Witam Panowie odczytałem wasze wpisy i dziękuje za zainteresowanie, odpisuje dopiero teraz ponieważ jestem po ciężkim tygodniu w pracy. Sumując to co napisaliście to rozumiem że tego trena mało więc zrobię tak jak radzicie i zwiększę tą dawke do 300mg max 400mg ew mam zamiar zacząć go ładować odrazu jak mi przyjdzie więc będzie to za jakiś max [...]
nie rozumiem. masz kontuzję z którą na obecnym etapie nie możesz ćwiczyć i wtedy nie ćwiczysz dopóki kontuzji nie wyleczysz. ALBO masz kontuzję którą właśnie leczysz i jesteś w stanie już coś robić w kierunku rehabilitacji - wtedy cośtam ćwiczysz - ale dlaczego RAZ W MIESIĄCU? nie pojmuję. ALBO coś ci nieprzyjemnie strzyka jak robisz [...]
[...] wolno przyswajalnych wegli zlozonych to ich nadmiar i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej [...]
[...] posilek przedtreningowy bialko wegle , chyba ze macie cos co by moglo zastapic , myslalem jeszczer troche nad ta dietka i wymyslilem ze obene troche wegle na rzecz tluszczy jak narazie tluszczy mam okolo 0,7 na kg mc a wegli ponad 6 wiec zredukuje wgledo 5 a tluszcze do 1 -1,2 na kg mc, i mam jeszczre pytanie czy do kretki dobry bylby [...]
[...] inne co jest dostępne to pewnie undery (brak opakowań i ulotek i inne cyrki, czegoś takiego nawet nie próbuję). A mała mieścina, ludzi nie znam a lekarz się boi dać apteczniaka :) Rozważyłbym cypka co by nie kłuć częściej ale też nie ma. Może sprówać tą 0.8x40mm, tylko czy nie za gruba? 0.7x35mm to niewielka różnica w głębokości, innej nie ma :)
no ok a czym sie rozni serwatka treca od serwatki syntraxa? jakas z kosmosu ta serwatka jest? pomijam dodatki jakie tam daja ja mowie o czystej serwatce co amsz na mysli slaby? serwatka tos erwatka.. tak samo kreatyna to kreatyna czy OLIMPA czy jakiejs amerykanskiej firmy:) innej kreatyny nie zrobia jak zwykla mono Zmieniony przez - actiVe w dniu [...]
Chcial bym poruszyc jeszcze jeden problem,co tak naprawde z plodnoscia dla takich maratonczykow koksu?mostkowem kilka razy raz nawet na hcg problwalem w zeszlym roku ale samopoczucie zmisilo mnie do zakonczenia mostu na tesciu,slysze tez wiele opini typu nie rob odbloku tylko kolejny mostek bo bardziej namieszasz w hormonach.Nie oszukujmy sie [...]
Dzieki stary za info. A ta przeciazona noge jakos leczyc czy samo przejdzie ? Czy po zabiegu bede mógl jeszcze wrocic do sportu ?Rzecz jasna robiac wysztko porpawnie i przez dluzszy czas zachowawczo sie poruaszac . Czy po kilkunastu miesiacach bede mogl normalnie kopac ?
wymodlić... nie mam pojęcia z jakiego powodu ta klatka wygląda jak wygląda, nie wiem też co może sprawić, że będzie wyglądała normalnie. Czy mam wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, a może jakieś ćwiczenia korekcyjne...? Wiem że ta wada nie ma wiele wspólnego z mięśniami, ale na prawdę sam nie wiem gdzie mogę zaczerpnąć porady... nie chce zmieniać [...]
JW Włodarczyk jest bardzo niewidowiskowy,ale to dobry bokser,taki który gdyby przyszlo walczyć z Adamkiem,to by dostał,ale tylko na punkty wysoko.Zresztą korespondencyjne pojedynki są na korzysć Adamka,a Włodar dostawał oklep od Adamka na sparingach,ale trzymał fason. Huck,to bokser o wiele bardziej widowiskowy niż Włodar,ale Cunn go zmiótł [...]
ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 4 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Jest duzo przyjemniejsza dla oka 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z [...]
[...] 16x12,5/12x14/10x19,5/8x25/6x27,5 16x16/12x16/10x19,5/8x25/6x25/6x25 16x12/12x16/10x18/8x20/6x22/8x20 16x13/12x16/10x20/8x24/6x27 16x12/16x16/12x20/10x25/8x30/6x30/6x33 Zaczynam coś czuć, ale nie wiem, czy nie zrobiłem z tego ćwiczenia idiotycznej szarpaniny. Filmiki nagrałem pod różnymi kątami, więc materiał do besztania jest. (16) [...]
[...] Werdum planuje opuścić UFC i dążyć do zestawienia pojedynku rewanżowego z legendą wagi ciężkiej Fedorem Emelianenko. Fabricio Werdum, były mistrz UFC w wadze ciężkiej, walczył w pojedynku wieczoru sobotniej gali UFC on ESPN 14 na Fight Island, pokonując trzykrotnego pretendenta do tytułu wagi półciężkiej Alexandra Gustafssona kończąc go przez [...]
[...] grzybowy już w pełni to nie można było tego nie wykorzystać. Tuż po wstaniu szybka kawka i sru do lasu :D relaks, aktywność, możliwość przemyślenia w ciszy wielu spraw - czy może być coś lepszego ? :D https://images92.fotosik.pl/45/33daf23360aca2a6med.jpg https://images92.fotosik.pl/45/c2df919caefb8026.jpg [...]
wielkie dzieki za podpowiedz Cycu_ś :) wypróbuję tą diete oraz l-karnitynę... mam nadzieję, że pomoże... a i czy możesz określić kiedy bym osiągnął wage ok. 75kg oraz płaski brzuszek :P
[...] 8x5 kg 8x 2.5kg i 8x 1.25 I to mi wystarcza . Jak chodzi o plan to jeśli oczekujesz oceny to musisz rozpisac prawidłowo cały plan Żeliwne 10tki są wygodne do hantli czy bardziej celować w więcej 5tek? Chodzi mi o rozmiar bo mam tylko te bitumiczne a one są ogromne mimo małej wagi a nie mam za bardzo porównania. A i też ważne, jaka [...]
[...] 8x5 kg 8x 2.5kg i 8x 1.25 I to mi wystarcza . Jak chodzi o plan to jeśli oczekujesz oceny to musisz rozpisac prawidłowo cały plan Żeliwne 10tki są wygodne do hantli czy bardziej celować w więcej 5tek? Chodzi mi o rozmiar bo mam tylko te bitumiczne a one są ogromne mimo małej wagi a nie mam za bardzo porównania. A i też ważne, jaka [...]
plastikowa czy będzie szybka czynie zależy do grubości ścianki "rurki" i masy całej linki - ja mam tak grubą plastikową, że jak jest skucha i pociągnie po ciele to mam siną pręgę przez tydzień %-) Ale jest szybka i dobrze się na niej skacze. Sznurka nie polecam bo wolne toto jest i moim zdaniem nieporęczne. Miałam sznurek i w porównaniu do [...]
[...] pytanie(a). Po pierwsze - kwestia twojego serca. Piszesz, ze czasem cie pobolewa przez chwile. Na podstawie takich informacji nikt na forum nie bedzie w stanie okreslic czy cos Ci dolega i raczej nikt nie podejmnie sie jednoznacznej odpowiedzi co do ewentualnych skutkow ubocznych zastosowania Omnadrenu. Jedno jest pewne - jezeli naprawde [...]
Dziennik treningowy pablo
