Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

do wtorku prezentacja swojego cw,
2 tyg na pobicie innnych w ich cwiczeniach

Ok. A co jesli ktos zaplanuje sobie takie samo cwiczenie?

nie calkiem..

jezeli mamy do uzyskania najwieksza ilosc podniesionych kg,czyli ciezar X ilosc poewtorzen-nie ma sensu w to sie bawic....

Wilksa bedziemy stosowac przy cw typu kto wycisnie 100 kg wiecej razy.
Wtedy lzejsi sa na straconej czesto pozycji.
Z Wilksa znajdujemy ciezar dostosowany punktowo do ich wagi.
czyli przy mniejszej wadze bedzie mozna wyciskac odpowiednik 100 kg,ktory wyniesie np 85 kg

aha, to źle myslałem,
z tego co widze to ciężary nie dla mnie w tm konkursie

No i o to mi chodzilo. Czyli teraz wilksa stosujemy przy podciaganiu?

Łukasz, Ty nie powinieneś być w ogóle brany pod uwagę - nie umiesz MC, i nie gadaj o przeprostach, bo wiem że to jest złe, ale jak pewnie nie wiesz, zaakcentowanie ruchu (czyli właśnie lekki przeprost) musi być w każdej formie ciągu! Nie atakuje, ale nie lubie jak ktoś pisze głupoty na swoją obronę.

jak sie tak przytrafi-trzeba jakies inne reguly konkurencji wymyslec...:)
czyli inne ciezary,skosy uchwyty inny sposob liczenia wygranej-tylko powtorzenia,suma ciezarow i powtorzen itp...albo w jakis ramach czasowych-np 100 brzuszkow zrobic w jak najkrotszym czasie lub w ciagu minuty najwieksza ilosc...

przy podciaganiach,pompkach nie stosujemy-po co sobie zycie komplikowac?

Pk_Kaczor-etatowy wygrywacz konkursow tak mowi?:)
taktycznie zle to rozegrales-trzeba bylo zalozyc na sztange 70 kg albo nawet 65 kg-spokojnie byloby 30 powtorzen i miejsce w pierwszej piatce...albo 50 kg i zrobic z 40 powt...Tyle lekko zrobisz...

ale reszty ćwiczeń nie dam rady
zobacze poobserwuje i pomyśle co da sie zrobić
na pewno to nie ostatni konkurs najwyzej kolejny etat wyrwę w nastepnym

po pierwsze sam dajesz swoje cwiczenia w ktorych czujesz sie najlepiej..
a cw do zrobienia przez innych userow dopiero sie pojawiaja-na pewno nik wszystkich nie zrobi z roznych powodow-wiec w czym problem?
drazek nachwyt i wyciskanie sztangielek -spokojnie zaliczysz.