woda

[...] tonącą podpierasz dłońmi za łopatki b)płyniesz bokiem (lewa ręka) a prawą trzymasz osobe tonącą za łokcie (pozycja taka jak przy ćwiczeniach korekcyjnych z kijkiem za plecami tylko zamiast kijka jest Twoja ręka) c) trudna pozycja. Łapiesz poszkodownego za samą brodei utrzymujesz jego głowe nad woda umożliwiając mu w ten sposób swobodne oddychanie

1 Czy i co jesz po treningu? 2 Jakie są odstępy czasu od treningu, jedzenia i kąpieli? 3 Czy woda nie jest za gorąca? 1. Jogurt z ryzem lub Jajecznica z 4-6 jajek. Odrazu po wyjsciu z wanny 2. Zazwyczaj odrazu po ostatniej seri juz pelna wanna wody na mnie czeka wiec odstep moze 1-2 minuty 3.Woda jest goraca :p ale nie za mocno. Moze pijesz [...]

wygląda jak woda, ale to tzw. ciężka woda, szybko się łapie masę, polecam

Posiłek I Musli lub płatki owsiane Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml Posiłek II Ryż z jogurtem lub maślanką Posiłek III 12:00 Gainer 1 VITALMAX 40 g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml lub z wodą Posiłek IV 13:00-14:00 Ryż 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Posiłek V 16:00-17:00 Gainer 40 g z mlekiem lub wodą Jogurt lub ryż z maślanką 150 g Posiłek [...]

Posiłek I Musli lub płatki owsiane Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml - dodaj jaja, warzywa, orzechy włoskie Posiłek II Ryż z jogurtem lub maślanką - dodaj jakieś mięso, warzywa, oliwa trening za 2h jak dajesz tłuszcze Posiłek III 12:00 Gainer 1 VITALMAX 40 g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml lub z wodą - mleko niskotłuszczowe i to jest bezpośrednio po [...]

[...] kup sobie bulka (to odżywka w którym stosunek białka do węgli wynosi ok 1:1) ja polecam Profi Whey Mass firmy Olpimp, jak nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to sobie wypij ok 50g z mlekiem lub w wodą dokup sobie carbo (to węglowodany) firma raczej bez znaczenia i pij je z wodą jakieś 50 po treningu zobacz jakie efekty będą po miesiącu pozdro.

jezeli z platkami bys robił to zalej najpierw platki woda, odstaw na troche, mozesz to zrobic dzien wczesniej na wieczor np, pozniej odsaczasz, nie wiem jak poszło by ich blendowanie bez mleka/wody ale mozesz sprobowac, jak nie pojdzie zalewasz mlekiem/woda , dodajesz wpc i bledujesz , w ten sposób np. jakbys jednak nie zrobil bedzie ok, kolejnosc [...]

[...] brzucha niczym. Do szkoły zrób normalne przekładane kanapki z dobrą wędliną i serem żółtym (nie zaszkodzi po liściu sałaty do każdej). Jeśli potrzebujesz popić, to woda, albo sok typu kubuś. Byle nie napoje słodzone typu cola itd. Jeśli bardzo lubisz, ogranicz do butelki 0,33. Ale i to góra 3 razy w tygodniu. Generalnie nie polecam. [...]

dieta beznadziejna płynów-pamietaj zze moze to byc nie tylko woda siła miesia zalezy od jego uwodnienia jelsi masz uwodniony to silny takze nie widze sobie tego zebys nie pił tej wody poza tymo to jest mono a woda to połowa sukcesu!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-08 13:50:35

smak jest czekoladowy jest spoko ale z mlekiem bo z wodą nie jest taki dobry

z wodą by tak zle nie szlo, uwierz mi nie piles jeszcze egg protein z megabola o smaku truskawkowym, hardkor nie wiem czy jeszcze produkuja to, chyba juz nie ma samobojcow jak za starych lat kiedy to 'pilem'

[...] jak do tej pory nigdy nie powodował u mnie sensacji wręcz przeciwnie brzuch do obiadu miałam całkiem płaski. Śledzie robię sama to znaczy świeże płaty solone zalewam woda z octem i trochę tylko oleju z cebulą. Jem zawsze odsączone z zalewy i bez cebuli i dotąd też było wszystko ok.Może to w ogóle nie powinno podchodzić pod kategorie śledź [...]

te pytania to nie są odp. na Twoje pytania tylko moje przemyślenia, na dole zamieszczę odpowiedzi na Twoje pytania. 1. kreatyna standardowo <- rano; po treningu; 2. gainer <- jesteś chudy, dodawaj do posiłkow, po treningu, możesz mieszać z mlekiem lub wodą; wybierz wodę, albo pół na pół 3. arginia <- jaka forma? z vitalmaxu? jeżeli tak [...]

Po odstawieniu kreatyny jedyne co spada to woda podskórna jak jej sporo złapiesz, jedni nie nabierają wody inni opuchną jak balon i jak woda zejdzie to mówią że są spadki, druga sprawa to jak po cyklu porzucisz treningi i odpowiednie odżywianie to też się nie dziw że zaraz będziesz marnie wyglądał. Tutaj nie ma tak że po jednym cyklu Ci to [...]

Zdjecia nie zrobie bo nie mam czym. Rozpuszcza sie nawet dobrze, sypie do szklanki zalewam woda, pomieszam aby woda dostala sie wszedzie i zara jest rozpuszczona. Smak ma taki mdly, ale da sie przyzwyczaic. Taki proszek, wyglada jak mleko w proszku.

[...] do czasu az rzeczywiscie skora bedzie czysta lub nakladac troche mleczka na wacik i po kolei wycierać twarz. Jeśli zmywasz twarz mleczkiem nie używaj potem wody. Mówi się że woda nie powinna mieć bezpośredniego kontaktu ze skóra twarzy. A jeśli już tak się stanie to po każdym takim kontakcie skóry z wodą powinno przemywać się twarz tonikiem. [...]

Z mlekiem jest jest rewelka, z wodą bardzo dobra, pijam raz dziennie. Ale zależy jaki kto ma gust. Jak zdążysz to jest w dobrej cenie na wyprz http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_Nutrabolic_Mass_Fusion_uszkodzone_wanilia-opis3282.html

A mogę popijać np carbomaxem ? czy lepiej wodą ? woda średnio gazowana po odgazowaniu (cząsam i otwieram cząsam i otwieram) może być ? ;]

ABS II Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. [...]

[...] nie miałam siły. Dieta : Btw : 135/60/180 I. 3 jaja, 150 g truskawek, 40 g platków owsianych,10 g kakao TRENING II. 100 g ryżu brązowego, 165 g miruny, sałata III. 120 serca indycze, 10 g masła, 55 g kaszy gryczanej, jakieś warzywa IV. to co w III V. twaróg półtłusty, warzywa Płyny : woda, kawa Suple : 4,4 g kreatyny, 7 g bcaa, kapsułka omega-3