lysy1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na masę

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.01.2010 (19:17)

Data rejestracji 19.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Izometryczny przyrost siły wiele czytałem na temat izometrycznych ćwiczeń. jednak nie wiem kilku rzeczy.. 1. czy mogą to wykonywać początkujący 2. czy tam metoda daje oczekiwane efekty, czy jest skuteczna? 3. i najważniejsza sprawa. załóżmy że ćwiczymy w danym dniu	0	2010-01-02 21:14
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate jak robicie rozpiętki? 3 serie 12.10.8 powtórzeń czy też można zrobić 3 serie tylko że powtórzenia na maxa? pozdro	16	2009-12-30 17:46
Odżywki i suplementy	Który smak gainer 20? czy wanilia bedzie dobra? bo ostatnio miałem orzech ale teraz przez przypadek kupiłem inny smak...	6	2009-12-18 21:34
Trec	Od kiedy suple? witam, odżywki mozną brać juz nawet po miesiącu cwiczeń na siłowni czy raczej dopiero po 6 jak będzie pierwszy zastój?	25	2009-11-20 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny chciałem abyscie ocenili moją diete i jeśli będzie trzeba ją poprawili dieta w tygodniu (ze wzgledu na szkołe) śniadanie: 7.00 płatki śniadaniowe z mlekiem + kilka kromek chleba z dżemem +	5	2009-11-19 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 14:16
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 14:05
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 13:56
Trening dla zaawansowanych	[art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu	2009-12-31 13:41
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 13:36
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 13:28
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-31 12:56
Trening dla początkujących	Rozpiętki na klate	2009-12-30 18:15
Odżywki i suplementy	Megabol Gainer 737 co sądzicie?	2009-11-24 20:14
Trec	Od kiedy suple?	2009-11-22 22:00
Trec	Od kiedy suple?	2009-11-22 21:56
Trec	Od kiedy suple?	2009-11-22 21:10
Trec	Od kiedy suple?	2009-11-21 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-11-20 09:04