woda

woda zródlana :) autoR posta skąd masz ten avataRek :D

tak trochę vitargo nie zawadzi. ale w trakcie treningu tylko woda.

Podobno jeden z lepszych izotoników to woda z miodem i cytryną... Polecane przez biegaczy, więc chyba nie może być złe .

nigdy nie stosowalem carbo na treningu, w ogole zadnych wegli zawsze woda i niestety natchodzi pewien moment ze jest sie pustym a tu jeszcze trzeba zrobic reszte planu, glikogen spalony a uzupelnienie go to juz nie kwestia minut /odpoczynku miedzy seria/ temu mysle ze carbo tudziez jakiekolwiek napoje weglowodanowe nie sa az takim glupim [...]

ogolnie to zgadzam sie z przedmowca aczkolwiek jesli chodzi o ten temat to mysle ze tutaj jednak ma zastosowanie wlasnie ta zasada uniwerslanosci i woda bedzie tutaj najlepszym rozwiazaniem tyle

ja kilkukrotnie próbowałem pić energetyzujące redbulle i olimpy i tak jak było powiedziane dają kopa ale tylko na rozgrzewke... potem nie masz chęci ani siły na trening!! tylko woda!! a po treningu carbo! aha i czy można carbo rozmieszać se wcześniej np dwie h przed treningiem... pytam bo np krety nie można...

Woda lub napój węglowodanowy, izotoniczny to prymitywne rozwiązania, mocno podkreśla to np: Berardi. Poleca popijać 4-8% rozwiązanie, gdzie jako punkt wyjścia (wokół którego trzeba znaleźć rozwiązanie optymalne dla własnych potrzeb) traktuje 30 g węglowodanów (maltodekstryny, glukoza), 15 g białka i 500 mL wody na każdą godzinę treningową. Wtedy [...]

Browar lub whisky - zartuje !! Norma to woda .Ja lykam na treningu 1,5 l nie gazowanej .

tyle ze się trochę boje "zalania" wodą po mono

nic Cie nie zaleje, ludzie przesadzaja z tym "na mono zalewa wodą". Kreta to kreta i tyle.

Ta dieta była już wielokrotnie krytykowana. I ja się nie dziwię, że nie możesz jeść, chociaż pisałeś gdzieś, że płatki owsiane z woda są apetyczne i nie możesz się ich doczekać. 200 g płatków owsianych to przeciętnego człowieka zatka i zniechęci do jedzenia, nie mówiąc o tym, ze jelita może podrażniać. Moim zdaniem masz horrendalna ilość białka [...]

[...] zależy czy zdecydujesz się na monohydrat kreatyny czy jakiś estr kreatyny. na mono w trakcie cyklu organizm zatrzymuje w mięśniach dużo wody, taki efekt pompy, po cyklu woda schodzi. estry ciągną mniej wody. o tyciu w formie tłuszczu nie ma tutaj mowy Rozumiem, że to będzie twój pierwszy kontakt z kreatyna? Jeśli tak, wpisz w wyszukiwarce [...]

[...] nie raz pojadę po mamusiną kiełbaskę albo szynkę swojską, jedząc to czuję że to mięso a nie syf... U nas jeszcze nie ma tak mocnej tragedii, zaś będąc w UK ich pomidory to woda nic więcej tak samo mięso, kupiłem szynkę w paczku HUM czy jakos tak to była tak krojona że przez nią prześwitywało, a gdyby ktoś rzucił nią w ściane to by się [...]

O tak, wędliny to tragedia. Większa ich część to woda i tłuszcz. Co do żółtek jaj i smaku drobiu (i ogólnie mięs), też prawda.

Ja nie jem chipsów, słodycze bardzo rzadko, napoje czasem tak, ale głównie woda i soki z owoców/warzyw.

[...] zwieksza sie o ok 50%. Ludzie mowia (sam jeszcze nie bralem), za traca w 8 dni do 10kg masy ciala. Oczywiscie, nie wszystko tluszcz, ale z pewnoscia 70% to tluszcz, reszta woda. Co do masy miesniowej, praktycznie sie nie zmienia - po prostu cykl 8 dniowy jest za krotki, zeby narobic balaganu. Zaby opis nie byl taki piekny, sa skotki uboczne. [...]

dokladnie , anapolon i trenbolon to najbardziej zaawansowane srodki , do tego brales je bez testosteronu .. 1-8 e2d to znaczy bierzesz srodek 8 tygodni co dwa dni , 1-6 bierzesz 6 tygodni ed - every day - codziennie , poza tym na bank miales ch.. diete bo na takich srodkach nic masy nie zrobic , albo miales lipy bo antek sam by cie nabil woda .

morda jak u świni jak zaciśnie pięść to kostek nie widaćzalany wodą spuchł z 24 na 31 a na klate ciska 70 kg wzrost cos kolo 150 cm moze lekko powyżej

Wrzuc,wrzuc Gregor spotykałem sie z wersja z Czech,gdzie ampy miały naniesione na szyjce kropki koloru szarego i ze Słowacji gdzie te same kropki były czerwone,ale generalnie konsystencja środka (jakby woda z olejem) i zapach,charakterystyczny,te same dla obu. Primo sort

Inni tez trzymaja dyzur . Ja osobiscie postawil bym na sama mete bo po omie ciezko utrzymac . Lepiej chyba staly miesien robic niz taki ktory splynie jak woda . Wszystko zalezy w sumie od diety ale i tak omke ciezko utrzymac .