[...] roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Olimp będzie występował na tegorocznym FIBO Powierzchnia wystawnicza: 11x12m czyli 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 - zwiększono porcje z 55g do 65g - WAXY MAIZE - [...]
Dzięki anubis84, a myślisz, że mógłbym zmniejszyć dawkę Sci-MX Ultra Whey Protein z 2280G na 908G ponieważ nie mam zbyt dużej gotówki? I czy kreatyna monohydrat byłaby dla mnie dobra? A dokładniej chodzi mi o tą. Vitalmax Creatine Monohydrate 600 kaps. A jeśli chodzi o SFD Mass Activator - 3000g to mogę kupić nawet jutro ale czy nie lepiej [...]
Na tą prolke to pół tabsa cab Ci spokojnie wystarczy. Poza tym wyniki jw Właśnie wczoraj zjadłem ostatnie pół tabsa, które się uchowało i nie wiem czy łatwić na szybkości jeszcze caba :-? witamina b6 500 mg też by coś pomogła przy takiej prolaktynie ? poprzednio potrzebowałem 2 tabsy by zbić do środka widełek, tyle że byłem w trakcie cyklu a [...]
Na tą prolke to pół tabsa cab Ci spokojnie wystarczy. Poza tym wyniki jw Właśnie wczoraj zjadłem ostatnie pół tabsa, które się uchowało i nie wiem czy łatwić na szybkości jeszcze caba :-? witamina b6 500 mg też by coś pomogła przy takiej prolaktynie ? poprzednio potrzebowałem 2 tabsy by zbić do środka widełek, tyle że byłem w trakcie cyklu a [...]
[...] to niech ta cala chelesa ma jakis szacunek do innych druzyn a nie sie wywyszszaja gdzie tylko moga jest to beznadziejny przereklamowany klub a morinho to jak narazie to moze czyscic buty takim trenerom jak sir ferguson czy bobby robson i wenger i wielu wielu innym szczerze mowiac to za te pieniadze co byly w chelesie to chclesa i jak to mowice [...]
1. Warto robić tą redukcję teraz, czy od razu masę, a redukcję właściwą przedłużyć powiedzmy o miesiąc? 2. Czy przy redukcji (trening 3x w tygodniu gora/dol/gora) HIIT po treningach gory (2x w tyg.) to dobry pomysl - czy ejst lepsza pora? 3. Ze względu na tryb pracy/nauki nie ma nie w domu od 5 do 15:30. Które rozwiązanie przy redukcji byłoby [...]
Ja mam zakrzepice, czy trombofilie czy coś jeszcze innego to sie okaże. Przez ponad pół roku bilem heparyne A teraz od ponad pół roku biorę Xarelto 20mg. Na testosteronie jestem od listopada jakoś i od tamtego czasu hematokryt i hemoglobina trochę podskoczyly ale tragedii nie ma. Testosteron najbardziej zsgeszcza krew przez pierwsze pół roku a [...]
[...] myslałem ;/ Wg. mnie jest to przykładowa dieta rozpisana przez Morales'a w temacie PODSTAWY UKŁADANIA DIETY. Zamieniłeś tylko skład 2 posiłku. Ale dobrze, że przynajmniej czytałeś. Tak, jest ona oparta o diete Morales'a. Akurat ona mi pasowała. Jedno nie wyklucza drugiego przypadkiem ? Jak trzeba będzie to zjem. Według mnie, powinieneś zacząć [...]
Dieta jest jak najbardziej OK Warzywa/owoce do każdego posiłku najlepiej, cokolwiek W posiłku przed treningiem a tym bardziej po treningu unikaj tłuszczy. Przed treningiem nie wiem czy potrzebna ta odżywa, wystarczył by normalny posiłek i najwyżej po treningu więcej jej daj..
Witam,sluchaj ja nie jestem jakis bardzo wielki nie przesadzajmy,wiek takze nie ma nic do tego,zalety tylko ile cwiczysz jak tam dieta no i czy suple wchodza.Jesli wszystko jest trenujesz a przyrostow nie ma to jest cos na rzeczy...Mysle ze tą rzecza za ktora to zawdzieczam jest systematycznosc.Sporadycznie opuszczone byly treningi i to tylko [...]
Bo każdy co ćwiczy krótko to mu sie wydaje że jakby koks wzioł to odrazu by był byQ Ale on chce być czysty i musi ćwiczyć 50 lat żeby wyglądać jak inni po 2 latach A to czy z koksem czy bez to i tak tą samą sztange trzeba dźwigać i tyle samo sie męczyć. Gratulacje za wytrwałość no i zazdroszcze tego odbicia w lustrze Sog
Nic nie kupować? Żadnych białek, kreatyny, czy nie wspomagać sie hormonami? Bo to troche za duzo na raz. Nie dosc ze kosci, to tą sylwetke chciałbym jednak zmienic + problemy psychiczne. Ludzie tak mają na andropauzie, a ja juz czuje teraz mimo teścia w normie, choc pewnie dla 60 latka, ale kto na to tam patrzy.
Ja mam wrażenie, że ta Oma to za mało każe ćwiczyć Winklaarowi podstaw, a za bardzo wydziwia te jego treningi. Zachwycają się oboje jakich to tysięcy patentów nie stosują, dziwacznych ćwiczeń, nowatorskich rozwiązań tak jakby stare, tradycyjne ćwiczenia nic nie dawały. Oczywiście Roelly robi je, ale chyba trochę za mało. No bo co, mu ma w końcu [...]
[...] na jakość - jak wyrobisz sobie czucie mięśniowe to nawet ta ilość co już robisz to wyda ci się za dużo , z czasem i z doświadczeniem rzeba o wiele mniej na to żeby dobrze zmęczyć mięśnie - zrozumiesz z czasem , a na teraz to poprostu nie bądź w gorącej wodzie kompany co do zamiany dzieńdobry na martwe ciągi to powiem ci że ja odrazu zacząłbym od [...]
Ale z sugarem chyba na serio sie nie lubią ;) Jon odszedł od niego na koniec jakby tamten faktycznie jego matke zamordowal ;) Tak czy siak licze na jeszcze lepsza nastepna walkę obronną paska. A pomysl rampa na rewanz z shogunem w japonii to by bylo cos ! Ale teraz imo jakby shogun w takim stylu jak 'rasiaka ' rozwalił hendo to co? Powinien chyba [...]
[...] bez sensu. Faftaq pisał gdzieś, że dobrym rozwiązaniem jest dorzucenie na początku większej ilości kcal, aby zostać nieco poniżej "0", a dopiero później stopniowe dokładanie co tydzień małych ilości kcal - ta opcja mi się podoba, tylko nie wiem czy dorzucenie z dnia na dzień ~170 g węgli (podbicie kcal z ~1700 na ~2500) jest dobrym pomysłem?
Panowie, jak to jest z CN ostatecznie? W artykule Solarosa do 30g WW ed, a gdzieś się spotkałem z jego wypowiedzią, że niektórzy mogą 50g, a nawet do 100g będzie ok(przy ciężkiej fizycznej pracy itp.). Jak się do tego odnieść? Co brać pod uwagę? Czy moze ta wypowiedź nie tyczyła się CN? Nie jestem w stanie jej odkopać %-)
sorka chłopaki ale czytam wasze wypowiedzi i dochodzę do wniosku, ze jesteście po prostu żałośni. Jeżeli nie wierzycie lukowi to wasza sprawa, możecie mówić, ze oszukuje, bo jego łapa na 48 nie wygląda itd, ale pomyślcie logicznie, po *** miałby wrzucać tu swoje foty i przeginać ze swoimi wymiarami?? Przecież i tak go nie znacie, to co miałoby mu [...]
[...] i cyniczni(Gobel -smoki,węże, i moj rzekomo długi brzusiec)tym bardziej,takze nie rozumiem Anonima. Przeciez pisałem po to aby ukazać, że jeśli występują jakieś anomalia czy zmiany, to są one uwarunkowane genetycznie. Pisałeś:"A teraz sprawdź jeszcze ile statystycznie takich przypadków występuje i ile z tych osób akurat cwiczy [...]
Konkurs Świąteczny
