woda

A dlaczego z woda? Z woda jest beznadziejne a z mlekiem rox

Damix bo kretka od razu po kontakcie z wodą zaczyna zmieniac sie w kreatynine. Po 15 sec. kontaktu z wodą 15% kretki zamienia sie w kreatynine. Dlatego lepiej od razy lyzeczke do ust i zapić.

3. po czasie NIE czujemy glodu prowdziwego ani wynikajacego z uzależnienia Organizm adaptuje się do nowych warunków, przy sprawnym funkcjonowaniu organizmu to nic rewolucyjnego. Pytanie brzmi jaka jest z tego korzyść ? badania ktore wskazywaly na slabsza wydolosc podczas glodu bazuja wlasnie na odwodneiniu niz braku paliwa - to poprostu NIE [...]

Ja po pierwszym dniu wyglądam bardzo dobrze aż jestem nadzwyczaj pozytywnie zdziwiony. Dzień wyglądał tak: rano woda z cytryną i łyżką miodu + białko + kawa później głodówka w szkole podczas której piłem wodę przed treningiem porcja purple wraath (na treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec [...]

Zaczynam właśnie "kolacje" więc mogę co nieco napisać o dzisiejszym dniu. Zacząłem go od kawy i pojechałem na uczelnię. Około godziny 9:00 czułem się nie najlepiej. Tzn. fizycznie dobrze, ale czułem otępienie, nie umiejętność skupienia myśli. Pewnie znów cukier mi odstawiał takie jazdy, zastanawiam się czy mogła mieć wpływ na to kawa. [...]

[...] więcej a nie jeść tak ile się da ;p Myślę że może tak (w zależności od tego czy posiłek będzie wklejony przed tren.) w kolejności: Rano i w ciągu dnia herbata zielona i woda Po treningu: 80g płatków owsianych łyżka miodu i ew łyżka kakao dla smaku i 30g białka mieszanka jakaś wpc + wpi (wszystko mieszam miele miksuje z połową szklanki mleka [...]

wczoraj rano 88 dziś rano prawie 91 glikogen i woda

Normalne na poście FEYO. Woda powinna zastopować burczenie. Zapomniałem napisać, że od wczoraj wznowiłem treningi i dietę low carb na masę na zasadach jem/nie jem. Wróciła chęć do treningów mimo potężnych zakwasów na klatce i chęć do jedzenia piersi. Psychika odpoczęła. Głód jest potężny, ale to już mój drugi raz, bo wcześniej się w ten sposób [...]

A co myslicie o basenie tak 2, 3 razy w tygodniu?? Bardzo lubie plywac i zazwyczaj w poltorej godziny przeplywam okolo poltora kilometra spokojnym tepem.. no i dodatkowo na silke jezdze rowerem. niby tylko 20 minut ale powrotna droga jest pod gorke wiec w domu i tak jestem mokry jakby mnie woda oblali

[...] Zdecydowanie poprawiła mi się jakość snu na tej diecie (a z tym mam od wieków problem), lepiej się wysypiam, chociaż na początku to chyba strasznie ze mnie woda schodziła i musiałam w nocy latać do wc czasem po 3 razy :D Początkowo spałam dłużej, teraz budzą się około godziny wcześniej. Nie zamarzam z rana, ale w porównaniu do [...]

[...] mysle warte uwagi: Waga -3,7kg (zaczynalem wazac 84kg) pas -5cm (bylo 94cm) bic - 0,5cm (bylo 38,5cm) Wiec jak widac cos sie rusza (wiadomo, na poczatku pewnie w wiekszosci woda, ale mimo wszystko zapowiada sie dobrze, zwlaszcza ze przez chorobe dwa dni z diety wyjete z zycia). Od tego tygodnia przechodze raczej na 3 wieksze posilki, zaczynam [...]

[...] g i low carb już to nie jest, ale pierwszy raz się nie zalewam na węglach, aż sam się dziwie. Waga idzie do przodu, ale pas stoi, wcześniej było wahanie -0,5 cm, ale pewnie woda. Jedyna wada u mnie? Szczerze to nie widzę żeby siła rosła, ale skoro masa i obwody idą do przodu, to olać siłę. Dzisiaj jeszcze powinienem zrobić zdjęcia i będę miał [...]

...dobra. Podbiję znowu, bo zauważam niepokojące rzeczy. Zdarzyło się komuś w pierwszy dzień mieć wyjątkowo rzadkie rozwolnienia? Jakby samaa woda ze mnie uchodziła. Zwiększona podaż wody? Może ostre przyprawy, które stosuję w dość sporych ilościach do wszystkiego, oddzielone małymi przerwami między posiłkami się na to składają? Może to jeden z [...]

Testudos woda moze poczatkowo odchodzic w zwiekszonych ilosciach ale ze tak ujme przez nerki raczej

"choc lubie dluzsze przerwy w poscie to jednak 22h codziennie bym nie poleci" Ale 20 godzin będzie już okej? "woda moze poczatkowo odchodzic w zwiekszonych ilosciach ale ze tak ujme przez nerki raczej" No i uchodziła. Na dwa sposoby ;) Rozwolnienia sprawą zbyt dużej ilości ostrych przypraw były. Poukładane już wszystko. [...]

[...] dość, że mam apetyt (wnioskuję to po tym, że chciałem się pierwszy raz od jakiegoś czasu napić coli i zjeść jakiś owoc) waga nadal pokazuje tyle samo, więc poleciała sama woda Jestem na mono, więc jakoś ten fakt mnie nie cieszy. Nie mogę spożywać za dużo błonnika w czasie, kiedy zaczynam jeść, bo mnie czyści. Czyli ograniczam opychanie się [...]

[...] 1. śniadanie około 6.00 rano - 100 g płatków owsianych, 8 białek jaj, 20 g białka z prochu smażone na Pamie + owoc (banan, jabłko, co jest pod ręką) od 7 do 17 praca (kawka, woda z cytryną, zielona herbata) 17.30 trening 1,5 h (4 razy w tygodniu - wtorek, środa, sobota niedziela) 19.15 w domu i zaczynamy gotowanie !! 20.00 mamy 13 h przerwy od [...]

[...] 80-81 (lekkie wahanie jest) kg przy chyba 173 cm wzrostu, więc jest dobrze. Startowałem z 75. Do najlepszej formy, czyli 85 kg jeszcze brakuje, ale nie chcę dalej masować. Wolę się porządnie dociąć Na ssanie woda i prawidłowo Siedzę na J/NJ od kiedy powstał temat, więc zapominam co to głód. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-20 14:39:35

Dlatego ja staram się wypić chociaż te 2 l w dnt i ponad 2 w dt. Nigdy nie piję na siłę, bo akurat mam wypić 3-4l jak jest zalecane. Już tutaj pytałem wcześniej Binia, czy trzeba się tego trzymać sztywno. Jak organizm się broni przed wodą, to znaczy, że jest dobrze nawodniony. U mnie zawsze to się przejawia ciężkim przełykiem, zaleganiem na [...]

Dziwnie patrzysz na sprawę wody Biniu (kolor moczu). Ja sugeruję się pragnieniem,za to Ludi_ rządzi powinienem 3-4 L pić. Nadmiar wody mocno "uszczupla" pule tlenu w organizmie, więc na zdrowie 3-4 litry. Woda to życie przecież Każdy jest inny, a tu polecają (zalecenia tych od "diety") przynajmniej xL wody he he Śmieszny jest [...]