Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

ja tez, sek w tym ze zjadłem teraz np. udziec ok 250gr, 250gr twarogu poltlustego z pomidorem i szypiorkiem i zapilem to kielonem oliwy, to jest ok 900kalorii i jestem na maxa syty. Jak sie to ma do snu ? pojdzie tam gdzie trzeba ? a nie zostanie odłozone na poźniej heh ?;)

Jestem na J/NJ od połowy stycznia (z niewielkimi przerwami np na Wielkanoc) więc o nieprzestawieniu nie ma co mówić Po za tym skład ten sam (ogólnie micha i suple) więc nie wiem skąd nagle taka reakcja. Może to tak na tą naszą dziwna wiosnę reaguje, kto wie

Też jem na noc i absolutnie mi to nie szkodzi. Jeszcze mi na dzisiaj zostały jajka, twaróg, oliwa i warzywka oczywiście

Redukuję mimo jedzenia na noc. Najlepiej po prostu dać samo białko, twaróg/jajka/ryby, żeby te aminy były stale w nocy wypuszczane.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-04 22:58:10

moze poprostu kobiety tak maja z tymi myslami=D jest taki kabaret fajny gdzie koles pokazuje jak dziala mozg kobiety a jak męzczyzny, kupa smiechu.
Dobrze wiedziec ze mozna najedzonym jak wilk isc spac. Dobranoc

siema, dawno się nie wpisywałem

na świętach zrobiłem sobie przerwę od zdrowej diety i od systemu J/NJ, jadłem normalnie, ciągle głodny, po świętach przestawiłem się w 2 dni całkowicie i jest git, teraz będę redukował, zobaczymy jak to pójdzie

a co to trądzik to już nie pamiętam (na świętach się trochę pojawił, ale być może to nie było spowodowane zmianą systemu przyjmowania pokarmu, a bardziej niezdrowymi źródłami)

Mi już trądzik na J/NJ wyskakuje tylko po wódce

Co do wysypiania się, to ja jak zawsze rano jestem kompletnie wypompowany z chęci do życia, jem jak popadnie, 6 razy dziennie, jem / nie jem jest tak samo, jak mam wolne to przestawiam się na życie w nocy, i popołudniami. Na jem / nie jem w sumie jest to łatwiejsze nawet, można powiedzieć, że wstaje na śniadanie... o 17. A syfy na mordzie są jak były też

Ludi mam prosbe, moglbys mi podeslac linka ktory dobrze wyjasnia OCB z ta cola light ? szukam na forum i poki co same bzdury wygrzebuje...

OK jestem back po Swietach dlugim weekendzie
gotow do dalszej pomocy

cos z poprzednich stron nie zostalo jasno wyjasnione przez kolezanki i kolegow w sprawie diety JEM / NIE JEM ?

hey biniu, ja wczesniej pytalem czy dieta czysto tluszczowa nadaje sie do J/NJ ? bylem ostatnio 2-3 miesiace na low carb, <150gr w treningowe, 0 w nietreningowe. Samopoczucie swietne. Teraz jestem na j/nj juz trzeci dzien i wyrzucilem węgle całkowicie, nie liczac tych z warzyw ofc. Czy tak moze byc ? bo spotkalem sie z krytyka że duza ilosc FATu po treningu to bład... jak to jest ?