woda

trening nr 8 z dnia 7 października 1. spięcia brzucha z dwoma pełnymi baniakami z wodą 12,12,12 2. wspięcia na palce z jednym pełnym baniakiem 12,12,10 3. przysiady z dwoma pełnymi baniakami 12,12,12 4. podciąganie na drążku szerokim nachwytem, nogi na krześle 10,10,10 5. pompki na kolanach (źle wykonane) 12,12,12 6. wyciskanie dwóch baniaków 3/4 [...]

[...] jak mozna było by zrobić ten posiłek poranny/przedtreningowy w jakiś sposób, żeby nie robić owsianych na wodzie? Musiałbym dorzucić mleka... Tak ze 300 ml. Albo białko z woda... Opcja z bialkiem z woda jest lepsza. Mogę w takim razie do smaku dać miodu, zmniejszając ilośc platkow? Bo chyba do śniadania mozna dać trochę cukrow prostych? A [...]

sezon: szczepione psy lapie sie za slabizny i odciaga. kopanie niewiele pomaga. mozna tez polac woda pod warunkiem ze jest cos z woda pod reka (wiadro). konsultowalem sprawe obrony przed agresywnymi rasami ze znajomymi ze zwiazku krynologicznego: stwierdzili ze male szanse ale teoretycznie mozna sprobowac: 1. lapac psa za slabizne i podnoscic tak [...]

[...] 80 mg Kwas stearynowy 30mg Kwas linolenowy 20 mg + - dzienne zapotrzebowanie nieustalone **- procent dziennego zapotrzebowania ustalony na podstawie diety o wartości 2000 Kcal. Inne składniki: żelatyna, gliceryna, karmel, woda. Zawiera TONALIN CLA®, ekskluzywny licencjonowany produkt Cognis Corp., objęty patentem 5.554.646

[...] Płatki owsiane górskie (zmielone na pył) 80g masło orzechopwe ( 2 niecałe łyżeczki małe) 10g Białko ( tym razem Nitroprogen czekoladowy) 55g Mleko spożywcze 2% tłuszczu/woda (ilośc potrzebna aby masa byłą odpowiedniej konsystencji) 50-100ml Makroskłądniki na 1 porcję: B: 30g WW: 38g T: 8g kcal: około 310 Ilościami tymi można łątwo [...]

w ogłoszeniach jast napisane, że jest wodoodporny, a w jednym znalazłem,( nie wciskać przysisków pod wodą) jak lubisz ryzyko to sprawdziłbyś go kiedyś pod wodą, bo zastanawiam się czy nie kupić8-)

https://www.youtube.com/watch?v=co5VtjzPFPU Kolejny aktywny dzień: 1. rano 3 serie pompek 20 powt. 2. podciąganie 5serii max: 8-8-7-7-7, przerwy 90 sekund 3. Wieczorny basen: 30 min pływanie z zamianą styli (kraul, żabka, grzbiet) + 20 min kraula Już chyba opanowałem ten oddech, ale jeszcze trzeba to szlifować, dziś na luźno sobie pływałem z [...]

No właśnie..kończyłem masę na nie wielkich ilościach kacl ok 3200. Mam bardzo mało aktywności w ciagu dnia.. inna spraw że nie wiem czy woda ze mnie zeszła, czuje ze nie, jadę cały czas z kreatyną zastanawiam się czy jej nie odstawić teraz bo już ok 8-10tyg ją biore. Może też przez to siedzi woda. Inna sprawa że skupiam sie na lustrze bardziej niż [...]

studensky dzięki carire dzięki Tomgo1990 będzie si Czas na podsumowanie dnia. Dziś pobubka nastąpiła o 7.30,po porannym ogarnięciu czas na śniadanie 2 jajka 100g płatek owsianych kakao do smaku Troszke się zapomniałem i o 10 poleciałem machać złomem i gruzem,mam filmiki ale dziś nie szło jak do tej pory ich zrzucić więc może jutro. Oczywiście [...]

Co do rozpuszczalnosci mono to wg mnie mono sie nie rozpuszcza :D Najlepiej wsypac lyche do paszczy i zapic szybko woda :P

sjewodnia woskrjesjenije sie znaczy wolne Takie moje spostrzeżenie,że ostatnio w sumie dosc długo jedynym płynem jaki pije jest woda(z wit.c)w czasie treningu. Różnie to wychodzi raz 1.5l,drugim razem dwa.Czasem jakaś szklanka mleko,albo dwie,a zrana nic. Plusem jest to że owy procedr ukróciłem,strajac się pić w miare rozsądnie,czyli choć coś [...]

Zuzanna pewnie, że widać. Schodzi z Ciebie woda, bo wyglądałaś już jak balonik napełniony właśnie wodą. I byłaś cała napuchnięta. Teraz wracasz do siebie 8-)

[...] ma 77g węgli. Ile potrzebujesz worków by pokryć 400g? 6. Dalej: 1kg piersi z kurczaka to 222g białka do tego dochodzą warzywa by utrzymać odpowiedni bilans kwasowo-zasadowy, woda, która też napełnia żołądek. Prosty rachunek, jedząc 2 posiłki dziennie musiałbyś jeść: 3 worki ryżu, 500g mięsa, 400g warzyw + woda w 1 posiłku. Dodawać chyba nie [...]

[...] na +20%, tj. aktualnie ok. 2850kcal przy 78kg (będzie trochę mniej niż 20%, bo tyle było przy ok. 76kg). Nic nie zmieniać w kaloryczności? Czyli rozumiem, że to jednak nie woda? Tłuszczu chyba dużo nie przybyło (o ile w ogóle)? Bo pas się nie zmienił, ew. o te 0.5cm, a jak mnie zalewa, to od razu w pas idzie. Zastanawiam się też, czy [...]

[...] 139 Posilek3 15:00 - tuńczyk w sosie wlasnym 100g 96 - chleb razowy zytni 100g 112 - jabłko 46 Posilek4 17:30 (przed treningowy) - piers z kurczaka (woda )150g 149 - ryz brazowy 50g 161 - kalafior 100g 22 - oliwa z oliwek 5ml 88 Posilek5 20:00 (po treningowy) - piers z kurczaka (woda) 150g 149 - ryz [...]

[...] Miska niespodziankowa :-D zielsko: rzodkiew, brokuł, groszek, marchew, seler, czosnek, pomidor popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: nie biorę nic %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mariolka dzięki Tobie nie umarłam };-) Odszczekuję to co powiedziałam, że na tej [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-25 zielsko: brokuł, reszty nie pamiętam popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Przytrzasnęłam sobie paluch i mnie boli #-P [...]

okazało się że mam wysoki poziom kreatyniny. Powodem okazała się duża ilość białka w diecie z nie dostateczną ilością wody. Czyli woda podstawa w ilościach przekraczających 3litry, a czym człowiek większy tym wody więcej. A może spotkać się po środku? Mniej białka i nieco więcej wody? :-) Ja akurat tak robię, ale nerki ogólnie nie "lubią" białka. [...]

[...] 500g, Witaminki Dzień treningowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trenigowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody, -3 x mutant mass 50g z 500 ml mleka miedzy [...]

Pytanie w takim razie mam: które ćwiczenia mam sobie odpuścić? jak ułożyć dietę by była dobra do tego planu, jeżeli ta jest "zła"? Jaki dzień najlepiej na wolny w takim rozkładzie? Łykam vita-min plus Olmp. Myślę również nad koncentratem o nazwie Ionto Vitamin drink Liquid firma Vitalmix, Kiedyś już to piłem i w sumie odczuwałem, że [...]