nie mozna patrzec na pudzianowskiego,ze bierze czy nie..przeciez w trojboju silowym az takich super wynikow nie ma,zreszta nie startowal z tego co wiem na tego typu zawodach. jest to sport wyczynowy i pewne wspomaganie przewaznie wystepuje.ma facet super talent i wszystko.przeciwnicy nie byli z przedszkola,przewaznie byli wieksi i duzo ciezsi.i [...]
Fajne ,fajne,ciekawe,czy ktos też tak zrobi,bo kiedyś dałem takie wyzwanie i zgłosiło się 0,0 chętnych :) Może teraz w ramach tego konkursu ktoś spróbuje. Ale trzeba uważać,są silne przeciażenia stawów-ja nawet nie próbuję :) Ale dziś zrobiłem próbe symujujacą ciagniecie tego promu. Tak średnio wydaje mnie się,że z taką siłą ciągnąłem tą linę [...]
[...] tym czasem mam ustawkę z masti jak się z tym uporamy to coś pomyslimy ;-) Masti dzisiaj zasiadłem po raz drugi tym razem na 60 powt. ( 570m )w 2min. na razie sprawdzam czy utrzymam tempo 30 / min.:-) Dawaj wyniki za grudzień }:-((( A ten trener dobrze liczy jak zrobi 200kg w ciągu to ..... Wychodzi na to że tylko Paatik mogła by się podjąć [...]
To ja proszę, żeby jasno napisać, czy któraś z moich prób jest zaliczona, a jeśli nie to dlaczego.https://youtu.be/WYQgHAP_sGk ta próba jest zaliczona - wykonanie wg mnie bardzo dobre!
[...] tych wszystkich szczepionek niby przeciwko grypie.. ostatnio odwiedziłem lekarza w przychodni z pytaniem jak działa ta szczepionka i jak sie wypowiadaja ludzie na jej temat, czy choruja czy nie... dodam ze kilka osob namawialo mnie do zaszczepienia sie wiec chcialem sprobowac... jakie bylo moje zdziwienie jak sama Pani Doktor powiedziała że to [...]
dobra ja wszystko wiem i prawde to swoj program opieralem o ta tabele ale jesli cwicze co tydzien ta sama grupe to intensywnosc musi byc bardzo wysoka czyli ile serii wtedy robić 12 czy moze 15 ? czy miesnie nie zareaguja zle jesli do tej pory byly cwiczone po 2 razy a teraz tylko raz w tygodniu ??
[...] w tym czasie i nie wiem co mogę do tego banana dorzucić (musi być to coś gotowego co mogę zjeść w pociągu). Jeśli zmienię tą śmietanę na kefir a kurczaka będę gotował a nie smażył to takim planem mogę jechać 2-3 tyg? Póki nie "oczytam" się na tyle by ułożyć jakas bardziej zróżnicowana i odpowiedniejsza dietę? Czy to strata treningu będzie?
Chisora z forma z Witka moglby ustrzelic ta szklanke Władimira, tylko sprawa taka czy Władimir nie jest szybszy od brata. Powietkin powinien sie uczyc skracania dystansu od Derecka, mysle ze takim pressingiem stworzylby duzo problemow Kliczko. Nawet Wachu raz zdolal zamroczyć Wladimira... a Chisora z takim presingiem jak z Witkiem nie wiem, jedyna [...]
No akurat uderzenie trzema ostatnimi jest odrobinę słabsze. Nie wiem jak to jest pod względem anatomicznym, czy są jakieś różnice w efekcie energetycznym działania mięśni, pewnie tak, natomiast z fizycznego punktu widzenia różnica jest. Jak uderzamy dwiema pierwszymi to trzeba obrócić nadgarstek. Ciało poruszające się w jakimś kierunku jeżeli się [...]
zobacz chociazby zalozenia specjalistow dt. HIITa - zalecaja treing po posilku z resztą nie wiem czy zrozumiales moje przesłanie - chodzilo m.in. oto iż jedzenie przyswaja sie w pozniejszym okresie niz tylko po 3-4h gdzie jest wstępnie trawione dosc szybko po posilku cukrowym wzrasta poziom insuliny - ktora nie tylko wzmaga synteze [...]
[...] za nadto pochylony, garbi się, stoi w złym rozkroku. Przyklad: Stanaszek. Waga ciała 52 kg, sztangi 290 kg. W momencie odchodzenia ciężar ciała i sztangi przez chwilę spoczywa na jednej nodze. Zatem ta noga jest obciążona przez 52 + 290 = 342 kg. Odpowiada to obciążeniu obu nóg przez ciężar 2*290 + 52 = 580 + 52 = 632 kg. Dużo? [...]
[...] w jaki sposób wykonywać powyższy trening? Wykonwałem wczoraj serie A - nie wiedziałem jednak jakie mają być przerwy między seriami, jak szybko robić powtórzenia i czy całość polega na zrobieniu jednego cyklu czy kilku? Mój wyglądał tak, że powtórzenia w miare szybko, czas pomiędzy seriami był krótki - trwał tyle, jak długo mój partner [...]
[...] oliwa 3. owsiane, whey, jabłko 4. jajka, chleb razowy, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, joint fix, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Z ciekawszych rzeczy- dzisiaj robiliśmy pomiary antropometryczne na zajęciach i miałam okazję sprawdzić się na Tanicie. Ostatni taki pomiar miałam w czerwcu w Pure, dla porównania zestawiłam [...]
a daj spokoj, nawet nie weim, czy ta pani miala mgr %-) juz nie mowiac o jej wspollniczce, ktora czytala wszystko z kartki hahaha noo musimy sie zgrac, bo do mnie wydzwaniali z pure ostatnio. tylko ze nie odebralam i mozliwe, ze juz sie skonczyla nasza znajomosc %-)
[...] z ust szefa wyszkolenia przy ZPRP Jerzego Noszczaka. Polacy w pierwszej fazie turnieju spotkają się z Niemcami, Szwedami i Słowenią. - Bez sensu jest zastanawianie się, czy trafiliśmy dobrze. Trzeba po prostu wyjść na parkiet i grać. Nie mogę też obiecywać podium czy innych sukcesów, muszę najpierw zebrać materiał odnośnie naszych [...]
[...] był wrogiem numer jeden, po jakimś czasie jednak stwierdzono, że wyeliminowanie tłuszczu z diety jest niefortunnym pomysłem i tendencja trochę się zmieniła. Nie popadajmy oczywiscie w przesadę, tutaj podobieństwa się kończą, powstały bowiem diety wysokotłuszczowe, natomiast diet wysokoktanowych zapewne nie będzie. Alkohol od zawsze miał swoich [...]
nie dosć że trudno sie w tym wszystkim połapać to juz pisałem 3 reklamacje do orange z powodu nie przyznanai mi i mojej kobiecie należnych prezentów. oczywiscie po mojej reklamacji dopiero mi przyznali. ale doslownei z reka na sercu 3 reklamacje w ciągu 2 lat:/ poza tym jesli po tych 6 czy tam 12 miesiacach nie zadzwonisz do nich i nie powiesz ze [...]
[...] do Khabiba to nie widzę nikogo, kto mógłby go obecnie pokonać w wadze lekkiej. Jedynie jakiś lucky punch (raz był tylko lekko zamroczony w walce z MJ, ale to tyle). Alvarez czy Gaethje to imo nie ta liga. Tony będzie próbował szukać poddania ze swoim BJJ, ale imo nic nie wyczaruje, a w stójce może i będzie miał przewagę, ale to Khabib będzie [...]
[...] jest mało ćwiczeń stosunkowo do tech planów co podałem wcześniej... Czy po prostu źle to odebrałem ? Tak cwiczen w porownaniu z twoimi planami jest malo, ale to nie znaczy, ze to zle Nie musisz robic wiele zbednych cwiczen by cos osiagnac Wazne jest to by robic te najwazniejsze i najwartosciowsze cwiczenia Oczywiscie tak jak masz [...]
[...] przecież włascicielom KSW nie chodzi o to by z mma zrobić nasz sport narodowy. Przecież do tego nigdy nie dojdzie. Z tym się chyba wszyscy na tym forum zgadzamy. Nawet w USA czy Japonii mma ,choć popularne , także nie jest sportem narodowym. Pewnie, że KSW chce zarobić i z tym też musimy się zgodzić - dobrze im to wychodzi. Zobaczcie jak piłka [...]
Pudzianowski-Wasze opinie
