woda

myślicie że jak nigdy nie brałem to od mono mogę zacząć? bo kumpel mi mówił ze po tym woda się w miesniach tylko magazynuje

z tą wodą po mono to zdecydowanie ludzie przesadzają. Jak jest dobra dieta to czy to mono, czy jabłko, czy cud jakiś za 3x większą cenę - efekty będą takie same. Kreta to kreta - nie ma co przepłacać

Też jestem ciekawy u mnie poszły kiedys na tyle barkow i maly na jednym bicepsie ale sie zatrzymaly. Ponoc jak czerwone nie zabliznione to masc moze delikatnie pomoc, ale jak juz biale to zapij zimna woda. Ponoc jest sposob, ze miejsca na nie narazone smarowac np oliwka przed treningiem. Nie wiem co na to Karol

Podobno prysznic na zmianę raz zimna woda raz ciepła nie próbowałem nie wypowiadam się a co do Oliwki to kiedyś próbowałem Czeski film chodzisz cały tłusty bo to się nie wsiąka chyba ze w ubrania xD

Karol lece 5 tydzien na CKD póki co -4kg pewnie 3kg woda z glikogenem ale widac juz poprawe- psychicznie wykancza mnie ta dieta czuje ze potrzebuje weglowodanow mimo ladowan jestem typem endomorfa ale bf juz mam w granicach 13-14% chce zejsc do 10 i teraz chce zrobic taki manewr- Przeskok w 5 tyg CKD po 2 dniach ladowania na MAKRO : 50 WW, 30 B, [...]

Witaj Karolu. Mam takie pytanie odnosnie sniadania.... Jem na sniadanie owsianke taka zwykla zalewana wrzaca woda (wiadomo rano przed praca brak czasu ) I do tego bialko , orzechy. Ale chodzi mi o owsianke czy moglbym ja zastapic jakimis platkami kukurydzianymi? Np ''corn flakes'' czy ''chocapic'' Oczywiscie to przyklad z nazwami ale ogolnie czy [...]

[...] wiejskie itp. Moge sie mylić albo i nie, bo wydaje mi sie, ze w ktoryms z filmikow z Twoim udzialem mowiles, ze masz patenty aby po jedzeniu tego typu nie gromadzila sie woda itd. Mogłbyś to opisać ? Ja jako, że bardzo lubie nabiał i spożywam go nawet sporo, dodałem do suplementacji potas z racji dużej ilości sodu w serkach i twarogach. Takie [...]

[...] zdaniu :-) Tłuszcze to obowiązek na masie i redukcji, ale bez ww na masie dużo nie zdziałasz, rób aeroby po każdym treningu i masa będzie szła aż miło. To nie żaden patent, po prostu od nabiału nie gromadzi się woda, tylko od dużej ilości ww w diecie. Tylko na zdrowie wyjdzie Tobie nabiał i mięśnie też będą zadowolone :-) Jedz śmiało :-)

Kolejny raz brawo Aksel :-) Woda jest trzymana przez ilość spożytych ww, nie żałuj sobie jajek :-)

[...] POSILEK 150g tunczyka, warzywa- brokuly i pomidor ok 250g 3 h- trzeci posilek 200g fileta z kurczaka, 50g ryzu, warzywa- brokuly pomidor 6 h- czwarty posilek BALKO OK 60g z woda 9 h- piaty posilek 150g tunczyka, warzywa- brokuly i pomidor 11.30 trening ok 60 min 12.30 AEROBY DO 1 H 13.30-14 szosty posilek i tutaj nie wiem co...? A MOJE [...]

Jezeli ta "masa" to woda - to tak zleci, jezeli to mieso - to na jakiej podstawie? Na zdrowie i jazda! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-23 22:06:39

ta to pare osób powinno mieć biceps na minusiewoda schodziła po prostu

mi zawsze spada bo dropsie ale wynika z dyskusji ze to tylko woda wiec git... nie zgodzil bym sie co do zjazdu...ja sie na drugi dzien czuje za***iscie, fajne uczucie i napewno dola nie lapie

[...] itp mam propozycje na krotkie wyzwanie - 2-4 tyg utrzymania zalozen dziennikowych - to bedzie czysto ambicjonalne, ale w kupie i wzajemnym podtrzymywaniu w zamiarach jest sila a nam przez ten czas zejdzie przynajmniej woda :-D co wy na to? tu moga wygrac tylko uczestnicy, bo przeciez jesli oszukamy w dzienniku, to w sumie oszukamy tylko siebie

[...] jestem tego najlepszym przykładem. Zresztą ja tych walk stoczyłem tam strasznie dużo ( około 6-7) więc niedziwota że sie coś stało. Co do siemienia to gotuj je z mlekiem jak woda nie pasi i dożuć tam coś i szama jak znalazł. Jeśli chodzi o nogi i martwy to nóg nie moge tak mocno właśnie bo troche trudno z takim sprzętem ale na martwy obiecuje że [...]

I mi się też to podoba - siła to potęga!! Nie ma nic lepszego jak Ciężkie Ciągi, Głębokie Siady, Mocne wyciskania, wiosłowania oraz pozostałe ćwiczenia złozone Elwisio, wczoraj gotowałem z wodą i okej. Tylko najgorzej, że nie zmielone siemię jest ciezkostrawne, wiec tak na prawdę zwracasz w takiej postaci w jakiej przyjałeś. To widze, ze brat [...]

[...] 20 razy i nie weźmie 100kg, a drugi machnie 10 razy i weźmie 105 na maxa. Maniuś masz dobrego bica na zdjęciu. Niedługo będe musiał dokupić białeczka i carba bo schodzi jak woda, ale akcje na giełdzie rosną więc piniądz będzie, sie gra sie ma Dziś był bardzo dobry trening kickboxingu - nic tylko mnie zajawka wzięła na fajting i tyle zresztą [...]

Hardened, mądrym jesteś człekiem. Właśnie wczoraj sie zdziwiłem że to troche dziwne że biore flache z wodą do kraka na uczelnie i przywoże całą z powrotem do domu, a przeważnie żłopie całą do dna i jeszcze sępie Myśle że to jest mój problem, cóż, mam nadzieje że sie szybko nawodnie i że wrócą wymiary, bo mimo to że teraz już jak zeszły mi emocje [...]

Dane zaczerpniete z dzialu Odzywki/Suplementy.... Sam juz nie wiem co o tym myslec...W jakim kierunku zmierzamy?? jedne z badań, jakie przeprowadzono, przebiegły następoojąco: 1/ badani: 150 osoob miejsce: miejscowa siłownia w atlancie przebieg: wykonanie jak największej liczby powtoorzeń rezooltaty: u mężczyzn odnotowano poprawę [...]

Wybrałeś najgorszą opcję na pierwszy cykl. Jedynie co to byś się napompował wodą a potem mega spadek wszystkiego. Do tego depresja jeszcze pewnie by wjechała. Odpuść sobie tak jak koledzy wyżej radzą bo wiedzą co mówią. Lepiej wcześniej było się poradzić i ktoś by Ci pomógł z pierwszym cyklem a tutaj widać że tak na wariata on robiony.