SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerwa miedzy piersiami

  • Trening bez sprzętu na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki. Zaraz sprawdzę ten link. Co do gałęzi to spróbuję znaleźć jakąś taką solidną :D. Wiem że przerwa miedzy piersiami musi być, tylko u mnie jest ona troszkę większa. Z resztą jutro postaram się wrzucić fotkę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - illusion666 w dniu 2015-08-17 00:07:29

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 889 Data: 8/17/2015 12:06:48 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW ze sztangielkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. @dus1953 Staram się po prostu dawać taki ciężar by maks powtórzeń wynosił około 14, ale w serii robię tylko 12, bo nie chcę robić przerw dłuższych niż 2 minuty. Mam bardzo słabą wydolność przez nacisk mostka na serce, więc po ćwiczeniach muszę trochę więcej czasu poświęcić by nabrać powietrza. (3 zdjęcie). @rion10 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 154 Data: 7/20/2019 6:37:05 PM Liczba szacunów: 0