Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

poczekajmy zatem na opinie po dniu 5tym

ew mozesz pomyslec o podbiciu lekkim kalorii

Przez 2 tyg zostawię tyle kcal, potem podbije o 200 ;]

OK bedziemy eskperymentowac

wiecej energii jest ?

Dzisiaj jest na pewno lepiej niż wczoraj Ale czuje się taki bardziej 'lekki' nie jestem taki jakby to powiedzieć nadęty.

tez to odczuwam

oby szlo w dobra strone - choc dla wiekszosci ludzi jestem pewien ze idzie :-0

Wszystko jest ok, ale jestem już strasznie głodny Ale o 15.30 posiłek, ale dzisiaj mam zamiast kurczaka wołowinę, Bo nie zawsze mam wpływ na to co mama zrobi, dzisiaj powiedziała że już jem tego kurczaka chyba ze 3 miechy pod rząd i że dzisiaj dla odmiany wołowina będzie, mi to w sumie pasuje

dokladnie - delektuj sie

jaki masz czas postu ?

popijaj duzo napojow bez kalorii - pomaga na glod - Thermo Stim rowniez

Popijam zieloną herbatkę, właśnie jestem w trakcie posiłku, dzisiaj jest na pewno lepiej niż wczoraj

Podsumowanie Dnia 2

Rano wstałem jak codziennie porcja flexita + 5g mono, pościłem do 15.30, co nie było łatwe, później 50g białka, i o 21.00 zjem twaróg + orzechy włoskie + 30g wpc. Dzisiejszy dzień jest na pewno lepszy niż wczorajszy. Zobaczymy co przyniesie jutro

-
Uczucie głody przez większość dnia

+
Zdecydowanie lepsze samopoczucie ( ) Brak uczucia wzdęcia.

Chyba sobie jaja robisz