nazwiesz to jeden czort. Żeby trening był bardziej intensywny połącz całość w superserie. Kondycję trzeba mieć wtedy nieziemską. :-) a ja własnie uważam że nadmiar wiedzy nikomu nie [...]
no niestety z brzuszkiem zawsze miałam największy problem, strasznie oporny jest na wszelkie diety i ćwiczenia :'-( a to źle, że takie ciężary? Przysiadu wcześniej nie trenowałam, a wyciskania ćwiczyłam w poprzednim treningu (ok 1-2miesiące) i doszłam do 5 kg, wczoraj zobaczyłam, ze 5 juz nie jest takie straszne i sprobowalam więcej i się udało. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahaha :)) dobre:-) no ostatnio jadlem 300g zeberek, wiec nie jest zle z moja dieta i smakolykami:-) masa ciala obecnie waha sie miedzy 107 a 108kg, jak na okres szeroko pojetego odpoczynku;-) od suplementacji i typowego treningu, to nie jest zle :-) samopoczucie jest bardzo dobre i co najwazniejsze glowa nie swiruje
Co do betakarotenu, zwiększoną liczbę zachorowań na raka stwierdzono chyba TYLKO u osób pijących dużo alkoholu i palących. Co do witaminy C, też już spotkałem się z opiniami, że syntetyczna wit. C nie zwiększa odporności na zachorowanie. Jeśli o mnie chodzi, po zwykłej rozpuszczalnej tabletce C 1000 wychodzę z przeziębienia dużo szybciej, niż bez [...]
Sosek - traktor ma cały czas racje. Już na początku tego tematu, jak oceniałem Ci split powtarzałem że ZA DUŻO ćwiczeń/serii. Ucinałem Ci je, ty dodawałeś ja znowu ucinałem. Teraz przy FBW dodałeś znowu od cholery serii, kolega Ci mówi że za dużo a ty nadal swoje. Ćwiczysz bardzo krótko, nie znasz swojego ciała. Będziesz ćwiczył swoim treningiem a [...]
[...] jak koń pod górę a i tak przekraczam cały czas białko i tłuszcze a węgli nie dociągam jeśli ma być BTW - 30/30/40 ajjjjjjjjjj i nie wiem czy to dobrze robię czy coś zle ... Napoje - herbata czarna, zielona, kawa i woda Warzywa - pomidory, papryka, sałata (wiadrami) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/829293d50d8d4e1792d06804a4570b35.png [...]
Zważyłam się i masakra - 1 kg w górę a nie jestem przed okresem :(((((( Podłamał mnie to troszkę ...Nie wiem co robię zle ??? Dziś było TBC 60 min + trening B, wieczorem jeszcze będzie 60 min tańca ... chyba padnę wieczorem :D trening B 1) plank max 1 x 1,30 min , 1 x 1,15 min , 1x 60 sek 1 x 1,30 min , 1 x 1,15 min 2 x 60 sek 2) Martwy ciąg [...]
Jak Cie w dole plecow boli znaczy nimi ciagniesz i kregoslup jest zle ustawiony. Patrz co sie dzieje z odcinkiem piersiowym, jak on pusci to i reszta kregoslupa pojdzie za nim w zla strone. Do MC potrzebna mega koncentracja.
Jak Cie w dole plecow boli znaczy nimi ciagniesz i kregoslup jest zle ustawiony. Patrz co sie dzieje z odcinkiem piersiowym, jak on pusci to i reszta kregoslupa pojdzie za nim w zla strone. Do MC potrzebna mega koncentracja. Masz rację , doszłam do tego wczoraj , naoglądałam się sporo filmików, poczytałam opisy ... u mnie troszkę mogło się tak [...]
Jak chcesz robic treningi na zmianę siłka/dom to ja sugerowałabym raczej plan A/B by Obli I poczytaj dzienniki Arphiel - ona treningi robi w domu, więc masz "gotowca" jak co przerabiać ćwiczenia na warunki domowe, np tu jest przerobiony A/B Obli: http://www.sfd.pl/Arphiel%2FDT%2Frze%C5%BAba%2F_start_str_18%2Fpodsumowanie_str49-t836986-s2.html Przy [...]
Przy czym - nic nie stoi na przeszkodzie aby przejść ten trening, który wkeiłaś, choćby po to aby pobawić się na maszynach. Halina, ja już widziałam trenerów, którzy "proste" ściąganie drążka do klaty potrafili źle wytłumaczyć. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-02-27 13:21:05 Kokosik, a ja dzisiaj podczas treningu widzialam jeszcze lepszego [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=12pZXfYewd0&feature=youtu.be Przy wznosach delikatnie mówiąc mocowałam się z konstrukcją {{:-( zle sobie ustawiłam. https://www.youtube.com/watch?v=vZ9WrLQJUOA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Em-T9ADCBPk&feature=youtu.be [...]
[...] drazek ciagnie Cie do gory, Ty masz go kontrolowac. Wiec nieco wolniej. push pres- lokcie wyzej i wydaje sie za lekkie ;-) Były wykroki ale zmieniłam ... Czy to bardzo zle, przy zwykłych pobolewały mnie kolana a przy tych precyzyjniej ustawiam sobie nogi i koncentruję się tylko na pracy mięśni ? Jak tak nie może być to wracam do wykroków [...]
[...] , spinać , stresować ... z czego się bardzo cieszę . Nie zależy mi na byciu tyczką , zależy mi na apetycznej sportowej sylwetce :-PP Do tego dążę , łącząc to z pasją do ruchu wszelakiego. Może zle określiłam że redu - bardziej ciekawość mnie przed latem zje - co tam sobie wyhodowałam :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-11-13 15:04:25
I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013
