Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

dawaj zdjecia !
Dwuznacznie zabrzmiało
Mam tylko 3 sprzed tygodnia, bo dzisiaj zapomniałem telefonu




Szału nie ma.



Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-31 18:21:48

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-31 18:22:23

...dobra. Podbiję znowu, bo zauważam niepokojące rzeczy.
Zdarzyło się komuś w pierwszy dzień mieć wyjątkowo rzadkie rozwolnienia? Jakby samaa woda ze mnie uchodziła.

Zwiększona podaż wody?
Może ostre przyprawy, które stosuję w dość sporych ilościach do wszystkiego, oddzielone małymi przerwami między posiłkami się na to składają?
Może to jeden z efektów zmiany sposobu odżywiania, który minie za dzień, dwa, może nawet dzisiaj?
Ciągnę dalej, zobaczymy, co to będzie.

Wina przypraw od razu Ci powiem, bo sam przez to przechodziłem. Pieprz cayenne, curry do ryżu i piersi i czyściło mnie równo. Nie przesadzaj z przyprawami i będzie w porządku

...pieprz cayenne, pieprz, curry to te, które sypałem w horrendalnych ilościach. Cóż. Przestawiam się na samą kurkumę w skromnych ilościach i zasuwam dalej.

Wielkie dzięki ;)

wszystkich tak bierze ochota, żeby zjeść to wszystko w jednym posiłku?
Kiepski pomysł, ale, cholera, głodny jestem.

jedz jak odczuwasz
o ile wyobrazam sobie zjedzenie 1000 kcal w jednym posilku
o tyle np 2,5k juz sadze ze bedzie problem

chyba ze bedzie tak jak u mnie
posilek trwajacy czasem 4h

Bo jakbym teraz WSZYSTKO zjadł, to do następnego posiłku będą... 22 godziny. Hm. Chyba za dużo, nie?

choc lubie dluzsze przerwy w poscie
to jednak 22h codziennie bym nie polecil

rozbij na dwa posilki
pierwszy bardzo duzy
drugi bazujacy na miesach, rybach, nabiale, ProLongu itp i tluszczach aby zapewnic dlugie uwalnianie

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-01 07:55:08

Ludi_

a sprzed okresu ?

chodzi mi raczej o zestawienie B/A

oraz przypomnienie celu

juz tyle osob ze zaczynam sie gubic -

prosba do pytajacych !!

podawajcie w pytaniach cel

ulatwi mi to poprawna odpowiedz !

Testudos

woda moze poczatkowo odchodzic w zwiekszonych ilosciach ale ze tak ujme przez nerki raczej

Mówisz masz



Z lewej wrzesień 2010 dopiero zaczynam machać na siłowni po przerwie ponad rocznej, bez żadnego pojęcia. Potem w październiku widzę ten temat i zaczynam miesiąc lekkiej, a zarazem swojej pierwszej wycinki razem z TSE Olimpu, wtedy waga pokazywała 68 kg na koniec wycinki bf z 22% na 15%. Po prawej 25 stycznia 2011 w połowie cyklu na mono i od ponad miesiąca na nadwyżce kalorycznej i jem/nie jem. Waga 78 kg dzisiaj rano, bf ~16%. Wymiarów nie znam. Śmiem twierdzić, że na redukcji też mi wpadło trochę mięsa, bo pierwsze ucięcie kalorii i czuje, że pamięć mięśniowa też zrobiła swoje Patrząc na to nie mam zamiaru przerzucać się na posiłki co parę h. Czuję, że tym sposobem zrobię formę na lato

Szczerze, to dla mnie jest to mocno dziwne, że organizm tak zaczął reagować. To przeczy wszystkim założeniom diet, a działa. Czuję, że na zbilansowanej nie zrobiłbym połowy tego co zrobiłem na JEM/NIE JEM w tak krótkim czasie



Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-01 15:21:11

"choc lubie dluzsze przerwy w poscie
to jednak 22h codziennie bym nie poleci"

Ale 20 godzin będzie już okej?

"woda moze poczatkowo odchodzic w zwiekszonych ilosciach ale ze tak ujme przez nerki raczej"

No i uchodziła. Na dwa sposoby ;) Rozwolnienia sprawą zbyt dużej ilości ostrych przypraw były. Poukładane już wszystko.

Dziękuję za odpowiedzi. Drugi dzień i jest bardzo sympatycznie, powiem.

Świetny pomysł, ta dieta. Świetny!