Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

renegat44

milej lektury !

kamiru
gratki
co teraz ?

Biniu ,dostałeś PW odemnie-bo pisałem?
jesli nie to weź Ty mi puśc od siebie a ja puszcze w odpowiedzi to może sprawniej zadziała.

lookne

i juz moze bedzie u Ciebie

Póki co nie mam, ale u mnie to rodzinne. Mama ma nadczynność, a siostra niedoczynność. Bardziej mi chodzi o spowalnianie metabolizmu przez tarczycę.

Biniu-dzisiaj przeprowadzka, w sobote slub a od kolejnego tygodnia powoli z masa bede jechac.

Ludi_

to zapytam inaczej
skad pomysl na zwolnienie metabolizmu ?

Kamiru Slubuje ???


NO TO GRATULACJE (i tym wieksze zadowolenie dla J/NJ, a dla mnie za zaufanie )

niech Wam sie !

Twoj kamiru? - jesli tak to powodzenia na nowej drodze zycia!!

....oby lepszej


Anqua
bo zaprzecza od wieków utartym poglądom

niby tak - ale wracamy do czasow gdy nasze zycie sie zaczynalo
pisal o tym biniu
polowanie w ciagu dnia i uczta z cala rodzina wieczorem

nie kazdy bedzie dobrze sie czyl na tej diecie
ba
imo nie kazdy kto dobrze bedzie sie czul na redukcji - tak samo bedzie sie czul podaczas masowania
dla mnie 3000-2,5ookcal nie stanowic powinno problemu

ale 4-4,500 juz robi roznice

jeszcze nie jestem on ale teoretycznie i wyciagajac wnioski z poprzednich diet czy poprzednich doswiadczen idealnie sie moze wpisywac w to co podpowiada mi moj organizm
jak bedzie zobacze juz za 2-3tygodnie
poczatki beda hardkorowe - moga byc - ale kilka dni i minie
jak ze wszystkim

z reszta nie zamierzam schodzic no no crab - ale powoli zmierzac z bilansowanej,poprzez carb cycling ku ckd i ladowania
3 w 1


dawno juz tak nie mialem - a jestem mega podekscytowany na sama mysl o rozpoczeciu tych zmagan
jakies 12tygodniu planuje

...oby nie skonczylo sie po kilku dniach


rozkminiam jakie wyjscie bedzie dla mnie najlpesze

zastanawialem sie nad dodaniem bcaa w ciagu dnia ale w obecnej chwili nie pracuje - wiec opcja bcaa w ciagu dnia obowiazywalalaby jakbym pracowal i uczte zaczynal od 16-17
ale nie pracuje wiec ten czas przesune o 3-4godziny do tylu
tj.uczte zaczne od 12-13 - skoncze o 20-21
moze i okaze sie lepszym wyjsciem niz opychanie sie na noc (ktore tez mi nie sluzy)- tuz przed snem
hmmmmmm?

oby oby



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 18:08:40