woda

[...] 1kcal to ok 4kj. Nie rób na nas fochów, że wyśmialiśmy trening. Jak to był trening za kasę to gratuluję trenera. Na tym forum zdarzały się kwiatki twierdzące, że woda po parówkach ma właściwości anaboliczne ale koniec końców uwierzyli kolegom z większym stażem i zrobili postępy. Trening 3h? Ja zdycham po niecałej godzinie robienia [...]

[...] ze po paru rozmowach z nim zdecydowalem sie ze nie bede tego juz wiecej bral chociaz efekty byly zadowalajace... a o to przyczyny : 1- kretka blokuje nerki i co powoduje ze woda i przy okazji czesc jakis tam syfow co normalnie jest wydalana zostaje z nieoczyszczona krwia przetranspotrowana wlasnie do miesmi ktore od tego puchna 2- a nadmiar tego [...]

kreatyna- Pod jej wpływem woda z naczyń krwionośnych przechodzi do komórek mięśniowych, co pogarsza zdolność organizmu do ochładzania się (krwi jest mniej w krwioobiegu, a przy tym jest gęstsza, więc trudniej odprowadza ciepło z tkanek, przez które przepływa). Mysle ze cos prawdy tutaj jest ostatnio chcialem oddac krew (osocze) a bylem po cyklu [...]

Sauna to samo zdrowie , jesli tylko zachowasz pewne reguly: 1) wchodzimy seriami po kilka minut np 2x7, 2x10min pozniej jak zaadoptujemy organizm 3x7 - 3x10min. Doradzam równe serie. 2) po kazdym wyjsciu schladzamy cialo pod prysznicem. Przed pierwszym wejsciem oplukac cialo letnią wodą. 3) odpoczynek pomiedzy wejsciami powinien trwac tyle co [...]

ok sorry tak to jest jak sie po nieprzespanej nocy próbuje cos czytac i rozumiec juz nic nie pisze ide morde umyc zimną woda wtedy bede kumaty

no tak tylko sprawa jedna ,to nie do konca czysta gra jak by tego nie nazywac ,zapakujemy wode nazwiemy fat burner i bedzie si (woda jest podstawa wszsytkiego spalania jaki i nabieranai masy),niestety ani guglle ani l-k ni zielona cherbata nie pomoze bo tak naprawde maja zbyt maly udzial w rpocesie spalnaia i napewno nie pomagaj w partcypacji kcal [...]

Najlepiej woda ale jest na recke, jak pogadasz moze sprzedadza W hgh clinica nie ma wody w nowym wypuscie hgh andro jest juz woda

Ewentualnie bezposrednio po treningu goracy prysznic na trenowane partie na przemian z zimna woda.Gorąca woda rozszerza naczynia krwionosne i dzieki temu szybciej pozbywamy sie kwasu mlekowego z miesni.To chyba najlepszy naturalny sposob na zakwasy:)

[...] jest suchy mięsień a mogłeś złapać trochę wody i po prostu przytyć. Ludzie podczas pierwszych cyklów na głupiej kreatynie potrafią złapać 5kg w kilka tygodni (większośc to woda). Jeśli zaś chodzi o postępy siłowe to tak naprawde dźwigasz jeszcze małe ciężary, więc nawet bez żadnych środków byłbyś w stanie dołożyć pare kg na sztange w takim [...]

[...] nolva robi duza roznice przy mecie, podkreslam z mojego doswiadczenia, nie wiem jak u innych. Przynajmniej 30% roznicy mam narazie w masie moze sie odezwa glosy ze to woda i tluszcz.. jak narazie tluszczu prawie nic, wody nie wiem ale nie sadze ze by bylo duzo, sila rosnie dosc proporcjonalnie narazie. Wole proviron niz nolve brac to tak [...]

[...] pierwsze dwa pytania sa conajmniej bezsensowne wszystko zalezy od ciebie wiadomo ze jak nie bedziesz stosował diety to wiekszosc twoich przyrostów bedzie stanowił tłuszcz i woda ktora spadnie..bo nie ma takiej ocpji zeby została a jesli zrobisz czyste miesko to bedzie ono dosyc trwałe 3.przy dawkach rzedu 10 mg ed gino nie wystepuje, nie ma [...]

[...] 7:20 płatki kukurydziane i do tego jabłko pozniej w szkole około 10:00 twrozek bez szczypiorku i 2 bólki lub 4 kanapki i oczywiscie cos do picia najczesciej tymbarka albo woda niegazowana 13:00 jakies tam jablko z bananem i czasem 2 jajka na twardo wracam do domu tak okolo 15:00 obiad ryz kasza lub makaron albo jeszcze ziemniaki zalezy i [...]

Witam ! Mam 20lat..wzrost 185cm..waga 60kg i od 2 lat nie moge przybrac na masie..wygladam na 16latka ;/ robilem diety,bralem odzywki dla sportowcoc i nic ;/ lekarz mowi,ze mam bardzo szybka przemiane materii ;/ bralem takze Megace i przytylem tylko 5kg ;/ teraz myslalem,zeby wziasc [...]

co do koktajlu 2 ze strony pierwszej, jest idealny po treningu, ale jak go spozywac kiedy po treningu czeka mnie dawka jablczanu kreatyny? popijac krete tym koktajlem, czy woda a koktajl zostawic na potem?

No proste, że ja bym najpierw wziął krete tyle że nie z wodą tylko z jakimis węglowodanami nie wiem Carbo czy coś, a jakies poł godziny potem koktajlik.

Mój baton na redukcję, drugie śniadanie czyli bez węgli. -płatki sojowe 30g -odrzywka białkowa 25g -masło orzechowe 40g -orzechy włoskie 10g Płatki, orzechy zmisować. Utrzeć w misce z masłem i białkiem. Delikatnie podlać mlekiem lub wodą podczas ucierania by otrzymać konsystencję lepiącej się gliny. Uformować batona i uklepać go w folii [...]

Tak bo cuda się zdarzają :D A na poważnie to nie będę miał jak ważyć. A to niskokaloryczne to sok pomidorowy i woda z odrobiną domowego soku z sokownika robione na jesieni z owoców luz czarnego bzu czyli cukru symbolicznie. A czemu nie czysta woda a temu że urozmaicenie. Czemu 3 litry bo przy mojej masie zalecane jest minimum 2.5 a jak mało się [...]

czy może na głowe? przede wszystkim przydałby się na kulturę, bo poświęcamy czas, próbując Cię nakierować, żeby Ci pomóc, a jeszcze odpowiadasz opryskliwie mam złe wiadomości dla Ciebie, bo tu też nie masz wymówki, z tego względu, że możesz wykonywać trening w domu bez sprzętu, a z czasem właśnie dołożyć nawet taki prowizoryczne obciążenie jak [...]

[...] przeczytałem wszystkie komentarze. Czytałem kiedyś w książce dietetycznej, że obróbka termiczna wpływa na wartości odżywcze i stąd takie warzywa, które są smażone tracą swoją wartość. Płatki, które zalewa się gorącą wodą też powinny tracić, chociaż ta woda wsiąka w nie więc wartości pozostają. Ktoś mógłby jeszcze rozwiać moje wątpliwości?

[...] w nich na pewno odczuję, tylko nogom może przydałoby się więcej?) ? Skoro nie ma nic lepszego to niech będą na chwilę, ale dolej do nich wody do pełna - inaczej będzie się woda przelewać z jednego końca na drugi a to jest denerwujące. No i trzeba znaleźć butelki które się dobrze trzyma, a jak się ma małe dłonie to jest to trudne %-) Nogom [...]