Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Biniu , czy widzisz jakąkolwiek różnicę w tym kiedy ustawimy porę karmienia?
jesli obie po treningu
to glowna roznica bedzie spychologiczna
np ja uwielbiam sie opychac na Lidze Mistrzow - czyli wieczorem
za dnia pracuje i nie mysle o glodzie
Szacuny
4
Napisanych postów
267
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12056
No i super. A jak widzisz to, że podobno większość osób największą temperaturę ciała i poziom hormonów uzyskuje właśnie po południu (godzina 17-19) i właśnie wtedy różne źródła zalecają trening. Wiem, że w końcu ten styl odżywiania obala wiele mitów, ale na prawdę nie ma to żadnego znaczenia?
BTW. Ja 2500kcal zjadam w 5-6 godzin i dla mnie jest to optymalny okres jedzenia.
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Pierwszy trening już za mną. Przed treningiem BCAA i HP. Ogólnie było słabo. Siła jak poprzednio, ale dziś planowałem zwiększyć lekko ciężar. Nie zwiększyłem. Czułem się sflaczały. Pompa nawet była(ale poszło 30g HP), ale nie było mocy. Po powrocie do domu udało mi się wcisnąć to co zaplanowałem, ale ledwo się poruszałem, taki byłem spasiony. Rano waga pokazała 1kg mniej niż 3 dni temu...
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6228
Adramel - ja to mam problem żeby skończyć trening bo na razie ćwiczę bez BCAA - ale z drugiej strony do tej pory robiłem trening Wodyna - teraz dopiero od poniedziałku zapodaje Pull/Push/FBW by andzik. Powinno starczyć sił :) A energia na treningu (przynajmniej na początku i w środku) jest dużo większa niż wcześniej na 5-6 posiłkach.