Szacuny
1
Napisanych postów
426
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3632
jaki ma sens bcaa aż 3 h po treningu na czczo? bcaa powinieneś parę minut przed/podczas i od razu po treningu brać. z braku glikogenu musisz wyrzut insu zrobić i zahamować katabolizm. to się wchłania momentalnie.
Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-06 13:18:38
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
tommy098
wiesz dobrze ze na to pytanie nie ma odpowiedzi jednoznacznej
jednemu pomoze
innemu zaszkodzi
sprawdz 2 razy i sam ocenisz
przy obecnej formie i zamierzeniach
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
260
Można stosować j/nj w trybie 24h postu/24h jedzenia?
CHYBA gdzieś wcześniej coś mi się ,,obiło o oczy" na ten temat, ale nie jestem pewna, bo widzę, że nikt tego nie praktykuje...
Szacuny
8
Napisanych postów
545
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2926
Można stosować j/nj w trybie 24h postu/24h jedzenia?
Hardkorowo.. tylko jak ty jesteś w stanie jeść mniej więcej co dwie godziny przez 24h? :)
Ustaw post na 16h i 8h jedzenia. Co za dużo to nie zdrowo, a to co napisałaś kompletnie bez sensu wg. mnie, co drugi dzień chodzić głodnym, wyczerpanym, a kolejny co drugi dzień najedzonym, a nawet przejedzonym. I taka to dieta..
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
260
Powtarzam, nie jestem pewna co do wcześniejszych wiadomości na temat (24hpostu/24hjedzenia), ale wydaje mi się, że ktoś tu gdzieś w tym gąszczu informacji poruszył ów temat i chyba zostało dodane, że to klasyczna wersja tej diety. A jak głupoty plotę to odpowiednie osoby się tym zajmą :D
Nie wiem czy zdecydowałabym się na taki, jak to określiłeś, hardkor, ale mogłabym spróbować. N/JN w trybie takim, jak stosuje tu większość osób -zaskoczył mnie (jak najbardziej pozytywnie!, mimo wcześniejszego, sceptycznego podejścia. Także można trochę powariować :D Zważywszy na fakt, że akurat ja świetnie czuję się na takim niedojedzeniu.