wzrostu

mam 180 cm wzrostu i ważę aktualnie 62-63 kg

cześć, mam 90kg, 173cm wzrostu i sporą oponke, zastanawiam się nad kompozycją supli na redukcje fatu, w niektorych suplach pokrywają sie składniki więc z opisów i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i [...]

Ni hvja sie powiedziec nie da po tej fotce- moze byc miedzy 40 a 50 zalezy od wzrostu i tego ile tu photoshopa

wiecej niz 45 na bank nie ma, chyba ze ma 2 metry wzrostu

Zakładając że ma około 180 cm wzrostu to łapa podchodzi pod 40 ( na pewno nie więcej ) A klata fajna tylko nierówna jak widać , jak sobie to zredukuje w photoshopie to będzie dobrze

hehehe no to chlopaki i dziewczyny pewnie troche was zaskocze, bo cwicze juz 2 lata! waze 76kg i jestem szczuply (78cm w pasie:) 178,5 wzrostu :) i ponad 110 w klacie, no ale to nie o to chodzi. Odzywkami sie nigdy nie interesowalem tylko tyle co slyszalem od kumpli. Wczesniej bralem tylko Carbo i Kretke 500g.

[...] akty ruchowe są podobne do siebie. I faza to zamach do wybicia, następuje w wyniku ugięcia nóg w stawach kolanowych (sylwetki a, b). (Głębokość zejścia może wynosić od 8-13% wzrostu zawodnika). II faza - wybicie sztangi - przypada na ruch dynamicznego prostowania nóg zarówno w stawach kolanowych i skokowych górnych (sylwetki b, c).>br> III [...]

a coś trenujesz bo same jedzenie nie wystarczy by dobrze wyglądać, poprzez trening stymulujesz organizm do wzrostu tkanki mięśniowej.

Ja mam w swojej ponad 3000kcal, a mam tyle samo wzrostu i wagi co Ty, chociarz 16 lat

nie przejmuj sie dziewczynka mala ale ładna i miła:) da sobie radę bez 2m.wzrostu(zadbaj o figurkę-to jest to co się tak naprawde liczy) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

Ja bym sie na twoim miejscu nie przejmowal mam qmpla co zawsze chodzil w "naszym cieniu" taki niski ze hej byl ;] a teraz sqbany ma 17 lat i 197 cm wzrostu :) pozatym masz jeszcze pare lat czasu ;] pozatym jak na dziwfczyne nei jestes az taka niska wiec czym sie przejmujesz ?:) A pozatym jak to tam ktos ujal mniejwiecej ze jak ich poziom [...]

Witam mam podobne pytanie jak Piotr, z tym ze ja wygladam troche gorzej: 178 cm wzrostu, waga 91 kg w bicepsie mam 40 cm. No i oczywiscie mam troche brzucha.Na silownie chodze od ok roku, 3 razy w tygodniu. Powiedzcie mi jak mam cwiczyc ewentualnie co w siebie zaamplikowac zeby stracic zbedna mase? Moi znajomi polecaja mi stanazol. Jak Wy to [...]

No ja mam 16 lat i 175cm wzrostu wiec sie troche obawiam

[...] juice ładnie mnie tknelo! Oczywiscie dietka i uzupelnienie gainerem... Na płaskiej poszlo mi ok 12 kg, masa skoczyla o ok 8-9 kg. Drugi cykl tez nie byl zly ale praktycznie wzrostu masy nie odczulem (1-2 kg). Sila poszla tez dobrze (10 kg NA plaskiej). Oczywiscie pampa po CP. Moja ocena to: 1 cykl - 5 2 cykl - 4 pozdrawiam i czekam na dalsze [...]

zapomniałem 193 cm wzrostu

[...] PALCA ZE STAWU...:( BOLAŁO... Chce osiągnąć 1. sile zeby moc zrobic mase bo bez tego ani rusz :) Wiec takze i mase, by potem moc wyrzezbic :) Chce dojsc do 80kg (178cm wzrostu) a narazie waze okolo 70kg. Narazie udalo mi sie powiekrzyc lape o jakies 3cm, klatke troszke, plecy rozbudowac...barki w sumie niedawno zazcolem cwiczyc (tez mialem [...]

[...] macie może ta aską wersje masiva? nie skąd wiem bo nie pisalibyście tak mam "wąskiego" masiva i nie narzekam nie ma problemów z chwytaniem (chyba że masz 140 cm wzrostu) 217 kg miałem na niej - strach był ale wytrzymała (nie polecam prubować) powiem ci tak zrób sobie ławke sam/sąsiad/ect jak ja kupisz to nie będziesz rozczarowany [...]

99kg do jakiego wzrostu?

180cm wzrostu, 80kg. Staram się jeść wysokobiałkowe posiłki. 1/2 razy w tyg treningi muay thai ale tak bardziej for fun. Na siłownię chodzę od 4 miesięcy. Więc ruchu trochę mam. Chciałbym zbudować większą masę mięśniową. Czuje że mógłbym więcej a to mój trening do tej pory: /SFD/2022/4/21/925cc9cd4d824c769f4b9af8050ae181.jpg [...]

Problem jest ze szkołą bo nie da się przez to ułożyć bardzo dobrej diety. To w takim razie może pomożecie coś ułozyć? Dodam tylko że mam 176 cm wzrostu, 17 lat i ważę 65