Dieta na mase do oceny

Chciałem abyscie ocenili moją diete i jeśli będzie trzeba ją poprawili

Dieta w tygodniu (ze wzgledu na szkołe)
Śniadanie:
7.00
Płatki śniadaniowe z mlekiem + kilka kromek chleba z dżemem + witaminy
W szkole do godziny 16.00 jem 3-4 bułki
Obiad:
16.30
zupa + 2 danie (mięso)

Godzina 17.30 70g. ryżu białego
18.00:
Tuńczyk
21.00
Ser biały + ryba + owoce

To nie jest w ogóle dieta. Poczytaj tematy podwieszone i wtedy ułóż dietę.

temat powinien polecieć na dietę czekam do jutra bo to jest jakąś pomyłką

Problem jest ze szkołą bo nie da się przez to ułożyć bardzo dobrej diety.
To w takim razie może pomożecie coś ułozyć? Dodam tylko że mam 176 cm wzrostu, 17 lat i ważę 65

[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY_-t525889.html]

chłopie nie ma tu tak łatwo każdy by chciał napisać dane i mieć ulożoną dietę
chcesz żeby ktoś Ci ułożył masz serwisy i płać
my możemy doradzić zajrzyj do postów podwieszonych i zobacz jak ma to wyglądać

Problem jest ze szkołą bo nie da się przez to ułożyć bardzo dobrej diety.
To w takim razie może pomożecie coś ułozyć? Dodam tylko że mam 176 cm wzrostu, 17 lat i ważę 65
Ja chodzę do szkoły, pracuję i w między czasie na siłkę jeszcze idę, więc jak się nie da. Jedzenie bierzesz ze sobą i tyle.