woda

Mariusz, a jak masz takie wahania wagi, gdzie podejdziesz trochę bardziej wodą to nie czujesz się później gorzej na treningu? W sensie czy treningi Cię nie męczą bardziej + backpumpsy łapią, które uniemożliwiają zrobienie cardio czy jakichś ciągów? Masz jakieś sposoby wtedy na to? ;-D

[...] a przeskakiwac kategorie co roku tez nie realne. Mario przechodzi do Pro i tam ma o 4kg wyższy limit a to juz nie malo. Z drugiej strony jak Dawid napisal, tresc zoladkowa, woda i wiadomo ze magazyn glikogenu uszczupleje to juz wiecej jak polowa tych 18kg. A reszta to juz szlif bedzie :-)) Przynajmniej tak mi sie wydaje ale ja sie gowno znam na [...]

U Sylwi podobnie było, nie dość że woda podeszła to krosty zaczęły się pojawiać. Następnym razem też bielende próbujemy.

[...] ale stawialismy na max suchość ;) Oglnie przeżycia mega. Wiecie taki meeting, zobaczenie Arnolda, dostajesz plakietke zawodnika pro wszędzie cię wypuszczają. Na baxtage woda, soki energetyki. Katering ryby dorb ryż ziemniaki owoce batony to pod tym względem coś ;d Wiec fajne doswdczsnie ale wiaodmo nie startuje się po to;d Zdj będę miał [...]

Wincol a woda od brązera czy podejdzie czy nie to zalezy wledug mnie od skóry jak reaguje bo brserjest na zasadzie alkoholu

[...] w czwartek juz w planie lekkie ładowanie szejk glutamina, vovimix, colorstrum, maślan sodu 1. płatki ryżowe, wpi, maliny trening-szejk bcaa,eaa, tauryna, kreatyna, glutamina 2. kleik ryzowy, wpi maliny 3. ryż białka jaj 4.ryż indyk 5.indyk lniany 6, jajka białka jaj od wczoraj woda w góre i sól w góre Waga 99kg :D zobaczymy co to będzie :D

[...] i tam dopiwor musi być to coś. Zaskoczy tez jestem ile sylwetka zyskała na tym że nie zbijalem wagi jak do classic Co do jedzenia wczoraj praktycznie nic nie zjadłem po zawodach woda potem w domu kurczak ryż pomidory 3 lody na patyku bułka z szynka i pomidorem no i tutaj w Skandynawii jest mega dużo takich serkow z suoer makro jak skry i dużo [...]

[...] zaryyzkowac. PO tym posiłku tak po 1,5h dosłownie z chwili na chwile czułem lepsze nabicie i przed startem już się nie bawiłem w żadne węgle proste itp zjadłem batona sol woda i na scene. To tak w skrócie :P Wyciągając wnioski myślę że ładowanie w piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak [...]

[...] prosta do poniedziałku było 480g wegli wiec jak na masie kierwa :D wczoraj dnt wiec 240g, dzis i jutro w planie po 260g od czwartku juz łądowanie ale to bedzie na bieząco woda od niedzieli w górę, diury jeszcze nie leca dopiero jutro 25mg waga około 103kg cały czas Nogi mocno zayebane po niedzielnym treningu Ale myślę ze do soboty będzie [...]

Ty mnie gonisz, taa... %-) Spuść ze mnie smalec i wodę do Twojego poziomu, to ja będę z 10kg za Tobą %-) NIe no teraz mnie już oyebało trochę bardziej wodą :D chyba że to smalec :d Może przez to że też od wtorku jak pisałem jakiś niedoj**any się czuje, jakby mnie krowa przeżuła i wypluła %-) dziś pospałem chyba z 9,5h i niby lepiej się czuje i [...]

Ja ryzowe zalewam woda (ilość tez na oko) wrzucam na 3 min do mikrofali dosupuje wpi i gotowe.

No też jestem mega ciekaw ile wleciało i też sądzę, że wody dużo siedzi. Mnie po MK automatycznie podlało wodą..

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

W sumie to nie ma się co rozpisywać. Wróciłem z wtorku na srodę w nocy, w srodę pojechałem na trening nóg. PO drodze jeszcze j**yła mnie policja, ale skonczyło sie na 100zł i 4 pkt. Sam trening w sobie, hvjowy zero mocy . Ogólnie dzień do dupy, zamuła jak nie wiem. Czwartek Powrót do codziennosci, praca treningi rano itp. Padło na klate i [...]

[...] masy w 2019 112kg I tetaz przed wyjazdem na wakacje czyli koniec masy 2020 120kg Dzis 121kg i bardziej opuchbejty/mokry niż przed wyjazdem ale liczę że. To tylko ta j**ana woda i w końcu to puśći Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję okres przed wakacjami Bf chyba obecnie ciut [...]

Im wiecej przypadków tym latwiej o mutacje i tego sie boją. Tyle ode mnie w tym temacie ;-) jak Twoje stopy? Woda juz zeszla ladnie?

Nie nie ;p Daje jakieś 400ml wody 300ml do garnka i doprowadzam do wrzatku a w 100ml rozpuszczam 100g mąki ryżowej Jak zacznie woda wrzeć to wlewam te make i energicznie mieszam i gotuję z 2 min Jak trochę ostygnie dodaje wpi i mixuje mixerem Czasem jak dam za dużo wody bo daje a oko i nie jest zbyt gęste dodaje dosłownie 1g Gumy guar i jest [...]

[...] lepiej drugi gorzej, tak samo jak cesarke. W moim otoczeniu 3 laski mialy w zeszlym roku i od samej zj**anej cesarki dwie prawie zeszly. Zdrowka dla młodej mamy. Jak Marian woda ladnie zeszla? Forma sie poprawila? W sunie wyjdzie Ci taki niezly minicut i fajnie ze ta ochota wróciła mozna jechac dalej. 130 czeka %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

No ja właśnie już też myślę o tym PCA na jesień co Winter mówił, więc też jeszcze chciałbym trochę masy dorzucić. A jak schodzi ta woda teraz, to dopiero widzę że by ciągle jest dobry.

[...] te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza ryzem i owocami ze źródeł węgla nic nie mogłem jesc. Teraz wprowadziłem np pieczywo i jest super. Tzn. Pieczywo dobrej jakości gdzie w składzie jest tylko mąka woda sol i zakwas lub drożdże bo po np po chlebie tostowym z netto czy biedry nadal mam rewolucje.